Próbálunk babát szülni, de több mint 4 hónapig nem vagyunk sikeresek. A feleségem elvégzi az összes tesztet, én is kaptam egy ellenőrzést, és anatómiailag minden rendben van. Észrevettem, hogy kis mennyiségű spermám van (az urológus szerint valakinek több, valakinek kevesebb), azonban mindig sokkal több volt. Valójában a szex ritkábban fordult elő, mint most, de a megszakítás ellenére sem térhetek vissza eredeti mennyiségéhez. Elkezdtem tornázni, egészségesen étkezem, kerülöm a stimulánsokat és kevés kávét iszom. Van még valami, amit tennem kellene? Heti kétszer bálba járás tekinthető-e rendszeres testmozgásnak? Kezdjek-e vitamint szedni?
Kérjük várjon. Négy hónapos erőfeszítés még mindig nem aggódik. Természetesen nagyon jó, hogy mindkét tesztet elvégezted, és minden rendben van. A fő tényezők, amelyek meghosszabbíthatják a teherbeesés idejét, a következők: életkor, szokások, valamint a stressz és a terhesség gyors megterhelése. Sok nő, aki néhány hónapnál hosszabb ideig próbál csecsemőt, teherbe esik, amikor "elengedi", és abbahagyja ilyen intenzív gondolkodását.
A közösülés gyakorisága
A spermium mennyiségével kapcsolatos kérdésével kapcsolatban az urológusnak teljesen igaza van. Az ejakulátum térfogata egyedileg változik, és számos tényezőtől függ, beleértve az öröklődést, az étrendet, az általános egészségi állapotot, a szexuális tevékenység gyakoriságát és az életkort. A gyakori közösülés azt eredményezi, hogy egyszerre kevesebb szabadul fel belőle, ami teljesen normális és természetes. A megtermékenyítéshez nagyon kis mennyiségű sperma elegendő. Fontos, hogy a sperma egészséges és megfelelő mozgékonyságú legyen, bár az orvosok javasolják a közösülést. A nemi élet legmegfelelőbb ideje két vagy három nappal az ovuláció előtt és azon a napon. Ezalatt minden második nap, mivel a megnövekedett spermium mennyiség az erő növekedésével jár - minél több spermium, annál nagyobb az impregnálás esélye.
Életmód és diéta
A tervezett terhesség előtti egészséges életmód mindkét jövőbeli szülő számára nagyon fontos. Sokat teszel már ebben az irányban. A nőknek terhesség előtt kell bevenniük a folsavat, és egyre több orvos javasolja a férfiak számára a folsav kiegészítést. Javaslom, hogy fontolja meg. De mindenekelőtt a vitaminokkal teli étrend (a legfontosabb a friss zöldség és gyümölcs). Az E- és a C-vitamin különösen fontos, mivel antioxidánsok és megakadályozzák a szabad gyökök sejtpusztítását. Nagyon fontos megtanulni a mentális feszültség ellenőrzését is, mivel a stressz negatívan befolyásolja a termékenységet. A fizikai aktivitás jót tesz a spermiumok minőségének javításában is.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Agnieszka ChochołSzexológus, pszichológus, Solution Focused Therapy terapeuta, ICC képesítéssel rendelkező edző. Foglalkozik a széleskörűen értett szexuális egészség előmozdításával, valamint segítség és támogatás nyújtásával a szexuális és pszichológiai nehézségek terén. Egyéni terápiát és párterápiát végez. További információ: http://sulec-radom.pl/
-a-seks.jpg)
