18 éves vagyok, a gimnázium 3. osztályának tanulója vagyok, idén érettségizem. Azért írok neked, mert észrevettem, hogy valami nagyon rossz történik velem. Hiszem, hogy hatalmas problémám van a táplálkozással. Hosszú évek óta komplexek vannak az alakommal és a súlyommal kapcsolatban. Az elmúlt év során elszánt voltam és rengeteget fogytam, akár 19 kilogrammot is. Kezdetben távolságtartással kezeltem az étrendemet, nagyon gyakran és sokat ettem, de 18 óra után nem ettem semmit.Eleinte a kilogramm fogyás nem jelentett nagy problémát számomra. 10 kg lefogyás után a súly leállt, a következő 3 hónapban egyetlen grammot sem tudtam leadni, és csak 2-3 kg volt az álom súlyom. Makacsul kitartottam, mondtam, hogy nem fog hiányozni - aztán elkezdődött, elkezdett esni a kilogramm ... és hogyan? Drasztikusan korlátoztam az ételeimet, szenvedélyesen kezdtem böngészni a kalóriatáblázatokat, az élelmiszer-összetevőket, a diétás ételek receptjeit. Abbahagytam az evést, amit édesanyám szokott csinálni értem - az összes ételt magamnak kellett elkészítenem, hogy pontosan tudjam, mi van bennük, és könnyen kiszámíthassam az adott étel hozzávetőleges fűtőértékét. Így repült még 9 kiló. Eleinte az emberek csodáltak, azt mondták, hogy jól nézek ki. Ettől még jobban lefogytam. Egy ponton megváltozott a felfogásom önmagamról, barátaim, edzőim (társastáncot edzek) azt mondták, hogy nagyon vékony vagy, ne fogyj le többet. Minden lépésnél azt hallottam, hogy "egyél végre valamit, gyere, egyél, egyél", és még mindig nem láttam magamban nagyon vékony embert - nem hittem, hogy kövér vagyok, de azt hittem, normális vagyok, karcsú, de nem lesoványodtam. Egy ponton azt vettem észre, hogy az étkezés a megszállottságom lett - minden nap megtervezem, hogy mit együnk egy adott étkezéshez, kiszámolom a tervezett ételek hozzávetőleges fűtőértékét, órával a kezemben, az előző étkezéstől számítva 3,4 órát várok a következő megkezdésére. Észrevettem, hogy gyakran veszek édességet csak azért, hogy bezárjam őket egy szekrényben, szépen elrendezzem, nézzem, a szememet nézzem velük. Tárolom őket a szobában azzal a gondolattal, hogy ha hirtelen kedvet kapok enni, legalább lesz elég. A barátaimmal való kapcsolataimat minimálisra korlátoztam, nagyon ritkán járok bulikba, tanórán kívüli találkozókra, moziba vagy bevásárolni, mert ott fogok enni, vagy KÉSZENLENEK, HOGY EZT EZEK. Az egész napom az étkezésre összpontosít - vásárlás, a főzés tervezése, nem tudok másra koncentrálni. Ha valamit megeszek a programon kívül, nagy a megbánásom, nem tudok megbirkózni vele. Ha nem eszem valamit, jobban érzem magam, hatalomnak érzem magam, kontrollnak érzem magam. Rendszeresen nézem magam a tükörben, megnézem, ha a gyomrom nem hízik. Észrevettem, hogy szeretek egyedül enni. Hihetetlen pontossággal és esztétikával készítem az ételeket. Imádok másoknak főzni, élvezem. Szeretek étkezésről beszélni. Milyen változásokat figyeltem meg a testemben? - Szinte állandóan kínosan hidegnek érzem magam. Jeges kezem, lábam van, az orrom hegye. - Kék a kezem és a lábam. - A bőr szürke szomorú színű lett. Sápadt vagyok. - A sebek, vágások sokáig gyógyulnak. - A haj rosszabb állapota. - Amenorrhea majdnem 3 hónapig. - Gyakran vannak foltok a szememben. - egyszer elájultam. - Túlzott álmosság és fáradtság. Milyen változások vannak a viselkedésben, a korábban említetteken kívül? - Teljesen figyelmen kívül hagytam az iskolát, nem tudom rávenni magam tanulni, és amikor egyszer-egyszer leülök egy könyvhöz, nem tudok összpontosítani. Sokkal rosszabb a kapcsolatom a szüleimmel, megváltozik a kedvem és ingerlékeny vagyok. Elszigeteltem magam az emberektől, magányra vágyom. Szeretném hozzátenni, hogy néha vannak bulimikus epizódjaim. Amikor senki nincs otthon, bevásárolok, megveszek bármit, amit megtagadok magamtól a diéta alatt, addig eszem, amíg mozogni nem tudok, majd hányok. Természetesen másnap hatalmas lelkiismeret-furdalás miatt utálom magam, amit tettem, és a következő néhány / több / több tucat napban betartom az étrendemet. Ez már étvágytalanság? Bulimia?
Tünetei már súlyos étkezési rendellenességet jeleznek, amelynek nagyon súlyos következményei lehetnek, kezdetben ronthatja egészségét és közérzetét, amint azt már észrevette, és végül akár halálhoz is vezethet. Az éhezés, majd a falánkság és hányás azt jelezné, hogy bulimia alakult ki nálad.
Felsorolja az étkezési rendellenességek összes klasszikus tünetét - torz testkép, az emberek kerülése, az egyedüli étkezés, a rögeszmés kalóriaszámolás, a test változásai, az éhezés, a túlevés és a hányás.
A lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot egy étkezési rendellenesség-kezelési központtal, és kezdje el a kezelést. Fontos az is, hogy a környezetében, a családjában találjon egy megbízható embert, akinek elmondhatja az igazat. Ez nagyon fontos, mert most támogatásra és segítségre van szüksége rokonaitól.
Vigasztalásként szeretném hozzátenni, hogy egy sikeres kezelés után elmehet egy dietetikushoz, aki elkészíti az Ön számára az egészséges táplálkozási tervet. Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás elegendő ahhoz, hogy szép, karcsú alakot tartson. Ehhez nem kell éhen halnia vagy folyamatosan kalóriákat kell számlálnia.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Magdalena Krzak (Bogdaniuk)
