Rhodiola rosea vagy sarkvidéki gyökér - gyógyító tulajdonságok és hatások

További képek megtekintése Hegyi rózsafüzér vagy sarkvidéki gyökér - gyógyító tulajdonságok és hatások 4

A Rhodiola rosea vagy a sarkvidéki gyökér olyan növény, amelynek gyógyító tulajdonságait különösen a mentálisan és fizikailag kimerült embereknek kell értékelniük. A Rhodiola Rosea kevésbé stresszes, ugyanakkor tele van erővel és energiával. A Rhodiola rosea antidepresszáns tulajdonságokkal is rendelkezik. Ellenőrizze, hogy a sarkvidéki gyökér mire képes még.

Sarki gyökér vagy hegyi rododendron (Rhodiola rosea), olyan növény, amelynek gyógyító tulajdonságait ismerték és használták az ókori kínai és orosz orvoslásban. Működésének kutatása azonban csak a 20. században kezdődött. Ez a növény, amely az északi félteke sarkvidéki-magas hegyvidéki régióiban növekszik, megállapította, hogy növeli a stresszel szembeni ellenállást, növeli a fizikai és szellemi teljesítőképességet, sőt megakadályozhatja az olyan neurodegeneratív betegségek kialakulását, mint az Alzheimer-kór.

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) növeli a stresszel szembeni ellenállást

A Rhodiola Rosea segít a mentális egészség fenntartásában azáltal, hogy enyhíti a szorongást, növeli a stresszel szembeni ellenállást és megkönnyíti a mentális egyensúly gyors helyreállítását a stresszorok alábbhagyása után. Állatkísérletek azt mutatják, hogy a Rhodiola Rosea anyagai, például a fahéjsav és a tirozol származékai, például a rosavin, a rosarin, a rozin és a szalidrosid csökkentik a kortizol koncentrációját a testben (a stressz hormon), és ugyanakkor egyensúlyba hozzák az agyban lévő vegyi anyagok szintjét. reagálnak a hangulatra.

Meg kell azonban jegyezni, hogy ilyen hatás csak csökkent stressz-alkalmazkodóképességű embereknél figyelhető meg. A Rhodiola Rosea teljesen egészséges és a stresszhez igazodó embernek csak minimális pozitív hatása lesz.

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) védi a szívet és szabályozza a vérnyomást

A Rhodiola rosea megvédi a szívet a stressztényezőktől, amelyek károsíthatják ezt a szervet (pl. Szabad gyökök). Ezenkívül növeli a szívizom energiatartalékát és aktiválja a μ-opioid receptorokat a szívizomban, védve a szívet az aritmia ellen. A sarkvidéki gyökér csökkenti a helyi ischaemiát és szabályozza a vérnyomást.

Olvassa el még: Maca gyökér a hatékonyságért és még sok másért. A maca Echinacea gyökér (echinacea) fellépése és használata megfázás és egyebek esetén. Az Echinacea Goji bogyók gyógyító tulajdonságai - hatás és táplálkozási tulajdonságok

Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) depresszió esetén

A Rhodiola Rosea egy olyan gyógynövény, amely majdnem ugyanolyan hatékony a depresszió kezelésében, mint a hagyományos antidepresszánsok - állítják a Pennsylvaniai Egyetem kutatói. 57 ember vett részt anamnézisében enyhe vagy közepesen súlyos depresszióban 12 hetes kettős-vak vizsgálatukban.

A hegyi rózsafüzér aranygyökér, rózsagyökér, Aaron botja, királyi korona, Szibériából származó gyökér.

A kísérlet minden résztvevője a három anyag egyikét kapta - a szertralint (a depresszió népszerű szerét), a Rhodiola Rosea kivonatot és egy placebót, és a kutatók viselkedésük változását figyelték meg. Megállapították, hogy azoknak, akik szertralint kaptak, 1,9-szer nagyobb eséllyel voltak kevésbé depressziós tünetek (a placebóhoz képest). Másrészt azok a válaszadók, akik a Rhodiola Rosea kivonatot szedték, számíthattak a betegség tüneteinek 1,4-szeres csökkentésére. A kutatók azt is megállapították, hogy a sarkvidéki gyökérnek kevesebb mellékhatása van, mint egy népszerű antidepresszánsnak. A szertralint szedő válaszadók több mint 2/3-a hányingerre vagy szexuális diszfunkcióra panaszkodott. Ilyen betegségekről csak a Rhodiola Rosea-t kapó emberek 30 százaléka számolt be. Mint ilyen, a sarkvidéki gyökér hasznos lehet az enyhe vagy közepesen súlyos depressziós rendellenességek kezelésében, különösen azoknál az embereknél, akik a mellékhatások miatt nem tolerálják a szintetikus drogokat.

