Érdemes a csecsemő vagy a kisgyermek karácsony estéjét rendkívülivé tenni az ízek és az egészséges táplálkozási szokások jövőbeli alakítása szempontjából is. Tudja meg, hogyan készíthet egészséges karácsonyestét csecsemőknek és kisgyermekeknek - használjon ötleteket és recepteket.
A szenteste és a karácsony a gyermekek számára rendkívüli érzelmek ideje. Győződjön meg arról, hogy a csecsemők vagy kisgyermekek szenteste ételei egészségesek és megfelelőek-e az életkorukhoz. Nem kell azonban kétszer főznöd, felvehetsz gyerekcikkeket a felnőttek menüjébe, vagy kissé módosíthatod a hagyományos karácsonyi ételek receptjeit. Ne feledje azonban, hogy a gyermek számára biztosított menüben figyelembe kell venni az életkorát, és meg kell felelnie az egyes tápanyagok iránti igénynek. Ez nagyon fontos eleme az ún táplálkozási programozás, amely egész életében feltételezi a gyermek anyagcseréjét és étkezési szokásait. Az élet első 3 évének ideje döntő fontosságú e folyamat szempontjából.
Szenteste ételek csecsemőknek 6 hónapos életkor után
Ebben a korban a tej még mindig a kisgyermek fő étkezése. Azonban biztosan kezdi diverzifikálni ételeit, és könnyen emészthető gluténmentes kását, zöldséget és gyümölcsöt ad neki. Karácsonykor félelem nélkül adhat gyermekének tápláló karácsonyi céklalevest. Só és cukor helyett gyógynövényeket és citromlevet használjon a leves ízesítésére. A borscsnak vastagabb állagúnak kell lennie. Keverjük össze a főtt céklalevest, és adjunk hozzá néhány csepp olívaolajat.
Néhány hónapos gyermek biztonságosan adhat házi készítésű gyümölcskisselt is, lehetőleg C-vitaminban gazdag gyümölcsökből, például eperből.
Szenteste ételek egy éves gyermek számára
Különösen egy ilyen korú gyermek számára elkészítheti a gombócok könnyen emészthető változatát. A fehér sajttal vagy gyümölccsel ellátott változat biztosan vonzó lesz gyermeke számára. A reszelt, sült alma minden bizonnyal segít az ünnepi hangulat megteremtésében.
Ne feledje, hogy nem szabad hagyományos pontyot adnia a babának. Nem csak sok apró csontot tartalmaz, hanem karácsonykor is sült változatban kerül asztalunkhoz. Gyermekétkezéskor cserélje ki a pontyot friss tengeri halfilékre, például tökéletes lesz a lazac vagy a tőkehal, lehetőleg főzve vagy gyógynövényekben sütve. De biztonságosan adhat gyermekének párolt halat (pl. Zöldségekkel párolt) vagy zselét is. Ne felejtse el gondosan eltávolítani a csontokat a babának adott részből.
Szenteste ételek kétéves gyerekeknek
A kétéves gyermek étrendjét egyéb karácsonyi finomságokkal gazdagíthatja. Természetesen kis mennyiségben és kifejezetten a gyermek számára elkészítve - korlátozott cukortartalommal. Például adhat gyermekének egy darab sajttortát, de dió hozzáadása nélkül, amelyet például gyümölcsökkel pótolhat. Ne feledje, hogy ez a sok vitamint tartalmazó citrusfélék szezonja. Kipróbálhat néhány illatos, házi mézeskalácsot is a kétéves gyerek számára. Nagy valószínűséggel akár egy kis segítségre is számíthat, például dekorálásukkor. Ne felejtse el korlátozni a cukor, a méz és a fűszerek hozzáadását.
Szenteste ételek egy hároméves gyerek számára
Gondolhatja, hogy gyermeke ebben a korban ugyanazt eszik, mint Ön, de ne feledje, hogy emésztőrendszere még mindig nem alkalmazkodik mindenhez, különösen a nehezen emészthető ételekhez. Még mindig nem szabad neki gombákat és azok konzervjeit adni (gombócos gombócok és pogácsák gombás töltelékkel, szenteste gomba leves). Komoly hasproblémákat okozhatnak egy kisgyermeknél. Ha gyermeke nagyon szereti a szenteste káposztát, mindenképpen aszalt szilvával és köménymaggal ízesítse; nekik köszönhetően kevésbé lesz nehéz megemészteni.
FontosNe feledje, hogy minden ételt friss, jó minőségű alapanyagokból készítsen gyermekének. Kiegyensúlyozza őket megfelelő módon, biztosítva, hogy a baba ételei tartalmazzák az összes szükséges tápanyagot. Kizárja étrendjéből a sót, a cukrot és az egészségtelen ételeket (és lehetőleg családja étlapját). Használjon recepteket:
Több zöldséges vörös cékla
Sült alma mézzel
Gombóc kis ínyenceknek
Olvassa el még: Baba étrendje 12 hónapos életkor után. Az egyéves gyermek étrendjének meghosszabbítása, ellátogatva a St. Miklós: nézze meg, hol lakik, és ki segít neki írni n ... Hogyan és mikor mondjon igazat a gyermeknek a Mikulásról?
