Cigaretta és fogyás: A dohányzás segít-e lefogyni?

Fel szeretném vetni a dohányzásnak a fogyás és a testsúly hatására gyakorolt ​​hatásának kérdését. Nem a dohányzás nyilvánvaló negatív hatásaira, hanem csak a fogyásra gyakorolt ​​hatására akarok kitérni. Két ellentmondásos elméletről tanultam: a nikotin fokozza az anyagcserét, megszünteti az éhségérzetet, ennek köszönhetően könnyebben kontrollálható a testtömeg. Másrészt azt olvastam, hogy a nikotin emeli a kortizol szintjét a vérben, és így - tönkreteszi az izomszövetet, és egyfajta ösztönzője a zsír felhalmozódásának az arcon és a hason. Röviden szeretném tudni, milyen ez a dohányzás? Hogyan befolyásolja pontosan a fogyás folyamatát és a súlyát? Hálás leszek átfogó válaszáért. Legjobbakat kívánom.

Valójában sok igazság van az állításában. A nikotin stimulálja a prekurzor polipeptid szintézisét, amely részt vesz többek között a gátolja a táplálékfelvételt és csökkenti az étvágyat. Az Egészségügyi Világszervezet által végzett kutatás szerint a testtömeg-index alacsonyabb volt a dohányosoknál, bár azok az emberek, akik több cigarettát szívtak (kb. Napi 2 csomag), általában többet nyomtak, mint a nem dohányzók. Talán ez összefügg a szervezet alkalmazkodási folyamatával a nikotin bizonyos adagjaihoz. Ezután a dopamin felszabadulása (ami az étvágyat is befolyásolja) több mint a nikotin mennyiségének kezdete után történik, és a szervezet "megszokja".

Patkányokon végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a nikotin valóban növeli a kortizolszintet, különösen a férfiaknál. A stresszhormon aminosavak felszabadulását idézi elő a szövetekből, fokozza a glükoneogenezist és többek között a zsírszövet felhalmozódásához vezethet. a hasi területen azonban a csökkent étvágy miatt a belső szervek körüli zsírfelhalmozódásról beszélhetünk. A dohányzás során kiválasztott kortizol szintje nem olyan magas, mint egyes betegségek esetén, beleértve agyalapi mirigy adenoma.

Érdemes más szögből szemlélni a dohányzást is - stresszes helyzetekben, mint az unalom esetén, egyesek étkezéssel reagálnak. A szenvedélybetegek ilyenkor inkább dohányoznak. Talán ez az alacsonyabb testtömegüket is eredményezi. Üdvözlettel.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A 4LINE Dietetikai Klinika tulajdonosa, Dr. A. Sankowski Plasztikai Sebészeti Klinika fő dietetikusa, tel .: 502 501 596, www.4line.pl