40 év felett nem árnyékcsík. Még mindig nagyon sok tervünk és álmunk van. Valódivá tehetjük őket, csak tisztában kell lennie testével, gondoskodnia kell annak szükségleteiről és ... bíznia az orvostudományban. A jó egészségi állapot hosszú időn át történő megelőzése érdekében megelőző vizsgálatokon kell részt venni.
40 évesnél idősebb? Ideje a 40 éves férfi mérlegének. Itt van a tesztnaptár - győződjön meg róla, hogy megelőző vizsgálatokat végez. Bár ebben a korban a legtöbb nő egyelőre nem panaszkodik egészségügyi problémákra, itt az ideje, hogy vigyázzon a megelőzésre. Így hosszabb és egészségesebb életet fog adni magának. Az életkor előrehaladtával számos betegség kialakulásának kockázata nő, beleértve a cukorbetegség, szívbetegségek, rák. A probléma az, hogy alattomosan fejlődnek, anélkül, hogy sok éven át kellemetlenségeket okoznának. És amikor ezek megjelennek, kiderül, hogy a betegség már előrehaladott állapotban van, és - legjobb esetben - folyamatosan gyógyszereket kell szednie. És mégis elkerülhető - csak szisztematikusan kell tesztelnie önmagát. Ennek köszönhetően időben nyomon követheti az esetleges zavaró változásokat és hatékonyan kezelheti azokat. Ha eddig nem figyelt a megelőző vizsgálatokra, rendszeresen ellenőrizze egészségét a 40. születésnap után. Azt tanácsoljuk, hogy milyen kutatásokat kell véglegesen felvenni a naptárába. Ne becsülje le őket, mert ebben az esetben az elv érvényesül: jobb a megelőzés, mint a gyógyítás.
Hallja meg, milyen megelőző vizsgálatokat kell elvégezni a negyvenes éveiben. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Általános orvosi vizsgálat
Kezdje meg az állapotfelmérést ezzel a vizsgálattal. A háziorvos sztetoszkóppal meghallgatja Önt, megméri a vérnyomását, érdeklődik életmódjáról, korábbi betegségeiről, kórházi tartózkodásáról és családi körülményeiről. Ennek köszönhetően képes lesz felismerni a civilizációs betegségek kockázati tényezőit. Ha kétségei vannak, szakorvosi vizsgálatokra irányítja. 1-2 évente járjon utólátogatásokra.
Olvassa el még: A méhnyak eróziójának kezelési módszerei Mitől szenvednek a lengyel nők a legjobban? Női betegségek megelőzése, méh mióma kezelése, jóindulatú csomók a mellben. A mellváltozások általában enyheekAlapkutatás negyven után
- Morfológia, OB
A vérvizsgálat általában az egészségi állapot felmérésének alapja. Például egy abnormális eredmény vérszegénységet jelezhet, vagy megerősítheti a fertőzést. Évente egyszer meg kell tennie a tesztet.
- Lipid profil
Ez lehetővé teszi a testzsír egyensúlyának felmérését. Ilyen vizsgálatot 2-3 évente kell elvégezni. Ha azonban cukorbetegségben szenved, magas vérnyomásban szenved, cigarettázik, vagy hormonális fogamzásgátlást használ, tegye ezt gyakrabban.
- Cukorszint
A vércukorszint tesztelése lehetővé teszi a cukorbetegség kockázatának felmérését. Hajtsa végre a tesztet 3 évente. Ha fokozott kockázatnak van kitéve - családjában cukorbetegségben szenved, terhességi cukorbetegségben szenved, vagy 4,5 kg-nál nagyobb testtömegű csecsemője van, túlsúlyos, artériás magas vérnyomásban szenved - minden évben végezze el a tesztet.
