Körte alakja. Milyen testmozgást és diétát kell követni?

Milyen gyakorlatokat kell választani, és mit szabad enni, miközben van egy körtefigura? A tetején karcsú vagyok, míg a csípőm és a lábam vastag és nagy.

Az egészséges, ésszerű étrendet a legkevésbé feldolgozott termékeknek kell uralniuk. Válasszon zöldséget, gyümölcsöt, gabonát, sovány húst, mindenféle halat és olívaolajat. Ami a fizikai aktivitást illeti, mindenképpen kezdjen el járni. Lehetőleg hetente ötször 50 percig, megállás nélkül.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl