Vizelethajtó

A vizelethajtók növelik a vizelet kiválasztását, így fogyasztásuk kedvező a vese számára. Harcolnak a folyadék-visszatartással és segítik a méreganyagok eltávolítását a testből.

Melyek a vizelethajtók?

A vízhajtó tulajdonságokkal rendelkező élelmiszerek elősegítik a test természetes megszabadulását a folyadékretenciótól . Súlycsökkentésre is hasznosak, mivel a többlet kilogramm gyakran nem más, mint duzzanat a testben felhalmozódott folyadék miatt.

Vese diuretikumok

Ha diétás ételekben gazdag étrendet követ, nagyon fontos inni sok vizet, gyümölcslevet és infúziót, hogy ne kiszáradjon. Ez lehetővé teszi a szervezet számára, hogy kihasználja az élelmiszer diuretikum-tulajdonságait, elkerülve annak káros hatásait.


A főbb diuretikum-tulajdonságú gyümölcsök a fekete áfonya, a görögdinnye és a dinnye. A zöldségek között szerepel a zeller, a spárga és a padlizsán.

Melyek a legjobb vízhajtók és tisztító élelmiszerek?

A tisztítást elősegítő diuretikumok közül ananász, görögdinnye, narancs, alma, papaya és fekete áfonya található. A víz- és rosttartalmú gyümölcsösszetétel kiválóan tisztító táplálékká teszi őket.

Fontos a diuretikum tulajdonságokkal rendelkező tisztító zöldségek beépítése a rutinunkba a vizelési gyakoriság növelése és a toxinok eltávolítása érdekében. Közülük az articsóka, spárga, petrezselyem, bab és zeller

Vizelethajtók és hashajtók

Ami a zöldségeket illeti, ajánlott azoknak a fogyasztása, akiknek a termesztését a lehető legkímélőbb módon végezték el.


A zeller egy természetes gyulladáscsökkentő és rosttartalmú, tehát segít javítani a bél áthaladását és kevésbé duzzadt érzésünket.

A zöldségek közé tartozik az articsóka, a mángold, a hagyma, a spenót, a káposzta és a brokkoli.

Ananász, kiwi, citrom, grapefruit, dinnye, mangó, körte, görögdinnye és narancs diuretikum és hashajtó tulajdonságokkal bíró gyümölcsök. A gyümölcsöt egészben és frissen kell fogyasztani, hogy kihasználják a vizelethajtó tulajdonságait.

Milyen természetes vízhajtók segítik a folyadékok kiküszöbölését

A vizelethajtó élelmiszerek képesek segíteni a víz fokozatos eltávolítását a testből, így a fogyasztás nagyon előnyös azok számára, akik folyadékot tartanak fenn.


Segítik a méreganyagok eltávolítását a testből. Ezek az ételek stimulálják a vese működését, a szervet, amely a vér kiszűréséért és a testből a vizeletből a méreganyagok eltávolításáért felelős.

Görögdinnye, ananász, alma, szőlő (főleg fekete), papaya, zöld tea, almaecet, paradicsom, zeller, petrezselyem, citrusfélék, articsóka, spárga, áfonya és A zab jó természetes diuretikumok.

Vizelethajtók terhes nők számára

A folyadékretenció a terhes nőkben nagyon gyakori, különösen a terhesség utolsó trimeszterében. Ennek oka a hormonális egyensúlyhiány, amelyre a szervezet kihat a kilenc hónap alatt, amely a terhesség tart, és amely sokszor kiváltja az ödéma vagy a lábak és a bokák duzzanatának megjelenését.

Számos olyan diuretikás étrend fogyasztható terhesség alatt, amelyek magas víztartalma segít a folyadék-visszatartás leküzdésében, a méreganyagok eltávolításában és megakadályozza a kiszáradást, ha nem elegendő folyadék táplálkozik be. Ezen felül ezek az ételek biztosítják az Ön és gyermeke számára az egészséges terhességhez szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat.

Spárga, kelbimbó, paradicsom és uborka segít a veséknek megszabadulni a felesleges folyadéktól.

A zsírlerakódások lebontása és a méreganyagok felszabadítása érdekében az étrendbe vegye be a zöldségeket, például a répaféléket, a káposztát és a sárgarépát . Egyéb egészséges diuretikás ételek: articsóka (vagy articsóka), vízitorma és görögdinnye (vagy tű).

Végül az olyan italok, mint a zöld tea, áfonya juice és a pitypanglevelekkel készített infúziók megakadályozzák a bosszantó és fájdalmas ödémák megjelenését, és segítik a felesleges méreganyagok eltávolítását. Ne felejtsd el összehangolni a salátákat egy teáskanál almaecettel, amely természetes gyógymód az ödéma által okozott duzzanatra.

Fotó: © Africa Studio