Az akupresszúra Kínából származik. Számos támogatója van, Európában is, akik szerint ugyanolyan hatékony, mint a fájdalomcsillapítók. Ez egy módszer a betegségek enyhítésére azáltal, hogy nyomást gyakorolnak a test meghatározott pontjaira.
A kínai orvoslás szerint a test a chi nevű létfontosságú energiának köszönhetően működik. Átfolyik a csatornákon - meridiánokon. Mindegyikük felelős egy testünk egy adott szervének munkájáért. Tehát, ha az energia áramlása az egyik meridiánon téves, a megfelelő szerv gyengélkedik. Sőt, a teljes rendszer egyik elemének meghibásodása zavart okoz a későbbiek működésében. Az akupresszúrát használó terapeuta feladata megtalálni és blokkolni az energia blokkolását. Ezt úgy érik el, hogy a meridiánok mentén elhelyezkedő 361 specifikus pontot stimulálnak. Kilyukaszthatók (ez az akupunktúrás kezelések során történik) vagy egyszerűen összenyomható. Az akupresszúra nem igényel ilyen mély ismereteket és olyan gyakorlatok, mint a defektes eljárások - bárki megtanulhatja és egyedül használhatja.
Halld meg, mi az akupresszúra. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Miért működik az akupresszúra?
Az akupresszúra különösen a hirtelen, akut és krónikus fájdalom (pl. Reumatikus betegségek) kezelésének támogató módszereként működik. Számos elmélet magyarázza a módszer működését. Egyikük azt állítja, hogy az eljárás során az agy több endorfint, a szervezet által érzéstelenítő hatású hormont szabadít fel. Egy másik szerint az akupunktúra és az akupresszúra hatékonysága a szuggesztió erejében rejlik. Egy másik állítás szerint az akupunktúrás pontok stimulálása blokkolja a fájdalom ingerek továbbadását az idegrendszer bizonyos kulcsfontosságú pontjain.
Nyomás és masszázs akupresszúra alatt
A terápia során a szakember általában ötvözi az akupresszúrás kezelést a kínai masszázzsal. Ennek köszönhetően nemcsak a fájdalmat enyhíti, hanem az immunrendszert is működésre serkenti, enyhíti a stresszt és a fáradtságot, eltávolítja az izmok feszültségét és elzáródásait, valamint javítja a nyirokkeringést. A megfelelő szervekhez rendelt pontok stimulálása javítja működésüket. Ezért az akupresszúra alkalmazható a meglévő betegségek enyhítésére, valamint profilaktikusan az általános egészségi állapot javítására. Az akupresszúrás terapeuták a természetgyógyászati klinikákon látják. Ha krónikus betegségekkel akarunk foglalkozni, általában vagy egy tucat foglalkozásra van szükség.
Akupresszúra - hogyan kell csinálni
Fájdalom a templomokban
Nyomja le a templom területét, hüvelykujj szélességgel, a homlokcsont és a szem külső sarkának kereszteződésétől eltekintve.
Fejfájás az egész
Masszírozza a hajvonal alatti üreges pontot.
Sinus fájdalom
Tegyen nyomást a szemöldök közötti pontra.
Fejfájás
Masszírozza a talp hegyét kb. A hosszának 1/3-át.
Fájdalmak a fej hátsó részén
Tegyen nyomást a kéz külső szélén lévő pontra, ahol az ún szívvonal.
Migrénes fejfájás
Masszírozzon két pontot a csukló körül. Az első a másik kéz három szorosan összehajtott középső ujjának távolságában helyezkedik el, amely a csukló hajlítási vonalára vonatkozik. A második pont viszont ettől a vonaltól két hajtogatott ujj távolságában helyezkedik el, a mutatóujjal megjelölt egyenes mentén.
Fejfájás és egyéb betegségek
Nyomja egyik kezének hüvelykujjával a másik kéz hüvelyk- és mutatóujja közötti mélyedésbe (fent halomnak kell kialakulnia). Masszázs apró, körkörös mozdulatokkal, a hüvelykujjával enyhén megnyomva a pontot, felváltva erősítve és elengedve a nyomást.
Tedd feltétlenülAz akupresszúrás kezelések hatékonysága érdekében be kell tartania néhány szabályt:
- Nyomja meg a kiválasztott pontot a hüvelykujjával vagy a mutatóujjával a testre merőlegesen, anélkül, hogy letépné és kissé megpördülne a nyomás alatt, először az óramutató járásával megegyező, majd az óramutató járásával ellentétes irányba.
- Ha egyik helyen érzékenyebbnek érezzük magunkat a nyomásra, mint egy másik helyen, megtaláltuk a megfelelő pontot. Néha egyértelmű fájdalom vagy megvastagodás érezhető ezen a helyen, amely több masszázs után eltűnik.
- Minden pontot 30 másodperctől 2 percig kell masszírozni. Ha fájdalmat érez a nyomás alatt, ne ijedjen meg; egy idő után a tünetek megszűnnek.
- Az egyes pontok masszázsának általában addig kell tartania, amíg a fájdalom elmúlik, de legfeljebb 25–30 percig. Bármilyen sorrendben megnyomhatók.
- Az arcon található pontokat sokkal gyengédebben kell megnyomni, mint a testen elhelyezkedő pontokat.
havi "Zdrowie"