- A pajzsmirigyhormonok koncentrációja
A szintjüket akkor érdemes ellenőrizni, ha súlyingadozások vannak, túlműködőek és idegesek, vagy állandóan fáradtak és álmosak, állandóan hidegek vagy melegek vagyunk. Az ilyen tünetek a mirigy munkájának zavart jelezhetnek.
- Májtesztek
A vérben lévő májenzimek mérése lehetővé teszi a máj működésének felmérését. A teszt lehetővé teszi többek között a detektálást e szerv krónikus gyulladása, steatosis vagy májkárosodás gyógyszerekkel. Érdemes néhány évente elvégezni őket.
- Vizelet általános vizsgálata
Hasznos a vese-, máj- és húgyúti betegségek diagnosztizálásában. Ez lehetővé teszi a kőképződésre való hajlam felmérését, valamint a cukorbetegség és a sárgaság diagnosztizálásának megkönnyítését. Évente egyszer meg kell tennie a tesztet.
Emésztőrendszeri vizsgálatok
- hasi ultrahang
Lehetővé teszi a hasüregben található szervek (beleértve a májat, a vesét, a hasnyálmirigyet, az epehólyagot és az epevezetékeket) felmérését, és még apró változások kimutatását is, ami lehetővé teszi a korai kezelést. 40 után végezze el a tesztet 3 évente.
- Gasztroszkópia
Ez a felső emésztőrendszer vizsgálata, és hasznos a nyelőcsőgyulladás, a gyomorfekély és a nyombélfekély diagnosztizálásában. A gasztroszkópia során mintákat lehet venni vizsgálat céljából, és elvégezni a Helicobacter pylori (a fekélyképződésért felelős baktérium) jelenlétének vizsgálatát. Ha gyakran van gyomorproblémája vagy gyomorégése, ismételje meg a tesztet 3 évente.
- Székletvizsgálat okkult vérre
Lehetővé teszi a vastagbélrák korai felismerését. 40 után minden évben el kell végeznie a tesztet (tesztet is vásárolhat egy gyógyszertárban, és maga is elvégezheti).
- Végbélvizsgálatonként
Nőgyógyász vagy belgyógyász végzi. Ez magában foglalja az ujj behelyezését a végbélnyílásba és a bél ellenőrzését a vastagbélrákot okozó polipok vagy aranyér szempontjából. A tesztet évente egyszer meg kell ismételni.
- Kolonoszkópia
Ez a vastagbél vizsgálata, amely lehetővé teszi annak belsejének megtekintését. Profilaktikus kolonoszkópiát 50 éves kor után kell elvégezni. Azonban azoknál az embereknél, akiknek családi kórtörténetében vastagbélrák vagy vastagbél-polipózis szerepel, a rendszeres vizsgálatokat negyvenes éveikben kell elkezdeni, és 5 évente meg kell ismételni.
Szív- és keringési rendszer tesztek
- EKG
Az elektrokardiogram rögzíti a szív elektromos aktivitását. Ez lehetővé teszi a szívverés ritmusának és sebességének felmérését, és lehetővé teszi a szívizom károsodásának felismerését azoknál az embereknél, akik szívrohamot szenvedtek. A szívkamrák mérete az EKG-felvétel alapján is megbecsülhető. 2 évente érdemes elvégezni a tesztet.
- Nyomásmérés
Ez egy szükséges vizsgálat az artériás hipertónia időben történő felismeréséhez, amely többek között az oka bal kamrai hipertrófia és szívelégtelenség, szívroham, veseelégtelenség és stroke. A magas vérnyomás kialakulásának kockázatát különösen a túlsúly, a dohányzás és a sóban gazdag étrend növeli. 40 után a vérnyomásértékek a gyors hormonális változások miatt is ingadozhatnak, ezért évente legalább egyszer meg kell mérnie a vérnyomást, amikor orvosához látogat. Ön is végezhet méréseket vérnyomásmérővel.
