Táplálás

Az ánizs emésztési tulajdonságai és a puffadás ellen az egyik leggyakrabban használt gyógynövény a világon. Az ánizs lekvárt a középkorban készítették. Manapság az italokat és az olajat ánizsmaggal készítik, de ezeket a rossz levegő leküzdésére is rágják. Mi az ánizs? Az ánizs az erdei család gyógynövénye . Hogy van a csillagánizs növény? A

A kivi vagy az Actinidia deliciosa Kínában őshonos gyümölcs. Ez a gyümölcs, amelyet ma számos országban termesztenek, és amelyben Olaszország a világ legnagyobb termelője, zöld pépét és barna bőrt, kis szőrszálakkal rendelkezik, ami különösen jellegzetes textúrát ad. Kiwi tápérték Egy 100 gr kiwi csak 61 kalóriát tartalmaz . Ez a gyümölcs gazdag káliumb

A trigliceridek, mint például a koleszterin, a lipidosztály részét képezik, és nagyon fontos energiatartalékot képeznek. Glicerinből és savakból áll, elsősorban a cukor, az alkohol és a zsírok anyagcseréjéből. A trigliceridek tehát az étrendünkből származó zsírokból, a cukros ételek és alkoholfogyasztásból, valamint a máj szintéziséből származnak. Mik a trigliceridek és mit csináln

A csokoládé mérsékelt fogyasztása nagy táplálkozási előnyöket okozhat. A mérsékelt csokoládéfogyasztás nem káros az egészségre. Számos tanulmány kimutatta a sötét csokoládé ésszerű fogyasztásának előnyeit, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően. Előnyösen fekete csokoládé A legjobb csokoládé az, amely a legkevesebb zsírt és cukrot tartalmazza. A fehér (vagy tej) csokoládé túl sok tej

A rost a zöldségek szénhidrátja. Míg a férfiaknak napi 35–40 gramm rostra van szükségük, a nőknek napi körülbelül 25 gramm rostra van szükségük. Azonban átlagosan egy ember csak 15 grammot fogyaszt naponta. Magas rosttartalmának köszönhetően a gyümölcsök és zöldségek megkönnyítik a bél átjutását. Miért fontos rostban gazdag étele

A házi készítésű zselés bab, zselés bab vagy zselés bab elragadja a gyermekeket és a felnőtteket. Ezek a cukorkák könnyen elkészíthetők, és lehetővé teszik az ízek és színek végtelen kombinációját. Édes zselés bab vagy zselés bab A semleges vagy ízesített zselatinnal, friss gyümölcs alapon, és még egy kevés vodkával , rummal és gingel felnőttek számára is, az édes ízesítők különféle módon készíthetők, hogy megfeleljenek az egyes családtagok ízlésének. A zselés bab néhány receptje szerint folyékony tejszí

A laktóz intolerancia olyan patológia, amely úgy tűnik, hogy évente több embert érint, de néha túlbecsülhető, mivel a tej vagy a glutén nélküli étrend hatása nem megfelelő. Ez a helyzet rosszul alkalmazkodó táplálkozási szokásokat okozhat, amelyek a tejtermékek teljes eltávolítását az ételekből és kalciumhiányt okozhatják. Valójában a laktóz intoleranci

A pitanga , más néven Capulí vagy Cayena cseresznye, a brazil atlanti erdőben őshonos gyümölcs, az ország északkeleti, délkeleti és déli részén található. Más dél-amerikai országokban is megtalálható. Itt megismerheti a pitanga előnyeit. A Pitanga előnyei A pitangának számos egészségre gyakorolt ​​jótékony tulajdonsága van. Az első a magas antioxidáns tart

A D-vitamin nélkülözhetetlen elem a szervezet megfelelő működéséhez. A D-vitamin szervezetbe jutásának eredete A D-vitaminnak a szervezetbe való bejutása két eredetű: bőr A D-vitamin hozzájárulásának körülbelül 90% -át a bőr szintetizálja. A D-vitamint elsősorban a test szintetizálja, köszönhetően a napnak a bőrön kifejtett hatásának. 10-15 perc napozás elegendő a D-

A paleo-diéta, amelyet paleolitikus étrendnek is hívnak, egyre inkább használják, és az őskori ősember táplálása ihlette. Itt található a Paleo étrend eredete, jellemzői, előnyei, kockázata és a szükséges óvintézkedések áttekintése. Meghatározás és származás A paleoliti korszak diéta ihlette - amint a neve is sugallja - a paleo étrend az őseinkhez hasonló étrend elfogadásából áll. A következő logikán alapul: genetikai