Fontos

Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) - ellenjavallatok

A Rhodiola rosea készítményeket (tablettákat, teákat stb.) Nem szabad este bevenni, mert energizáló hatásúak. Ezenkívül nem alkalmasak 12 év alatti gyermekek, terhes vagy szoptató nők számára.

Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) az emlékezet és a koncentráció szempontjából

A Rhodiola rosea ajánlott az intenzív szellemi munka időszakában, mert pozitívan befolyásolja az emlékezés és a tanulás folyamatait, amelyek tudományos kutatások bizonyítottak.

Éjszakai ügyelet során 56 orvos és orvos vett részt a kísérletben. 14 napig 170 mg Rhodiola Rosea kivonatot kaptak, amely körülbelül 4,5 mg szalidrosidot tartalmaz. A kísérlet során értékelték az intellektuális funkciókat, azaz a rövid távú memóriát, a koncentrációs készségeket, az audiovizuális érzékelést, az asszociációs képességet és a mentális fáradtság szintjét. 20% -kal nőtt a kognitív agyműködés. placebót egyidejűleg kapó kontroll csoporthoz képest.

Egy másik tanulmányt végeztek egy férfi hallgatói csoporttal a vizsga során. Közülük 40-nek 50 mg Rhodiola rosea kivonatot vagy placebót adtak 20 napig. A standardizált kivonatot kapó férfiaknál Rhodiola rosea a fizikai és pszichomotoros teljesítmény, a koncentráció, a mentális fáradtság csökkenése, az álmosság csökkenése, a tanulási motiváció javulása és az általános közérzet javulása volt megfigyelhető.

Ajánlott cikk:

Gondolkodó étrend és jó memória: mit kell enni az agy működésének javítása érdekében

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) növeli a fizikai teljesítőképességet

A Rhodiola rosea javítja a sportolók teljesítményét az anabolikus folyamatok fokozásával és a sejttartalékok hatékony felhasználásával. A Katholieke Universiteit Leuven belga tudósainak tanulmánya szerint a sarkvidéki gyökér jelentősen megnövelte a test állóképességét azoknál az embereknél, akik egy órával a testmozgás előtt 200 mg rózsafüzér kivonatot fogyasztottak.

Ezenkívül a Rhodiola Rosea kivonat csökkenti a gyulladásos C-reaktív fehérje (a gyulladás indikátora) és a kreatinin-kináz (egy enzim, amely izomkárosodás indikátora) szintjét - derült ki az Orosz Föderáció Védelmi Ipari Minisztériumának orosz tudósainak önkénteseken végzett tanulmányából. edzés előtt és után. Ezért a Rhodiola Rosea gyulladáscsökkentő hatású és elősegíti az izomszövet védelmét edzés közben.

A Rhodiola rosea (sarkvidéki gyökér) megelőzheti az Alzheimer-kórt

A Rhodiola rosea megakadályozhatja a neurodegeneratív betegségeket, mint pl. Alzheimer-kór, állítják a Jiangsu Nukleáris Orvostudományi Intézet kínai tudósai az "Európai Gyógyszerészeti Lapban". A Rhodiola rosea a szalidrosid nevű anyagnak köszönhetően védi az idegsejteket az oxidatív stressztől és ezáltal a sejthaláltól, ami hozzájárul a neurodegeneratív betegségek kialakulásához.

Hasznos lesz az Ön számára

Sarki gyökér - tea recept

Dobjon egy teáskanál szárított gyógynövényt egy pohárba, és öntsön forrásban lévő vizet a térfogatának 3/4-ig. Az elkészített infúziót naponta kétszer, egyenlő adagokban issza.

Adatforrás:

1. Tajer. ÉS., Rhodiola rosea L. mint adaptogén növény példája, "Annales Academiae Medicae Silesiensis" 2011, 65. o
2.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15514725
3.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15256690
4.www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17349619