Negyvenéves tüdőtesztek
- Mellkas röntgen
Hasznos többek között a felismerésben tüdőgyulladás, tüdőtágulat, tuberkulózis, tüdőrák, valamint szívbetegség, ez lehetővé teszi a környező nyirokcsomók változásainak észlelését is. Ezt a tesztet 2 évente kell elvégeznie. Ha azonban dohányzik, évente egyszer végezzen mellkas röntgenfelvételt.
- Spirometria
Méri a légzés hatékonyságát, lehetővé teszi a légzőrendszer és a tüdő állapotának felmérését. Ez a teszt szükséges az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) diagnosztizálásához. Ha az eredmény jó, ismételje meg a tesztet néhány évente. De ha dohányzik, évente egyszer végezzen spirometriát.
Nőgyógyászati vizsgálatok negyven után
- Általános nőgyógyászati vizsgálat
A reproduktív szervek állapotának ellenőrzésére szolgál, és a látogatás során a nőgyógyász megvizsgálja a melleket, o a menstruációs ciklus szabályossága, betegségek, betegségek. Kétség esetén részletesebb kutatásokra hivatkozik. Évente egyszer jelentkezzen az ellenőrzésen.
- Citológia
Ez a teszt nemcsak a méhnyak gyulladásának, hanem a korai neoplasztikus elváltozások detektálását is lehetővé teszi, amikor azok gyógyíthatók és nem jelentenek halálos veszélyt. Ha a korábbi eredmények normálisak voltak, ismételje meg a citológiát 1,5–2 évente, és zavaró változások esetén - az orvos ajánlása szerint.
- Transvaginalis ultrahang
Lehetővé teszi a méh (pl. Mióma, polipok) és a petefészkek (pl. Ciszták) esetleges változásainak észlelését. 2 évente végezze el őket. De ha a családjában valakinek petefészekrákja volt, ellenőrizze magát évente.
- Mell ultrahang
Ez egyike azoknak a teszteknek, amelyek korai stádiumban képesek kimutatni az emlőrákot. A mell állapotát ultrahanggal ellenőrizzük. Ezt a tesztet évente egyszer kell elvégeznie. Ha azonban örökletes emlőrákja van, korán kezdte a menstruációt, vagy későn szülte meg első babáját - végezzen ultrahangot félévente.
- Mamográfia
Ez abból áll, hogy kis adag röntgensugárral röntgenezik a mellet. Ezt a tesztet 45 évesnél idősebb nőknek ajánlják, mivel a mellük főként zsírszövetből áll (a mirigyszövet atrófiás), és ebben a szövetben a röntgensugarak jobban szemléltetik a mell bármilyen változását. Ha azonban nagyobb a kockázata az emlőrák kialakulásának, akkor végezze el az első mammográfiáját a negyvenes éveiben, és ismételje meg 2 évente.
Kutatás, amelyet nem szabad elfelejteni
- Szemészeti vizsgálat
40 éves kor után a rutinvizsgálat mellett az intraokuláris nyomást is meg kell mérni. Ez lehetővé teszi az alattomos szembetegség - glaukóma - korai felismerését, amely vaksághoz vezet. Ismételje meg a tesztet 2 évente. Ne felejtse el meglátogatni a szemészeket, különösen, ha cukorbetegségben vagy magas vérnyomásban szenved.
- Halló teszt
Egy fül-orr-gégész szakember végzi, aki néha hangosabban, néha halkabban mondja ki a szavakat. Ha úgy dönt, hogy rossz a hallása, akkor audiometriára irányítja Önt - különböző frekvenciájú és hangerővel rendelkező készülékkel történő tesztelésre. A hallásromlás gyakran az életkor előrehaladtával fordul elő, ezért 40 éves kora után 3 évente látogasson el fül-orr-gégész szakembert.
