Diéta narancsbőr ellen. Hatékony cellulitellenes étrend. Mit kell enni, hogy megszabaduljunk a cellulitistól?

A cellulit diéta ízletes és hatékony. A táplálkozási szakemberek azzal érvelnek, hogy anti-cellulit diéta alkalmazásakor nem kell lemondania az összes finomságról. Ellenőrizze, mit kell enni, hogy megszabaduljon a cellulitistól.

Anticellulit diéta - találkozzon az ellenséggel

A cellulit túlnövekedett zsírszövet, amely a rossz vérkeringés és a gyenge nyirokáramlás következménye. A felesleges zsír ahelyett, hogy eltávolítaná a testből, ellaposodik, és mivel nincs más választása, felmegy, csúnya gödröcskéket és csomókat képezve a bőrünkön.

Hogyan lehet megszabadulni a narancsbőrtől

Cellulit - 1400 kalóriás étrend a narancsbőr megölésére

Túlsúlyos nőknél a narancsbőr sokkal rosszabbul néz ki, mint a karcsú hölgyeknél. A felesleges testzsír mindenért hibás. Ebben a helyzetben a legjobb 1400 kalóriatartalmú étrendet követni, amelynek köszönhetően egy hét alatt 0,25 cm-t fogyhat el a comb kerületén. A zsírégetés felgyorsítása érdekében növelnie kell a konjugált linolsav (CLA) fogyasztását, amely hatékonyan javítja az anyagcserét.

Diéta narancsbőr - víz elsősorban

A felesleges folyadék eltávolítása a zsírsejtekből jelentősen csökkenti a cellulit láthatóságát. Ezért a sót ki kell zárni a napi étrendből, mivel visszatartja a vizet a szervezetben és elősegíti a duzzanatot. Sőt, a diuretikus termékeknek, mint az áfonya, a görögdinnye, a zeller, a kapor, a petrezselyem és a spárga, uralniuk kell a menüt. A narancsbőr ellen küzdő nők csak szénsavas ásványvizet, diétás italokat és gyógyteákat fogyasszanak. Ha teste nem képes eltávolítani a felesleges folyadékot és méreganyagokat a testéből, igyon minden nap egy csésze pitypang- vagy édesköményteát.

Anticellulit diéta, azaz ék ékkel

Ék ékkel. Ez az elv alkalmazható a narancsbőr elleni küzdelemben is, mert a narancshéj zsír ellen telítetlen omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavakkal lehet küzdeni. Ezek az egészséges zsírok hidratálják és kisimítják a bőrt, mivel a zsírsejtek helyett a bőrsejtekben tartják a folyadékot, megakadályozva a csúnya redők kialakulását. Ezért a diófélék, a magvak, az olajbogyó és a zsíros halak fontos elemei az anticellulit étrendnek.

Anticellulit diéta - antiösztrogén diéta

Az anticellulit étrendnek gazdagnak kell lennie az ösztrogénszintet kiegyensúlyozó természetes fitoösztrogénekben (növényi ösztrogénekben). Ezek a női hormonok intenzíven részt vesznek a cellulitusképződés folyamatában, mivel kiváltják a zsírsejtek termelését és visszatartják a folyadékot a szervezetben. Ezért a napi étrendnek tartalmaznia kell a lenmagot, amely hormonmodulátorokat - lignánokat tartalmaz, amelyek csökkentik az ösztrogének szintjét. A növényi ösztrogének közé tartozik a brokkoli, a karfiol, a káposzta és a kelbimbó is.

B-vitamin

A B-vitaminok felelősek az anyagcseréért és a tápanyagok testének felszívódásáért, beleértve azokat is, amelyek felelősek a cellulitisz csökkentéséért. A B-vitamin hiánya a szervezetben csökkentheti ezeknek a hasznos összetevőknek a felszívódását, ezért rendszeresen fogyasszon tojást, élesztőt és gabonacsírát.