Táplálás

előnyök Az édesburgonya egy gumó, amelyben gazdag réz, mangán, valamint A- és B6-vitamin. Lila változatában az édesburgonya antocianinokat tartalmaz, amelyek elismert módon csökkentik a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Az édesburgonya az A-vitamint, amely csökkenti a kognitív hanyatlást, a B6-vitamint, amelyet a test maga nem képes előállítani, de elengedhetetlen a megfelelő működéséhez, valamint a rézből, amely részt vesz a hemoglobin kialakulásában és a szövet helyreállításában . Ezen túlmenően az édesburgonyban fenolos

A csapat a torontói Szent Mihály kórházban tanul A torontói Saint Michael Kórház egy csoportja 6 hónapig készített egy tanulmányt, amelyet 2011 augusztusában közzétettek a JAMA-ban (az American Medical Association Journal) azért, hogy összehasonlítsák a A klasszikus hipokoleszterinszimuláns kezelés hatása a rendszer hipopolipidémiás hatásaira, előre meghatározott ételmennyiségek fogyasztása alapján, amelyeket az FDA (Élelmiszer- és Gyógyszerügynökség) érvényesített. A klasszikus rendszerek hatékonysága

Kalóriaszám / 100 g vörös hús vagy kolbász: Báránycomb: 250. Húsgombóc: 300. Pig sertéstartó: 330. Páva: 125. Szelet: 260. Máj: 460. Nyúl: 140 Csirke: 150 Nyers sonka: 340. Füstölt szalonna: 680. Fűszeres kolbász: 530. Májhús: 450. Sertésborda: 330. Sertéshéjakkal elkészített kolbász: 300. Bacon: 385. Marha steak:

Az aruera egy gyógynövény, amelynek számos előnye van a test számára, és segíthet különféle betegségek, különösen az intim területekkel kapcsolatos betegségek kezelésében. Molle, chicha, chichita, aguaribay vagy aguaraibá néven is ismert. Az aruera előnyei A Schinus terebinthifolius Raddi tudományos nevével az aruera megvásárolható természetes termékek áruházaiban vagy gyógyszertárakban. Általában kiegészítő kezelésként

Italok formájában fogyasztott élelmiszer-helyettesítők, poroldó porok, sütik, rúdok vagy turmixok lehetővé teszik egyes élelmiszerek pótlását. Ezeknek a helyettesítőknek a fogyasztása lehetővé teszi a napi fogyasztás csökkentését. Ily módon az ember sokat veszíthet. Az élelmezési helyettesítőknek napi legfeljebb két étkezés helyébe kell lépnie. Célszerű ezeket a helyettesítőke

meghatározás A sütőtök (legfeljebb Cucurbitas) olyan kis tök, amely több erényű. Magjai (mint az összes tökmag) ismert módon enyhítik a prosztata problémáit, mint a vizelési problémákat (vizeléskor). A tök különösen antioxidáns, mivel mind béta-karotint, luteint, mind zeaxantint tartalmaznak. Ezek az anyagok csökken

Mi az almaecet? Az almaecet, más néven almaecet, friss és érett almából készül. Hogyan készítsünk almaecetet A friss és érett almának természetes módon erjednie kell, anélkül, hogy kémiai összetevők lennének benne. Az erjedés során az alma-cukrok almasavvá és ecetsavvá alakulnak. Az erjedés végén barna ec

A kombucha , más néven kombucha tea, egy pribiotikus ital, amely az édesített tea erjedéséből származik. Ez az évezredes ital, amelyet eredetileg Kínában fogyasztottak, óriási népszerűségnek örvend az elmúlt években tulajdonságai és az üdítőitalok helyettesítésére való vonzódása miatt. A kombucha eredete Vissza ke

meghatározás A vörös bab olyan élelmiszerek, amelyek alacsony glikémiás mutatóval rendelkeznek (lassan emészthetők), ami ideális a vér szénhidrát szintjének (glikémia) stabilizálására cukorbetegek (2. típus) esetén. Egyéb előnyök mellett a vörös bab elősegíti az emésztést, csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát (antioxidáns tulajdonságainak köszönhetően), és energikus (ami azt is lehetővé teszi, hogy ne éhezjen gyorsan). Végül a vörös bab tartalmaz B9-vitamint, ame

meghatározás A kivi nagyon gazdag antioxidánsokban és rostokban. A kivi megakadályozza a szívbetegségek, a rákok és a krónikus betegségek (köztük az asztma) kialakulását, de segít a székrekedés epizódjainak elkerülésében is. Ugyancsak hasznos az étvágy és a vércukorszint szabályozására cukorbetegek (2. típusú) esetén. Amellett, h

