Körülbelül 3 évvel ezelőtt megbetegedtem tuberkulózisban, teljesen kezelt és egészséges vagyok, jól érzem magam, irányítom magam, gondoskodom róla, de ha nagyon meleg van, nem tudok rendesen lélegezni. Azért, mert a tüdőm gyengébbnek érzi magát a betegségem után? Futhatok a betegségem után, vagy akadályt jelent az egészségemben? Néha, amikor este 15 percig kocogok, nehezen kapom el a lélegzetemet, és nem tudok teljesen lélegezni.
Úgy gondolom, hogy érdemes megbeszélni a problémáját a pulmonológussal. Nem tudom a kórtörténetét, a röntgen- vagy az MRI-eredményeket, amely kezelésnek számos mellékhatása van. Viszont maga a betegség sok alveolust megsemmisíthetett, a fennmaradó rész pedig nagyobbra nőtt, csökkentve a tüdő felületét és megnehezítve a légzést.
Képes leszel futni? Nem tudom, meg kell kérdeznie az orvosát, teszteket végeznie, pl. Spirometriát, és ha az eredmények jók, dolgozzon ki egy futóedzést az Ön számára, hogy szabadon futhasson, például 3 vagy 5 kilométert.
Galloway módszere vagy a lassú kocogás ésszerűnek tűnik az Ön számára. Az is látszik, hogy nem szabad nagyon meleg és nagyon hideg időben futni. Ne felejtsd el azt sem, hogy ha nincs formád, mert sokáig nem sportoltál, akkor nem lesz csoda. Mindannyian kimerülünk 15 perc futás után, és nehéz lesz a levegő után kapkodni. A tornával is érdemes felkészíteni a testet a futó erőfeszítésekre. Erősítse a has (ropogás), a karok (fekvőtámaszok), a fenék (guggolás), az adduktorok és az elrablók izmait.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Czajka IzaA "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.