A kálium a nátriummal együtt hat. Mindkettő felelős a test sav-bázis egyensúlyának és a folyadékok fenntartásáért. A kálium lehetővé teszi az idegimpulzusok továbbítását, az izmok összehúzódását, a vesefunkció megfelelő működését. Többek között. Ez az ásvány fontos helyet foglal el a szervezet funkciójában. A hiperkalemia izomgyengeséget, karo

Hideg vagy meleg, édes vagy sós, a belga gofri minden ízléshez alkalmazkodik, és más desszertek alapjául szolgálhat. Ropogós belga gofri elkészítése A francia gofri gofri vagy gofri egy eredetileg Belgiumból származó desszert, amely az egész világon elterjedt. Ezek a sokoldalú sütemények gyorsan és könnyen elkészíthetők. Tizenkét és tizennyolc

függvény A C-vitamin, más néven aszkorbinsav, testünk fontos alkotóeleme, mivel számos folyamatban vesz részt. A C-vitamin lehetővé teszi a kollagén képződését, amely a csontok, valamint a porc, a kötőszövet és a bőr elengedhetetlen eleme, és részt vesz az öregedés elleni küzdelemben. A C-vitamin jobban képe

A Dukan-diéta annak létrehozója, Dr. Dukan, a híres "Je ne sais pas maigrir" könyv (nem tudom, hogyan kell lefogyni) szerzője után kapta a nevét. Ez egy hiperprotein séma, amely 4 egymást követő szakaszból áll. Hiperprotein adagolás A rendszer egy fehérjeben gazdag, zsírtartalmú és szénhidráttartalmú étrendet javasol. A Dukan diéta lehetőv

Számos infúzió ajánlott a fogyás megkönnyítésére. Ebben a cikkben öt jó infúziós lehetőséget mutatunk be a fogyáshoz és a hasi duzzanat leküzdéséhez Hogyan segít az infúzió a karcsúsító folyamatban? Az infúziók kétféle módon segítik a fogyásban. Egyrészt ezeknek az italoknak némelyike vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik . Ez lehetővé teszi a súly csökkentésé

A túl sok koleszterinszint "valódi közegészségügyi problémává vált, amelyről a média és a mindennapi életünkben naponta beszélünk. Megfelelő mennyiségben azonban a koleszterin elengedhetetlen a szervezet megfelelő működéséhez. De ha túl magas az arány, a koleszterin káros lesz az egészségre. Mi a koleszterin? Honnan sz

Mi a mogyoró és miért? A mogyoró olyan gyümölcs, amely különösen gazdag mangánban, rézben és E-vitaminban. A mogyorónak sok előnye van. Hatékonyan csökkentik a vér koleszterinszintjét, ennélfogva csökkentik a szív- és érrendszeri patológiák kockázatát, és küzdenek a 2. típusú cukorbetegség ellen. Melyek a mogyoró tulajdonságai

A negatív kalóriájú ételek nem léteznek, mivel minden étel hozzájárul a kalóriához. Beszélhetünk azonban az alacsony zsírtartalmú, telített vagy zsírégető ételekről, ha a test által biztosított kalória minimális. Mik a negatív kalóriatartalmú ételek? A negatív kalóriatartalmú ételek miatt a testnek több kalóriát kell elégetnie ahhoz, hogy metabolizálhassa azokat, mint amennyit maga az élelmiszer biztosít. Azok az emberek, akik gyorsan le szere

Mi a fenugreek? A Fenugreek, vagy a fenugreek, a Közel-Keleten őshonos növény, bár jelenleg a világ különböző részein termesztik. A görögszéna levelek háromszor vannak csoportosítva, alul páncélos, szőrös és fehéres. Virágjai kicsi és fehérek, gyümölcse hosszú és lehúzott hüvely, lapos és keskeny, sárgás, kemény magokkal és kellemetlen illattal, ezért kapta a Trigonella foenum-graecum tudományos nevét, a "görög széna" latin fordításában. . A görögszéna gyógyászati ​​tulajdonságai

Könnyű ételek születésnapokra és partira. Ezek a gyermekek számára készített receptek izgatják a felnőtteket, és hagyják nyitva a kicsiket. Harapnivalók gyermekek partira és születésnapokra A gyerekek örömmel várják születésnapjukat. Számukra ez egy különleges nap, amikor csókokat és ajándékokat kapnak családjuktól és barátaidtól. A szülők számára azonban a gyermek