Hogyan gyakorolhat otthon a térd artroszkópiája után?

Egy hete térdízületi artroszkópiám volt. Az orvos eltávolított egy szinoviális hajtást számomra. Hogyan gyakoroljam ezt a lábat? Hajolsz, emelsz? Az öltéseket néhány nap múlva kivesszük. És meddig leszek mankóval? Jelenleg nehéz nélkülük, és a térde kissé megduzzadt, és néha fáj és nyomást gyakorol.

2-3 hétig az operált végtagot könyök mankóval kell kirakni, hideg tömörítést kell tenni rá 2 óránként 15-20 percig, fel kell emelni úgy, hogy a térd a csípő felett legyen.

Gyakorlatok: 1. A háton fekve, a végtagok kiegyenesednek, nyomja az operált térdet a földbe, tartsa 10 másodpercig, lazítson. Ismételje meg 10-szer. 2. Helyezze a fentieknek megfelelően, emelje meg a kezelt végtagot 10 cm-rel a talaj felett, tartsa 10 másodpercig, ismételje meg 10-szer. 3. A hátán fekve csúsztassa a sarkát a földre, a fájdalomig, ismételje meg 10-szer. Csak néhány otthoni gyakorlatot adtam, de ezek nem pótolják a gyakorlati gyógytornász által végzett teljes rehabilitációt.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

Szakterülete a fogorvosi rehabilitáció, amely kiegészíti a fogszabályozást és a fogorvosi kezelést. Kezeli: fájdalom a temporomandibularis ízületben, recsegések és ugrások a temporomandibularis ízületben, bruxizmus (őrlés), fülzúgás. A REHABILIS Rehabilitációs Központ tulajdonosa.