- A spanyol gyógytornászok biztosítják, hogy az ujjak repedésének szokása, hogy meghosszabbítsák a falákat, nemcsak az ujjak ízületeit, hanem a kötőelemeket és a környező inokat is rontják, és hosszú távon különböző ízületi problémákat okozhatnak.
Az ízületeket egy ízületi kapszula borítja, egy membrán zárt tasak formájában, amely viszkózus folyadékot és gázokat tartalmaz, az úgynevezett synoviumot. Ez a folyadék felelõs a csontok ízületeinek olyan kenéséért, amelyek elhasználódnak. Amikor az ujjak nyikorognak, a buborék alakú gázok elhagyják az ízületi folyadékot és felszakadnak, és egy pillanat alatt előállnak.
Az ujjak repedése a szükségesnél jobban mozgósítja az ízületet, és egyensúlyhiányt generál, amely fokozatosan növekszik minden alkalommal, amikor az ember ujjait összeroppant. Rövid távon ez a káros szokás jól érzi magát a kezekben, de hosszú távon különféle ízületi problémákat vált ki.
A test ízületeinek jó állapotban tartása érdekében elengedhetetlen a tej- és fehérjetartalmú, kiegyensúlyozott étrend betartása, bizonyos sportok rendszeres gyakorlása, a túlsúly, a dohányzás és az alkoholfogyasztás elkerülése, valamint a helyes testtartás fenntartása. Úgy működjön, mintha pihenne.
Fotó: © Pixabay.
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
--co-to-jest-do-czego-suy-normy.jpg)
