Két óra a természetben az egészség javítása érdekében

Egy tanulmány kimutatta annak előnyeit, hogy hetente két órát töltünk a természetben.

- A hetente két órát a természettel való kapcsolattartás javítja a mentális egészséget, csökkenti a vérnyomást és csökkenti az asztma, allergiák, cukorbetegség és számos kardiovaszkuláris betegség kockázatát, amint azt az Egyesült Királyságban végzett tanulmány kimutatta .

E tanulmány szerint, amelyet a Science Reports (angol nyelven) közzétett és két éven át több mint 20 000 ember adatainak és válaszának elemzése után készített, azoknak a személyeknek, akik hetente két vagy több órát szentelnek a természetes környezetben folytatott tevékenységeknek, szignifikánsan jobb az egészségi szintjük. mint azok, akik nem töltenek időt szabadban.

A kutatás nem tudta meghatározni azokat a pontos okokat, amelyek miatt a hetente legalább két óra szabadidő eltöltése javítja az egészséget, ám megerősítették, hogy ez a dinamika különböző csoportokban ugyanazokat a jótékony mintákat követi, függetlenül azok életkorától, nemétől, etnikai hovatartozásától vagy társadalmi-gazdasági helyzetétől .

"A heti két óra küszöböt jelentett mind a férfiak és a nők, mind a fiatalok és az idős felnőttek, a különböző etnikai csoportok, a gazdagabb vagy szegényebb területeken élő emberek, valamint a hosszú távú betegségben élők számára" magyarázta Mathew P. White, az Exeteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatási igazgatója és környezetpszichológiai szakember.

A szakértők kiemelik annak fontosságát, hogy beépítsék a természetben eltöltött időt. Ezenkívül biztosítják, hogy ez a tanulmány segítse az orvosi közösséget abban, hogy több tudományos bizonyítékkal rendelkezzenek a szabadidő előírásának előnyeiről.

Fotó: © paultarasenko