Hogyan érezd jól magad TERHES egy buliban?

Nincs akadálya annak, hogy terhesként buliba menjen. Csak arra kell vigyázni, hogy ne vigyük túlzásba a mókát. Ismeretes, hogy a terhes nőnek tilos a legkisebb mennyiségű alkoholt is fogyasztania. Mire kell még figyelnie, amikor terhességi buliba megy?

Terhes buliba menni egy kis kihívás - most különösen óvatosnak kell lenned az egészségeddel. Ezért legyen jól felkészült. Először is igazítsa a terveit az Ön állapotához. Ha már nagy a pocakod, ne tervezz pazar bált, ahol mindenkinek táncolnia kell. Jobb lesz egy baráti baráti buli, ahol bármilyen helyzetben ülhetsz és pihenhetsz, amikor csak akarsz. Aludjon jól egyet a buli napján, és támaszkodjon támaszkodva a kanapéra, amikor csak teheti. Még akkor is, ha nem szeret késni, most kivételt tehet, és valamivel később kimenhet a partira. Az első 2-3 órában a szórakozás még csak most kezdődik, így nem kell pontosnak lenned. Mire kell még figyelni?

Legyen okos, ha terhes

Mielőtt elhagynád a házat, valószínűleg egy kis időt töltesz a játékra való felkészüléssel. Fürdeni fog (szükségszerűen nem túl meleg vízben!), Végezzen gyengéd arcradírt és tegyen maszkot. Hajat is festheted. Erre a célra azonban használjon színező sampont vagy ammóniamentes festéket (terhesség alatt ne lélegezze be). Jobb, ha nem használ növényi festékeket (pl. Henna) a haj festésére - kockáztatja, hogy a színe eltérjen a kívántól, mert a terhességi hormonok néha megváltoztatják a haj reakcióját az ilyen festékre. Ne használja most a szaunát - a magas hőmérséklet korai méhösszehúzódást okozhat. Kerülje továbbá a szoláriumokat - károsítja a bőrt, terhesség alatt pedig a barnító lámpák által kibocsátott UVA-sugarak hatására elszíneződés jelenhet meg. Ha barna bőrszínt szeretne, használjon önbarnítót.
Tanácsunk: a buli előtt ne használjon olyan kozmetikumokat, amelyeket még soha nem használt. A terhes bőr érzékenyebb - így előfordulhat, hogy új készítmények túlérzékenységet okoznak vagy irritálnak. A kifejezetten erre az alkalomra vásárolt kozmetikumokat legalább 24 órával az esemény előtt ki kell próbálni.

Alkoholmentes italokat csak terhes állapotban igyon

Mi van az alkohollal? Terhesség alatt tilos, mert még minimális adagokban is negatív hatással van a magzat fejlődésére. Az alkohol károsítja az agyát, és visszafordíthatatlan és súlyos hibákat okozhat. Különösen veszélyes a fogantatást követő első napokban inni. Kerülje a koffeintartalmú italokat is: kávét, kólát, energiaitalokat. Öblíti a kalciumot a testből, és zavarja a vas felszívódásának folyamatát. Nagy mennyisége növeli a koraszülés valószínűségét. Egy erősebb kávé egy buliban nem fog ártani neked, de ha úgy érzed, hogy újra éhezned kell valami koffeintartalmú ébrenlétet, akkor inkább pihenj a saját ágyadban.
Tippünk: A legjobb és egészségesebb a frissen facsart gyümölcslevek, kartonitalok vagy sima ásványvíz.

Terhes állapotban ne egyen semmit

A bulikban népszerű kéksajtból készült harapnivalók, például brie vagy camembert, listeriosist okozó baktériumokat tartalmazhatnak. Ez egy súlyos fertőzés a szervezetben, amely hasmenést és hányást, agyhártyagyulladást és akár vérmérgezést is okozhat - és ez a vetélés közvetlen oka lehet. A protozoa toxoplazmózis petéi megtalálhatók sushi vagy fogkő, azaz nyers hal- vagy húsételekben. Jobb, ha nem nyúl a habokhoz, fagylaltokhoz és majonézes fogásokhoz - ezeket általában nyers tojásokból készítik, amelyek szalmonella csírákat tartalmazhatnak (a táplálkozási szakemberek szerint 500 tojásban egyben élnek). Emellett jelenleg nem szabad chipset vagy sós rudat enni - nem csak egészségtelenek és kalóriatartalmúak, hanem a szervezetben is visszatartják a vizet, amitől a lábad megduzzadhat. A pasztőrözött tejből és sajtból készült ételek (pl. Gombóc, túró), főtt tojás, pácolt hal, gyümölcs és főtt zöldségek biztonságosak.
Tanácsunk: ne egyél semmit, ami gyanúsnak tűnik számodra - furcsa illata vagy megjelenése van. Mielőtt bármilyen gyümölcsöt fogyasztana, ellenőrizze, hogy meg van-e mosva.

Kerülje a dohányzókat

A nikotintól távol kell maradni, ezért ha teheti, adjon a dohányzóknak egy széles fekvőhelyet a partin. Ha azonban ez nem lehetséges, ne stresszeljen - sem Önnek, sem a babájának nem lesz baja, ha több órán át belélegzi a dohányzást. Kerülje azonban az ilyen helyzeteket napi rendszerességgel, mivel a cigarettafüstből származó méreganyagok áthaladnak a méhlepényen és eljutnak a csecsemőhöz. Korai vajúdást és alulsúlyos babát okozhatnak.
Tanácsunk: ha a vendéglő egy étteremben van, szórakozzon a nemdohányzó szobában. Ha barátai szervezik, kérje meg őket, hogy rendeljenek egy nemdohányzó szobát.

Pihenjen a lába

Terhes állapotban táncolhat, amíg magabiztosnak érzi magát. Jobb azonban, ha a partira nem viselnek magas sarkú cipőt - gyorsan elfárad, emellett az egyre növekvő hassal megváltozik a test súlypontja, és könnyen felborul. A legjobbak a stabil, kényelmes cipők, amelyek sarka legfeljebb 3-4 cm.
Tanácsunk: tartson gyakori szüneteket; ha teheti, tegye a lábait a másik székre. Ha túl sokáig függőleges marad, akkor a vére a vádlijába folyik. Duzzadhatnak, és a magzat nem kap elegendő oxigént és tápanyagot. A borjú duzzadásának megelőzése érdekében vegyen egy hűsítő lábkrémet, pl. A Pharmaceris M vonalból (harisnyanadaggal kenhető fel), és 2-3 óránként használja.

Nincs hangos zene

Ez nem árt neked, de a magzat is hallja. Ha megzavarják, gyorsan mozogni kezd, vagy éppen ellenkezőleg, a mozgások ritkábbak és gyengébbek lesznek. Ha a buli után néhány napig nem térnek vissza a normális helyzetbe, érdemes felkeresni orvosát, hogy jól vannak-e.
Tippünk: Ha barátaival szórakozik, kérje meg őket, hogy állítsák le a zenét. Ha étteremben van - üljön a lehető legtávolabb a hangszóróktól vagy a zenekartól.