Hogyan hízhat egy sokat dolgozó férfi?

A vőlegényem nagyon vékony, sőt sovány. Körülbelül 185 cm magas, súlya mindössze 70 kg. Nagyon aggódom érte, szeretném, ha hízna, de nem tudom, mit tápláljak. Az utóbbi időben étvágyhiányra és gyengeségre panaszkodik. Szeretném hozzátenni, hogy nagyon nehéz dolga van, amely állandó mozgást igényel.

Az étrend mellett a testsúlyt befolyásolják: életkor, gének, életmód, amely magában foglalhatja a munka- és szabadidős tevékenységeket, valamint a korábban diagnosztizált és rejtett betegségek, amelyek a test súlyának hirtelen csökkenésében nyilvánulhatnak meg. Ezért el kell kezdeni egy orvossal, a test alapos vizsgálatával, és meg kell határozni, hogy az alacsony testsúlyt egy betegség (paraziták vagy pajzsmirigy-túlműködés) okozza-e, és vajon okozott-e kárt a szervezetben, például vérszegénység, elektrolit zavarok, kiszáradás. Csak akkor látogasson el dietetikushoz, hogy ő állítsa össze az étrendet. Vőlegényed esetében a legfontosabb a munka, vagyis mennyi ideig tart, amikor szünet van egy étkezés elfogyasztására, sok ilyen szünet van-e, műszakos munka és milyen természetű - kézi vagy szellemi munka. Csak ezután lehet célzott programot létrehozni. A http://www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-na-przytycie-czyli-jak-przybrac-na-wadze_33931.html oldalon talál néhány gyakorlati tanácsot.

Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.

A "Diéta egy nagyvárosban" című könyv szerzője, a futások és a maratonok szerelmese.