25 éves vagyok, és nemrég született egy fiam (7 hónap). A terhesség előtti súlyom 52 kg volt, terhesség alatt 23 kg-ot híztam és most 59 kg-ot nyomok. Nem érzem jól magam ebben a súlyban. Egy 1000 kcal-os étrendre vagyok kíváncsi: megfelelő lenne? Mennyi ideig használják? Kaphatok tőled menüt?
A csökkentő étrend általában csak a szoptatás befejezése után ajánlott. Minden rendszeresen követett diéta beválik. A kiegyensúlyozott, 1000 kcal-os étrend megfelelő lehet egyes betegek számára. Nem sorolom ide a menüket, de a www.visorzdrowie.pl weboldalon rengeteg javaslatot talál.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna PryzmontKatarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
