2 hónapja aktívan edzek, minden második nap 10 km-t futok és zumbába járok.Igyekszem nem enni édességet, visszavágtam a késői vacsorákat, nem eszek fehér kenyeret vagy ócska ételt, egyáltalán nem fogyasztok zsíros ételeket, rostot eszem és 4-5 ételt fogyasztok. Nem iszok sok vizet, mert nem bírom, napi 1,5 literig. Nem dohányzom, nem iszom sok alkoholt (néha egy pohár bort), a súlyom mégis megáll. Súlyom 61 kg, magassága 167 cm. Idegesít az a tény, hogy bár próbálkozom, a fogyás hatása nem látszik, az a benyomásom, hogy egyre hízlalok, mint fogyok. Mérőszalaggal mérem magam és semmi. Nem tudom, mit tegyek, szeretnék fogyni 55-56 kg-ig.
Mivel Ön aktív életmódot folytat és megfelelő étrendet folytat, és a hatások nem jelentkeznek, úgy gondolom, érdemes lenne mélyebb diagnózist végezni. A glükóz-inzulin görbe, a pajzsmirigy (TSH, FT3, FT4) vizsgálható. Érdemes dietetikushoz is elmenni a testösszetétel elemzéséhez. Lehet, hogy a testzsír szintje megközelíti a 22% -ot, ami alatt nehéz lefogyni mindenféle egészségügyi következmény nélkül. Javaslom a fentiek ellenőrzését. paraméterek.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