előnyök A méz egy méhkas-termék, amelyet alapvetően ételek édesítésére használnak. A méz előnyei nem érnek véget azzal, hogy a természetes édesítőszer mellett a méz elősegíti az immunrendszer erősítését és enyhíti a torokfájást. Ezenkívül a méz ideális az energia visszatérítéséhez a sportolók számára edzésük előtt, mivel könnyen emészthető, és idővel hosszabb ideig szabadít fel energiát (ellentétben a cukorral). Ezenkívül a méz antibakteriális tulajdonságokkal re

meghatározás A körte képes csökkenteni a vér koleszterinszintjét, amely a szív- és érrendszeri (szív és ér) betegségek megelőzésében vesz részt. Ezenkívül a körte olyan rostokat tartalmaz, amelyek nemcsak megkönnyítik a bél átjutását, hanem részt vesznek az immunrendszer stimulálásában. A körte antioxidánsok is (küz

A növényi fehérjék a napi étrend részét képezik, és vegetáriánus étrend esetén helyettesíthetik az állati fehérjéket. A Tofu egy nagyon gazdag fehérjetartalmú növényi termék. Mi a tofu? A Tofu alacsony szagú fehér paszta vagy túró, amelyet szója tejből készítenek. A tofu elkészítéséhez a szójatejet addig kell hagyni, amíg paszta képződik. Ezt követően a pasztát préselni kell

meghatározás A burgonya (különösen a nyers) rendkívül gazdag keményítőgumó, amely részt vesz a vastagbélrák kialakulásának kockázatának csökkentésében. Számos rostot tartalmazó élelmiszer is, amely hasznos a székrekedés megelőzésében és a vastagbélrák kockázatának csökkentésében. A burgonya egészségügyi előnyei itt

meghatározás A málna számos egészségügyi előnye van. Valójában, a C-vitamin-, réz-, vas- és különösen mangán-gazdagságán túl, ez a gyümölcs nagy antioxidáns hatással is rendelkezik, amely biztosítja a benne lévő gallinsavak és elagsavak számára. A málna tulajdonságai lehetővé teszik a krónikus betegségek, a szív- és érrendszeri betegségek, valamint egyes rákok, például a száj-, méhnyak-, vastagbél-, nyelőcső-, tüdő-, prosztata-, mell- vagy akár májrák elleni küzdelmet.

meghatározás A cseresznye számos érdekes anyagot tartalmaz, például antocianinokat és hidroxi-fahéjsavat. Nagyon fontos antioxidáns tulajdonságaik vannak, amelyek lehetővé teszik a szabad gyökök, néhány rák és a szívbetegségek elleni küzdelmet. Ezen túlmenően, mivel a természetes gyulladásgátlók enyhítik az ízületi fájdalmakat. A cseresznyetartalmú melatoni

meghatározás Az uborka egészségügyi előnyeiről kevés ismeretes. Ennek a növénynek azonban számos előnye van, például magas ásványi anyagtartalma (különösen kalcium, magnézium, foszfor és kálium) és vitaminok (A, mind a B csoport, mind a C, E és K szintén). Rostban gazdag, az uborka a bél átvitelében is részt vesz, bár a magjai emészthetők. Maszk formájában használjuk fe

Jó tejet fogyasztani minden nap. A tej olcsó, és helyet foglal el a kiegyensúlyozott étrendben A Buenos Aires-i Durand Kórház orvosai és a Buenos Aires-i Egyetem Közegészségügyi Tanszékének tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a fiúk tejfogyasztása segít megelőzni a 2. típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát és a szívrohamot. felnőttkorban. A kutatók az

meghatározás Az articsóka olyan zöldség, amelynek számos jótékony tulajdonsága van az egészségre. Számos vitamint (különösen B- és K-vitamint) tartalmaz, de nagy mennyiségben réz, vas, magnézium és mangán is. Az inulin jelenléte miatt az articsóka részt vesz az immunrendszer erősítésében és részt vesz a belek egészségében. Ezt az emésztőhatást erősíti a

Lenyelve az emésztőrendszer és különösen a gyomorfekély irritációjához vezethet A forró chili az a Capiscum év. Terápiás és kulináris célokra egyaránt használják. Honnan származik? A forró chili Közép- és Dél-Amerikából származik. Jelenleg az egész világon termesztik gyógyászati ​​tulajdonságai és ízlése miatt. Ez egy 30 vagy 60 cm magas növény. Külö