Az izomrepedés sokkal súlyosabb sérülés, mint egy rándulás vagy szakadás. Sérülés következtében a sérült személynek nincs kontrollja az izom felett. Ezenkívül az ilyen típusú sérüléseknél nagy a mélyebb sérülés vagy akár a törés kockázata. Tudja meg, melyek az izomrepedés okai és tünetei. Hogyan lehet különbséget tenni a repedés és az izomszakadás vagy a nyújtás között? Hogyan kezelik a törött izmokat?
Az izomrepedés az izom, a vérrel ellátó erek és néha a kis idegek teljes megzavarása. Az izomrostok teljes szakadásának következménye az izomkontroll teljes hiánya. Ez a fajta sérülés megakadályozza, hogy a sérült bármilyen mozgást végezzen.
Izomzavar - okai
A nyújtáshoz és szakadáshoz hasonlóan az izom is megreped a következők következtében:
- fizikai túlterhelése
- hirtelen mozgás, amikor az izmok még nincsenek felkészülve a terhelés elviselésére. Ez gyakran az ünnepi időszakban történik, amikor hónapokig tartó csend után nagyon aktívan kezdünk mozogni. Sokan mászunk, futunk, ugrunk és maximálisan megterheljük izmainkat, ami növeli az izomrepedés kockázatát
- anabolikus szerek alkalmazása, amelyek az izomszövet jelentős növekedését okozzák
Izomrepedés - tünetek
Sérülés következtében az izmokat alkotó részek teljesen elszakadnak: rostok, az úgynevezett miofibrillák, erek és néha apró idegek is.
Ezután hallhatja a kattanás hangját, egy ropogást, amely az izom szakadásakor következik be. Ezután óriási fájdalom és izom "szakadás" érzése következik be.
Az erek megszakadása következtében általában az izom és a bőr alatti szövet belső vérzése és véraláfutása is előfordul.
Általában az alsó végtagok izmai megszakadnak: ischio-shin, plantáris, quadriceps és gastrocnemius izmok.
Hogyan lehet megmondani a szakadást vagy szakadást?
Az izom meghúzásakor kisszámú izomrost sérül meg, így a teljesítmény korlátozott, és a fájdalom nagyon gyorsan elmúlik.
Az izomszakadás mérsékelt sérülés, amely megakadályozza a sérült komplex motoros tevékenységeket.
Ez több izomrost eltörésének következménye, mint a nyújtásnál. Az izomrepedés az izomrostok, valamint az erek és a kis idegek nagyon kiterjedt, általában teljes repedése.
Ennek eredményeként az áldozat nem tudja ellenőrizni a sérült területet, és éles, "tört" fájdalmat érez.
Izomtörés - kezelés
Az izomsérülés után azonnal kövesse a RICE módszert, azaz
- pihenés - azonnal hagyjon abba minden tevékenységet és korlátozza a fájdalmat okozó mozgásokat
- jég - hideg borogatásokat alkalmazzon a duzzanat jobb szabályozására és a fájdalom csökkentésére
- tömörítés - óvatosan nyomja meg a fájó felületet
- emelkedés - fel kell emelni azt a végtagot, amelyben az izom elszakadt, ami javítja a vérkeringést.
A további kezelés mindenekelőtt pihenést és a fizikai aktivitás korlátozását igényli. A sérülés gyógyulása után a gyakorlatot osztályozni kell.Ellenkező esetben a sérülés könnyen helyreáll.
Egy hónapig nem vállalhat semmilyen fizikai megterhelést. Ez az az idő, amikor az izomrostoknak megfelelően gyógyulniuk kell. Bármilyen túlterhelés megzavarhatja a gyógyulási folyamatot, és a jövőben hozzájárulhat a sérülések megismétlődéséhez.
FontosA törött izom kezelése hosszadalmas és orvosi konzultációt igényel. Érdemes tudni, hogy a sportolók műtéti kezelést alkalmaznak a törött izom helyrehozására.
A szerzőről
Olvassa el a cikk további cikkeit
-budowa-i-funkcje.jpg)
