Nehéz összpontosítania, és kávéval próbálja javítani a koncentrációját? Próbálja ki a gyógynövényeket - némelyikük javítja az asszociatív képességeket és megkönnyíti az összpontosítást, és bizonyos mennyiségű részegség esetén nem okoznak káros mellékhatásokat.
Tartalomjegyzék
- Ginseng
- Ginkgo biloba
- Guarana
- Hegyi rózsafüzér
Régóta ismert, hogy koncentrációnkat sokféle tényező befolyásolja. Fontos az étrend, a megfelelő hidratálás, az alvás és a testmozgás. A gyógynövények javíthatják az asszociációt és a tanulást is. Könnyen használhatók: csak öntsön egy teáskanál gyógynövényt egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja fél órán át lefedve, és amikor az infúzió lehűl, igyon.
Bár várni kell egy ideig a hatásukra, és nem szabad túlzásba vinni őket (nem szabad naponta 2-3 pohár infúziónál többet inni), érdemes ezeket kihasználni, mert egyes kiegészítőkkel ellentétben nincsenek mellékhatásaik. Melyikük a leghatékonyabb?
Ginseng
A ginzeng gyökér a leghíresebb természetes gyógymód, amely támogatja az összpontosítás képességét. Ez a növény aktív vegyületek kincstára - ezek közül a legfontosabbak a ginsenozidok, amelyek javítják az oxigén transzportját az idegrendszerben, szabályozzák a szerotonin és a dopamin szintjét, és pozitívan befolyásolják a tanulási és memória folyamatokat.
A ginzeng számos más vegyületet is tartalmaz, beleértve a poliszacharidokat, flavonoidokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, kolint, zsírsavakat. Használható porított nyersanyag formájában, amelyet forró vízzel adunk be, vagy tabletta formájában.
Ajánlott cikk:
Ginseng - egészségügyi tulajdonságok. Ginseng a hatékonyságért, az emlékezetért és az erős szívértGinkgo biloba
A ginkgo biloba értékes gyógymód a koncentráció, a memória javítására és a demencia megelőzésére. A ginkgo tartalmaz az A, B, C, J és M ginkgolidok, valamint az erre a fajra jellemző biflavonoidok: amnetoflavon, bilobetin és ginkgetin. A gyógynövény alapanyag az e gyönyörű fa által előállított levéllemez, amelyből - szárítás után - gyógyászati készítményeket készítenek.
Ajánlott cikk:
Ginkgo biloba (ginkgo biloba): gyógyító tulajdonságokGuarana
Természetes energiaforrás - erre a célra Dél-Amerika számos országában használják, ahonnan származik. A guaranából nyert magokban majdnem négyszer több koffein van, mint a kávéban. Vannak más anyagok is, amelyek stimulálják az idegrendszert: teobromin és teofillin. A guaranának nemcsak pozitív hatása van a koncentrálóképességre, hanem gyorsan energiát is ad. Eladó mind italok, mind guaranás tabletták, valamint szárított, porított magvak, amelyekből infúziót készíthetünk ivásra.
Ajánlott cikk:
GUARANA a fogyásért, a potenciaért és a jó memóriaért. A guarana tulajdonságaiHegyi rózsafüzér
Más néven "aranygyökér". A ginzenghez hasonlóan határozottan javítja a szellemi és szellemi teljesítményt, mivel javítja az agy munkáját, beleértve az emlékezés és a koncentráció képességét. Emellett energiát ad hozzá és csillapítja a szorongást, javítja a stresszel szembeni ellenállást. Ennek a gyógynövénynek a rizómái értékes hatóanyagokat tartalmaznak, beleértve a rozavint és a rodiolozidot. Lengyelországban a legegyszerűbb tabletta formájában vásárolni.
Ajánlott cikk:
Rhodiola rosea vagy sarkvidéki gyökér - gyógyító tulajdonságok és hatás A gyógynövényekrőlWeboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.
A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.
Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.
Halljon a koncentrációt javító gyógynövényekről. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
