3D chili diéta: menü minden nap. 3D chili diéta: mit ehet?

A 3D-s chili étrendet olyan emberek számára tervezték, akik éhezés és étrend-kiegészítők formájában történő támogatás nélkül szeretnék lefogyni a felesleges kilogrammokat. A 3D chili étrendet úgy alakítottuk ki, hogy minden étkezés megfeleljen a gyorsan változó fogyási igényeknek. A megfelelően kiválasztott fűszereknek (nemcsak a chili!) Köszönhetően fogysz, amelyek javítják az anyagcserét.

A 3D chili étrendnek min. 30 nap. Csak 2 hónap elteltével kell egy hónap szünetet tartania, hogy a test "pihenni tudjon" a fűszeres fűszerektől. A 3D chili diéta használatakor naponta 2 liter folyadékot kell inni, lehetőleg ásványvíz formájában citrommal, lime-val, mentalevéllel vagy citromfűvel. Próbáld ki a 3D chili diétát egy hétig, és nézd meg, hogy neked való-e.

Olvassa el még: Az 1000 kalóriatartalmú étrend: A fogyás receptjei. Mit kell enni ... Diétás VENDÉGLÁTÁS divat. A kész ételek készletei hatékony módszerek a ... 3D chili diéta: menü 7 napig. Minta menü a 3D chili diétában Az 1000 kalóriás étrend. Mennyit fogyhatok az 1000 kalóriatartalmú étrenden?

3D chili diéta - 1. és 3. nap menü

• reggeli: rántotta paradicsommal és snidlinggel, fél teáskanál bazsalikommal és oregánóval
• 2. reggeli: egy pohár forró csokoládé, egy csipet chili
• ebéd: 50 g rizs, 150 g curry csirkemell
• délutáni tea: alma
• vacsora: sült alma fahéjjal és mazsolával

3D chili diéta - 2. és 4. nap menü

• reggeli: natúr joghurt (100g), teáskanál fahéjjal, 1 banánnal ízesítve
• 2. reggeli: kávé egy teáskanál kardamommal
• ebéd: 200 g pulyka, 50 g zöldség egy serpenyőben, 2 teáskanál édes paprikával ízesítve
• délutáni tea: paradicsomlé csipet chilivel
• vacsora: egy szelet teljes kiőrlésű rozskenyér egy szelet pulyka bélszínnel és orosz mustárral, egy pohár vörös tea

3D chili diéta - 5. és 7. napos menü

• reggeli: gyümölcsjoghurt müzlivel, 5 g gyömbérrel ízesítve
• 2. reggeli: grapefruit
• ebéd: 3 teáskanál curryben főtt rizs, zöld, piros és sárga paprikával keverve, csirkemell (100 g)
• délutáni tea: saláta 3 sárgarépából, 1 teáskanál fahéjjal ízesítve,
• vacsora: sült saláta kitûnõ, bárány saláta és meggy paradicsom saláta chilivel

3D chili diéta - 6. nap menü

• reggeli: könnyű túró, 3 teáskanál édes paprikával, egy szelet teljes kiőrlésű kenyérrel ízesítve
• 2. reggeli: narancs,
• ebéd: párolt tőkehal zöldségekkel, teáskanál bazsalikommal, rozmaringgal és majoránnával ízesítve
• délutáni tea: több zöldséglé
• vacsora: borsos és tojásos saláta, csipet chili.