Borzasztóan vágyom gyümölcsöt enni lefekvés előtt. Milyen gyümölcsöt érdemes enni akkor, hogy ne hízzunk?
A legjobb, ha este nem eszünk gyümölcsöt. Ha azonban ellenállhatatlanul vágyik rájuk, akkor a legjobb az alacsony GI-vel rendelkezőeket választani. Kerülje a közepes és magas GI gyümölcsöket, a konzerv gyümölcsöket, az aszalt gyümölcsöket és a kandírozott gyümölcsöket. Alacsony GI-értékű gyümölcsök például a pomeló, a grapefruit, az avokádó, a kajszibarack, a ribizli és a bogyós gyümölcsök, mint az áfonya, málna, eper.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ŚlusarskaA 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
