Helló asszony, van egy kérdésem: Milyen legyen a táplálkozás a heti káposztadieetta követése után? Előre is köszönöm a javaslatokat és üdvözletüket. Torieki Maciek K.
Egy hét káposztás étrend után a beleket megtisztították és kiszárították. Annak érdekében, hogy ne kapjon túl sok jo-jo hatást, azt javaslom, hogy állítson be 5 kis ételt, és fokozatosan vezessen be fehérjét, azaz tejtermékeket, tojást, húst, halat minimális, de töltelék mennyiségben. A következő héten ugyanezt kell tenni a gabonatermékekkel is.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
