Terhesség hús nélkül

8 hónapja nem ettem húst, terhes vagyok. Hogyan táplálkozhatunk egészségesen terhesség alatt? A hús hiánya az étrendemben hátrányosan befolyásolhatja-e a babámat?

Marzena
Annak érdekében, hogy megbizonyosodhasson arról, hogy minden rendben van a babáddal, állandóan egy nőgyógyász gondozása alatt kell állnia, aki terhes nőket vegetáriánusokhoz vezetett és tapasztalattal rendelkezik. Gyakrabban kell kutatnia, és ragaszkodnia kell a menüjéhez. Meg kell tanulnia a kiegyensúlyozott ételek összeállítását és elkészítését. Bármit eszik, vagyis kenyeret, gabonapelyhet kenettel és zöldségekkel, néha tojást és tejet, zsemlét és organikus süteményeket, veszélyben lehet: aminosav-, vas-, cink-, réz-, magnézium-, B-vitamin-hiány. terhes vegetáriánus nők. Nem kockáztatnék, mint te, és sok éve vegetáriánus vagyok.
Üdvözlettel

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.