A terhesség káros a pszichém számára

Jó reggelt kívánok! Jelenleg a terhesség 30. hetében vagyok - régóta várt, de sajnos veszélyeztetett. A kockázat miatt le kellett mondanom a munkámról (tanár vagyok), és az otthon az egyetlen terület, ahova beköltözök. Szeretném hozzátenni, hogy a terhesség előtt sportoltam, szívesen tanultam és sok időt töltöttem különféle emberekkel. 4 hónappal ezelőtt férjem belépett az ún politikáját, és kifejlesztette cégét is, amely napi 8-ról 14-16-ra változtatta meg a munkaidejét. A nap nagy részét egyedül töltöm, és valószínűleg ez a fő oka a hülye gyanúmnak a férjem iránt (affér az üzleti partneremmel), az emberekkel való kapcsolattartás hiánya pedig azt jelenti, hogy nincs olyan témám, amellyel beszélgetnék azokkal az emberekkel, akik meglátogatnak. A nap fő témája a terhesség, a babáról szóló álmok, a jövő. Néha még az a benyomásom is támad, hogy fárasztó vagyok a beszélgetésben, és ami a legrosszabb, hogy ezen nem tudok változtatni. Szintén azon kapom magam, hogy minden beszélgetés után elemzem a szavaimat (akár telefonon is), és azon gondolkodom, hogy megbántottam-e valakit, vagy hülyén estem-e ki. Minden helyzetet elemezek és értékelek (általában szörnyen nézek ki a szememben). Az a benyomásom is van, hogy minden ember értéktelen hallgatóként tekint rám. Elvesztettem a továbbképzés iránti vágyamat, nem is akarok a szakirodalom után nyúlni (bár tudom, hogy nem szabad visszavonulnom). Attól tartok, hogy viselkedésem és viselkedésmódom nemcsak a barátaimmal való kapcsolataimat, hanem a házasságomat is tönkreteszi (kérdésekkel és gyanakvásokkal árasztom el a férjemet, és nincs mit kínálnom magamnak). Csak ideiglenes? Megfordulhat-e még egy ilyen állapot? Attól tartok, hogy a gyermek még jobban korlátoz.

Szia! Ez teljesen normális viselkedés terhesség alatt! Most a belső énedre koncentrálsz - mind fizikailag, mind szellemileg. Még akkor is, ha megpróbálja valahogy megvédeni magát tőle, a teste tudja, hogy most a legfontosabb a csecsemő, annak biztonsága és a boldogan viselt terhesség teljes küldetésének maximalizálása. És így kell lennie !!! Hidd el, nekem magamnak is három gyermekem van, és minden alkalommal hasonló tüneteim voltak. Normális, hogy "vigyázol" a férjedre - végül is ő lesz az anyagi javak egyetlen szállítója egy ideig. Tehát meg kell győződnie arról, hogy ezeket az árukat valóban hazahozzák, és nem pazarolják el valahová kívül - a tiszta biológia rajtunk keresztül beszél. Fontos, hogy ne haragudj bele. Tartsa otthonát jó hangulatban, ne engedjen a kétségeknek és higgyen abban, amit a férje mond. Tudom, hogy nehéz, de próbáld meg. Most van ideje - gondolja át, hogyan tudja jól kihasználni ezeket az együtt töltött rövid pillanatokat. Így két dolgot fog megtenni - egyrészt arra biztatja a férjét, hogy jöjjön meglátogatni (tehát nem valószínű, hogy máshol keresné a benyomásokat), másrészt gondoskodik valamiről, és nem fog összezavarodni. Amikor emberekkel találkozunk - próbáljon meg lazítani - nemcsak Önnek kell gondoskodnia a hangulatról, a beszélgetés témájáról stb. - beszélgetőtársa is. Emellett egyelőre mindig mindent hibáztathat az állapotán - a terhes nőknek szinte mindent megbocsátanak. Az a benyomásom, hogy nagyon ambiciózus ember vagy, és nagyon magas elvárásokat támasztasz magad előtt. Talán érdemes az elején megfontolni? Most nagyszerű lehetősége van arra, hogy változást hozzon az életében, és egy kicsit kényelmesebbé tegye azt, ami nem a legfontosabb. Kezelje ezt az időt vakációnak a normális életből. Most más lesz, és fel lehet készülni rá. Mindent nem tudsz tökéletesen megcsinálni ... És amikor megjelenik a baba, még nehezebb lesz. De olyan szép lehet, mint még soha - ne pazarolja ezt a lehetőséget a felesleges depresszióra. Könnyű megoldást és egészséges babát kívánok.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.