15 éves vagyok, 170 cm magas és 54 kg. 7 éves korom óta elég keményen edzek. Egy évvel ezelőtt a súlyom nagyon gyorsan megugrott, elég sok izomszövetet gyűjtöttem és abbahagytam a növekedést. Akkor is voltak egészségügyi problémáim. A véreredmények nagyon gyengék voltak. Sok kutatás után az orvosok asztmát diagnosztizáltak nálam. Elkezdtem gyógyszereket szedni, ettől még nagyobb súlyt híztam, és az egészségem mégsem javult. Abban az időben sok fehér kenyeret és búzából készült terméket ettem. Kenyeremet, tésztámat, süteményemet és gabonapelyheket teljesen félretettem. Elkezdtem több halat, zöldséget enni, és visszavágtam néhány gyümölcsöt. Én is abbahagytam az édességeket. Kezdtem jobban érezni magam, lefogytam, elkezdtem jól lélegezni. De főleg a lábam és a fenekem kapcsán kezdtek komplexek lenni. Néhányan azt mondták, hogy nagyon szép női alakom van, míg sok lány azt mondta, hogy a lábam túl terjedelmes, ami kétségbeesést váltott ki. Az egyik barátom megkérdezte tőlem, hogy kövér vagyok vagy ilyen izmos. Egyre kevesebbet kezdtem enni. Fogytam, bár nekem nagyon sokba került. Az edző dicsérte a fogyásomat. Úgy döntött, hogy jobban fogok futni. Gyakran megismétli, hogy minden kilogramm kevesebb és jobb eredményt hoz. Miután egy hónapig nem ettem édességet, krízis támadt. Otthon bármit ettem kevés cukorral. Nem tudtam uralkodni magán. Aznap után kissé megváltoztattam a szemléletemet. Hetente egyszer kezdtem el édességet enni. Nemrégiben egyre gyakrabban kezdtek ilyen rohamaim lenni. Kicsit attól tartok, hogy a bulimia tünetei. Most jobban örülök az alakomnak, mint korábban. A sportban jobb eredményeim vannak. De most attól tartok, hogy hízni fogok. Rohamaim vannak, majd éhen halok. Tudom, hogy ez nem jó megoldás. Kipróbáltam a Montignac diétát. Egy ideig betartottam a módszer szabályait, de nem bírtam túl sokáig. Attól tartok, hogy édesség rabja lehetek. Ráadásul 4 hónapja nem volt menstruációm. Nem tudom mit tegyek. Most szeretnék megszabadulni ezektől a rohamoktól, tartani a súlyt és nem hízni.
Nagyon köszönöm, hogy ilyen alaposan leírta a történetét. Ha jól értettem, jó volt, ha letetted a búzát. Jobban érezted magad. Nézze meg, hogy az édességek elfogyasztását mások véleménye befolyásolta-e. Sajnos vagy "szerencsére" - az emberek mindig rólunk fognak beszélni. Van, aki jobb, van, aki rosszabb. A legfontosabb az, hogyan kezeljük. A testsúly és a magasság arányának a BMI képlet segítségével történő felmérésével a súlya már kissé alacsony, és növeli az étkezési rendellenesség kialakulásának kockázatát, különösen azért, mert régóta nem voltak menstruációi. Amivel azt tanácsolom, hogy dolgozzon, az az önbecsülése. Remek fiatal nő vagy, magas a szenvedély a sport iránt. Ne hagyd, hogy senki tönkretegye. Az az érzésem, hogy anya támogatja. Beszélj vele erről. Belső erőd megerősítése érdekében elmehetsz konzultációra egy iskolai tanácsadóval vagy pszichológussal.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
