Nagyon szeretem a természetes joghurtot. Nem eszem túrót és más sajtokat, mert migrén van utánuk. Hasonlóképpen kefirből és íróból származó migrénem van. A testem elviseli a joghurtot. Napi 5 csésze 175 grammot tudok enni. Van olyan napi joghurtmennyiség, amelyet nem szabad meghaladnunk? A joghurt jó étel vacsorára (nem joghurtot eszem közvetlenül a hűtőből)? Inkább valami melegebbet eszem reggelire.
Ami a tejtermékeket (beleértve a joghurtot is) illeti, naponta 2 pohár tejet kell inni, amelyek közül az egyik helyettesíthető túróval. Ha nem tolerál más tejtermékeket, csak a joghurtot, nyugodtan fogyaszthatja el. A joghurtnak nincs napi adagja.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Małgorzata Krukowska
A Fogyás és Táplálkozás Oktatási Központ "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvoshoz tett látogatást."
