11 éves vagyok és fogyni akarok

Súlyom 43 kilogramm, 158 cm magas vagyok és szeretnék fogyni, mert a barátaim vékonyabbak.

Üdvözöljük. Az Ön életkorában történő fogyást csak orvos felügyelete mellett, a szülők beleegyezésével, magas túlsúly és elhízás indokolt állapotában szabad elvégezni. Cole tápláltsági állapotának mutatója számodra 101, 32, ez a norma. Tehát semmi oka nincs a fogyásra. Az engedély nélküli súlycsökkenés, amikor a szervezetnek minden tápanyagra szüksége van, elakadt növekedéshez és egészségügyi problémákhoz vezethet. Ez az étkezési rendellenességek epizódjait is kiválthatja. Az önértékelés javításának legjobb módja a fizikai aktivitás: tánc, tenisz, úszás. Ezek olyan tudományágak, amelyek harmonikusan fejlesztik a testet és nagyon hatékonyan formálják az izmokat, és most, amikor belép a "pubertás" szakaszába, gondot kell fordítania rájuk. Meg fogják határozni, hogy a tested milyen gyorsan égeti el az elfogyasztott kalóriákat, akkor is, ha idősebb leszel. Érdemes feliratkozni a rendszeres edzésre. Üdvözlettel

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.