A lábakon található visszér sok lengyel nő számára problémát jelent. A kutatások azt mutatják, hogy akár 72 százalék. hazánkban a nők az alsó végtagok vénás elégtelenségével kapcsolatos gyakori vagy szórványos betegségekre panaszkodnak, beleértve a visszereket is. Hangsúlyozni kell, hogy az ilyen problémák az életkor előrehaladtával növekednek.
Megkérdeztük Dr. Iwona Radziejewska-Choma phlebológust, honnan származnak a varikózisok, és hogyan védekezhetünk ezekkel szemben, és hogy az egyik lábra tett lábak felgyorsíthatják-e a visszerek kialakulását.
Halljon azokról a sportokról, amelyek visszérrel gyakorolhatók. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Hogyan keletkeznek a visszér?
- A fejlett országokban a visszér egyre gyakoribb probléma. Ez összefügg az álló és ülő helyzet visszaélésével, miközben nem mozog. A vénák megfelelő véráramlása, különösen a lábakban, az ún izomszivattyú, azaz ízületek és izmok. Minden izomösszehúzódással a vénákban lévő vér a szív felé mozog. A vénákban lévő szelepek megakadályozzák a vér visszahúzódását. Sérülésükkor a vér kezd visszafejlődni és felhalmozódni a felszíni vénákban, amelyek nyomása alatt kitágulnak, és így visszér kialakulásához vezetnek - magyarázza a szakember.
Sport - a legjobb és legolcsóbb gyógyszer a visszér ellen
A visszér ellen a legjobb gyógyszer a sport, amely valószínűleg nem tetszik az irodai munkát végző nőknek. Milyen tevékenység a legjobb a vénáink számára? - Az ajánlott tevékenységeknek közös jellemzői vannak: ritmikusak, nem terhelik az ízületeket, és nem kényszerítenek hirtelen mozdulatokra. Ideális gyalogolni vagy gyors tempóban járni, nornikus gyaloglás. A kerékpározás nagyon jól működik, de nem versenyképes. Az úszás tökéletes - ötvözi az izomedzést a vízmasszázzsal, ami tovább javítja a véráramlást. Tánc, golf és nyújtó gyakorlatok is ajánlottak - sorolja Dr. Radziejewska-Choma. A szakember azt is hangsúlyozza, hogy nem minden sportnak van pozitív hatása az alsó végtag vénáira. Nem javasolja betegének olyan tevékenységeket, mint: - minden erőteljes sport; - kenuzás; - tenisz, különösen squash; - ugrás, dobás, pl. Röplabda és kosárlabda; - alpesi síelés.
Olvassa el még: Visszér: hogyan lehet felismerni, hogy ez már visszér? A visszér korai tünetei VEIN: a rendszeres testmozgás segít FontosA rendszeres testmozgás hiánya a lábak rosszabb állapotát eredményezi. A rendszeresen nem gyakorló nők (25-55 éves) körülbelül 72% -a gyakori vagy időszakos panaszokat tapasztal az alsó végtagok vénás elégtelensége miatt *.
- Ha nem akarjuk feladni az általunk gyakorolt sportot, és ez hátrányosan befolyásolhatja ereink állapotát, akkor érdemes óvintézkedéseket tenni - teszi hozzá a szakember. - Az edzés során felvehetünk speciális varikózisellenes termékeket, például fokozatosan összenyomott térdzoknit, és szájon át szedhetünk mikronizált diosminból készítményeket, amelyek lezárják az edények falát. Arról is érdemes gondoskodni, hogy a lábunk minden nap egészséges legyen. Kerülje a túlzott melegítést, napozást, magas sarkú cipőt, feszes fehérneműt, és ülve ne tegye a lábát a lábára, mert ez tovább akadályozza a véráramlást és elősegítheti a visszér kialakulását.
Elősegíti-e a keresztezés a visszérgyulladást?
Gyakran halljuk: "Ne keresztezd a lábad, különben visszér lesz!" Ez mítosz, vagy igaz? - A lábak lábra helyezésével nem a visszér alakul ki, de hozzájárulhat azok kialakulásához genetikai hajlamú embereknél vagy más okok miatt a vénában korábban károsodtak - mondja Dr. Radziejewska-Choma.
* A szövegben említett tanulmányt az Interaktív Piackutató Intézet végezte az aflaviai készítmény gyártója megbízásából 2011 decemberében. A felmérés 1000 25-55 éves nőt érintett.
