"A méregtelenítő diéták nem haladhatják meg egy hónapot, általában az év elején és ünnepnapokon ajánlják, és fő céljuk a felhalmozódott méreganyagok lehető legrövidebb időn belüli kiküszöbölése" - magyarázta az Europa Pressnek. Maiz Ruiz, az Elhízás Intézet dietetikus-táplálkozási szakember.
Nem mindegyik követi ugyanazt a mintát, néhány helyettesíti a napi étkezést zöldségek és / vagy gyümölcsök turmixával (turmix, húsleves, püré) egy hétig; vagy hetente egy-két napig vegye be ezeket a rázzatokat, körülbelül négy hétig megismételve a gyakorlatot. Ezen felül javasolják a vizelethajtó hatású infúziókat, és többek között elfojtják a kávét, alkoholt, cukrot, piros húst, tartósítószert és sót.
"Az ilyen típusú diétákkal biztosítják, hogy négy vagy öt kilogramm súlyt veszítenek, de abban a pillanatban, amikor újra szervezett módon esznek, az elvesztett azonnal felépül, tehát dummy weight "- figyelmezteti a szakértő.
Ezenkívül ezek a diéták "jelentősen korlátozzák az élelmiszer-fogyasztást, korlátozzák a fehérjebevitelt, ami az izmok pazarlását idézi elő, és elnyomják az ételek textúráját" - teszi hozzá.
Ennek következménye a szervezet számára, hogy "bár van extra vitaminkészlet, a turmixok ivásakor sokkal magasabb a cukrok bevitel", mivel magas gyümölcstartalma van, és hozzáteszi: "a túlzott cukor egyszerű, nem kell emészthető, metabolizálódik és a szervezet felszívódik, azonnal zsírré alakul. "
A ZSÍROK NEM TÖRTÉNTETTEK, MIKOR KAPCSOLATOS AZ ÉTELEKBEN
Ezen túlmenően, bár igaz, hogy a testnedve eliminálható, "nem veszít zsírt, ami igazán érdekli a fogyókúra".Az elhízásügyi intézet szakértője nem ellentétes az étrendben elfogyasztott ételekkel, hanem azzal, hogy a turmixokat olyan alapvető ételek helyettesítik, mint például reggeli vagy ebéd.
"Olyan hipokalorikus étrendet választottunk, amelyet egy szakember felügyel, és amelyet gyakran követünk, mivel - különben fenntarthatatlanná válik -, amely különféle ételeket foglal magában rendeléssel. A napszakától függően egy vagy másik ételt ajánlunk. beteg "- hangsúlyozta.
A maga részéről a ServiDigest orvosi csapatának tagja, Xavier Merlo Valero szintén hangsúlyozta kritikáját, miszerint ezek az étrendi helyettesíti az étkezést rázással. "Ennek és a túlzott folyékony cukorbevitel miatt néhány betegnél olyan tünetek jelentkezhetnek, mint szédülés, émelygés és fejfájás" - mondta a szakértő az Europa Pressnek szóló nyilatkozatokban.
Hasonlóképpen befolyásolta azt is, hogy a „méregtelenítő” étrend nem más, mint „átmeneti gyógymód”, amelynek eredményei a legtöbb esetben „visszafordíthatók”.
"Kiegyensúlyozott és adaptált kezelési módot ajánlunk minden betegnek, különös figyelmet fordítva életmódjukra, valamint a rendszeres fizikai aktivitás növelésére (a beteg profiljának, igényeinek és tulajdonságainak megfelelően)" - mondta.
Véleménye szerint fontos, hogy "legyen óvatos az étrenddel, amelyet jelenleg a piacon látnak, és ügyeljen arra, hogy körültekintően járjon el az egészségünk és a mindennapi szokásainkkal kapcsolatos jó döntések iránt", amiben egyetértenek az elhízásügyi intézetben.
Forrás: www.DiarioSalud.net
