A kutatók megállapították, hogy azok a gyermekek, akik beépültek a napi rutin alvási szokásokba, javultak viselkedésükben. "Ha állandóan megváltoztatja az álmai óráit, vagy lefekszik különböző időpontokban, akkor valószínűleg elrontja a biológiai óráját" - mondja Yvonne Kelly, a tanulmány vezetője.
Kollégáival elemezte az Egyesült Királyságban 2000 és 2002 között született több mint 10 000 gyermek adatait. A megkérdezett szülőkkel rendszeresen megkérdezték az alvás és a viselkedés problémáit, kivéve a hiányos rendellenességű gyermekeket. figyelem vagy autista spektrum zavar.
A tanulmány kimutatta, hogy a hároméves gyerekek csaknem 20% -a, az ötévesek 9% -a és a 7évesek 8% -a soha nem feküdt le, vagy csaknem soha nem egyszerre. Ezekben megfigyelték, hogy hajlamosabbak voltak rosszabb pontszámukra, ha viselkedésük szempontjából értékelik őket, mint az év többi részében; tehát inkább nekik kellett boldogtalanul cselekedni, harcba lépni és elhanyagolni.
Például a kutatók rámutatnak arra, hogy a hétéves gyermekek, akiknek nem volt szokásos lefekvés-ütemterve, két különbségtételt mutattak a mérési skálán azon gyermekek vonatkozásában, akik 21.00 előtt feküdtek le, ami egy kicsi vagy Mérsékelt különbség, de ez "jelentős".
A tanulmány, amelyet a „Pediatrics” online kiadásában publikáltak, a tanárok felmérésén alapult, amikor a gyermekek 7 éves voltak, tehát úgy tűnt, hogy azok a gyermekek, akiknek nem volt rendszeres ütemterve, viselkedési problémákkal küzdenek a az iskola
"De amikor a gyermekek a következő felmérés során a szokatlan ütemtervtől a rendszeres lefekvésig mentek, a viselkedésük pontszáma javult" - magyarázza a kutatók.
"Ez ösztönözve van, mivel azt mutatja, hogy a szülők változtatásokat hajthatnak végre gyermekeik viselkedése szempontjából" - mondta Kelly, aki azt ajánlja, hogy a szülők tartózkodjanak a gyermekektől, hogy ne feküdjenek le tévénézésre, és olyan rutinba kerüljenek, amely magában foglalja a gyermekek viselkedését. Számolok lefekvés előtt.
Forrás: www.DiarioSalud.net