- Anyajegyek vizsgálata
Ne hanyagolja el a bőrgyógyász kinevezését - alaposan vizsgálja meg bőrét és anyajegyeit a bőrrák kockázatának felmérése érdekében. Ne becsülje alá ezt a tanulmányt, különösen, ha több anyajegye van, a családjában valakinek bőrrákja volt, és világos bőrű és szőke haja van. 2 évente legalább egyszer látogasson el egy bőrgyógyászra.
- Denzitometria
Ez egy csontsűrűségi teszt, amely lehetővé teszi a csontszerkezetben bekövetkező káros változások észlelését és az oszteoporózis kockázatának felmérését. A gerinc, a csípő, a sarok vagy az alkar csontjainak röntgensugárzása röntgensugár segítségével. Ne feledje, hogy a korán diagnosztizált csontritkulás visszafordítható lehet, ezért végezze el az első tesztet 40 után, és ismételje meg évente 45 után.
- Fogszabályozás
Évente kétszer meg kell látogatnia fogorvosát a fogkő eltávolítására, az üregek és a fogágybetegségek kezelésére. Ne feledje, hogy a kezeletlen fogak az egész test fertőzésének középpontjában állnak.
Használjon megelőző programokat
Ha rendelkezik egészségbiztosítással, részesülhet az Országos Egészségpénztár által finanszírozott megelőző programok kutatásából. A vizsgálatokat olyan klinikákon lehet elvégezni, amelyek megállapodást kötöttek a Nemzeti Egészségügyi Pénztárral. És nincs szüksége orvos beutalóra! A megelőző programokat működtető intézmények listája elérhető a Nemzeti Egészségügyi Alap minden egyes ágában. Milyen programokat használhat az életkorában?
- Méhnyakrák-megelőzési program - azoknak a nőknek szól, akiknek az elmúlt 3 évben nem volt citológiájuk.
- Szív- és érrendszeri betegségek megelőzési programja - kockázati tényezőkkel (pl. Dohányzás, magas vérnyomás, lipid rendellenességek, túlsúly) szenvedő emberek számára, akik az elmúlt 5 évben nem használták a programot.
- Korai glaukóma detektálás - olyan emberek számára készült program, akiknél az elmúlt 2 évben nem diagnosztizálták a glaukómát.
- A dohányzással összefüggő betegségek megelőzési programja - olyan dohányosok számára, akik az elmúlt 3 évben nem végeztek spirometriai tesztet.
A forma csökkenése betegségre utalhat
Még mindig fáradt és álmos vagy, kevés az energiád? A rossz közérzetnek számos oka lehet. Általában túlterhelés vagy nem elegendő alvás okozza. A monoton étrend, vitamin- és ásványianyag-szegény, vagy hosszan tartó stressz, amely napról napra elvezeti az energiáját, szintén hibás lehet. A forma csökkenése azonban egészségügyi problémákat is jelezhet - így jelennek meg vérszegénység, cukorbetegség, hipotenzió (alacsony vérnyomás) és pajzsmirigy-rendellenességek. A gyengeség érzése a hepatitis C-t vagy a veseelégtelenséget is kíséri. Ezért légy éber! Ha a kellemetlensége sokáig fennáll, ne becsülje le alábecsülni, de mindenképpen forduljon orvoshoz. Alapvető vizsgálatokat rendelnek el, amelyek segítenek az egészségének ellenőrzésében. Ha bármi baj van, kezelőorvosa megkezdi a kezelést. Ha az eredmények normálisak, próbáljon szabályozni életmódját.Fogyasszon változatos, egészséges ételeket meghatározott időpontokban, vigyázzon a kényelmes és hosszú alvásra, ne vigye haza a munkát - legyen ez a béke oázisa. Minden nap szánjon magának egy kis időt. Akkor tedd azt, ami a legnagyobb örömet okozza. Szisztematikusan mozogni kezdenek - lehetnek séták, biciklizések, úszás vagy fitnesz órák. Ennek köszönhetően nemcsak javítja állapotát és lendületet ad magának, hanem reagál a problémákra is.
havi "Zdrowie"
