Fogyás és alacsony önértékelés

Nem tudom, mit kezdjek magammal ... Az egész a fogyásommal kezdődött. Sokat vesztettem és nem túl egészséges voltam, azt gondoltam, hogy ez növeli az önbecsülésemet, de ez még rosszabb ... hisztéria rohamok, sírás, könnyen haragszom, gyakran ok nélkül haragszom. Számomra állandóan úgy tűnik, hogy reménytelen, senkinek haszontalan, haszontalan vagyok. Ezen kívül szenvedek az édesség utáni vágyakozás miatt - 2 nap alatt megehetek 0,5 kg csokoládé cukorkát és sütit. A hétvége a legrosszabb, és akkor vannak ilyen támadásaim, mert a hét folyamán tanulok és próbálok nem gondolni rá. Mit kezdjek vele? Ebben a korban nem akarok pszichotropikumokat szedni ... Vannak gyógynövényes gyógyszerek? Vagy talán valami másra lenne szükségem ...

Szia! Őszintén szólva úgy gondolom, hogy pszichoterápiára vagy pszichológiai segítségre van szüksége, hogy segítsen kideríteni ennek okát. Az étkezéssel, a megfelelő súly megtartásával, az önbecsüléssel kapcsolatos problémák függenek az önmagunkról és a körülöttünk lévő világról alkotott meggyőződésünktől. Ezeket a meggyőződéseket meg kell érteni, és módokat kell találni azok módosítására. Ebben pszichológus segít. Ez segíthet a helyes életmód, étrend, a stressz kezelésének módjaiban és a nehéz időkben történő megerősítésének módjában is. Maga a karcsúsítás bonyolultabb folyamat, mint amilyennek látszik, és az ún itt nem elég az erős akarat.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Klinikai egészségpszichológus.

A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.

Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.

Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.

Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.