A NEVETÉS egészséges - oxigenizálja, ellazítja, eltávolítja a stresszt és csökkenti a fájdalmat

A nevetés egészséges. Javítja a test állapotát, enyhíti a stresszt, segít enyhíteni a feszültséget, idegességet és szorongást. A nevető emberek gyakran jobb immunitással rendelkeznek, arcukat pedig szebbnek tartja a környezet.

Legtöbben emlékezünk azokra az időkre, amikor nevettünk, amíg ki nem törtünk. Csak említésre ragyog az arcunk. A nevetés néha olyan erős, hogy nehéz abbahagyni, és megrázza a hasát. Egészséges? Mit változtat a nevetés a testünkben?

Nevetés - az öröm fiziológiája, vagy mi történik valójában

Amikor nevetünk, a test a fizikai megterheléshez hasonlóan változik - a szív gyorsabban ver, javul a test vérellátása, különösen a mellkas és az arc izmai, és az ember mélyebben lélegzik, ami javítja az agy és az egész test oxigénellátását. A tüdő azon részeit, amelyek általában kevésbé aktívak a normális légzés során, szellőztetni kell. A szervezet megszabadul az adrenalin (harci hormon) feleslegétől is, amely a stresszoldás és a relaxáció hatását kelti.

Olvassa el: Mosolyogjon, mert van oka

Ezen kívül vannak olyan fiziológiai változások, amelyek a normális fizikai megterhelés során hiányoznak. Először is, az agy kiválasztja az endorfinokat - a boldogsághormonokat. Ezek kémiai vegyületek, amelyek javítják a közérzetet, csökkentik a fájdalom és a szenvedés erősségét, és emelik a hangulatot. Amikor az endorfinok felszabadulnak az agyból, boldognak és elégedettnek érzed magad.

Nevetés - amit a varjú lába és a száj alakja elárul

Érdemes tudni, hogy a tapasztalt hangulatok leggyakrabban egyfajta pecsétet hagynak az arcunkon. Ha valaki gyakran szomorú vagy dühös, akkor sok év múlva más lesz az arca, mint ha gyakran nevetett volna.

Olvassa el: Hogyan lehet fejleszteni a humorérzéket

A boldog embereknek gyakran "szarkalábak" vannak a szemüknél, ajkuk inkább felfelé, mint lefelé hajlik, a szemöldök közötti függőleges ránc pedig láthatatlan. És mivel a boldog arcokat szebbnek tartják, és a vidámabb embereket jobban kedvelik, az arc megjelenése javítja a társas kapcsolatokat. Itt egy sajátos ördögi kör jelenik meg - a boldog emberek nagyobb szimpátiát tapasztalnak mások részéről, ezért jó hangulatúak és gyakrabban jókedvűek, ezért mások nagyobb együttérzést mutatnak nekik ... stb.

Hogy nevetsz

»A hasból érkező HA, HA, HA nevetés (a rekeszizma intenzíven működik, és a hang mély) a legegészségesebb. Örömet, jólétet, kikapcsolódást és önbizalmat jelez. Általában fertőző, a legjobban enyhíti a feszültséget, a stresszt és megszünteti a harci hormonokat. Így nevetnek a bátor emberek.
»HI, HI, HI (kuncogás), rejtett örömet jelenthet.Így nevetünk, amikor el akarjuk rejteni elégedettségünket valaki más kudarcával vagy sérelmével szemben. Néha ez a nevetés elfojtódik, és CHCHCH-szerű zajt kelt.
»Ő, Ő, Ő akkor jelenik meg, ha valamit nem értünk (pl. Vicc), akkor is, ha szégyenkezés nélkül élvezzük valakinek a kárát. Sátáni és démoni nevetés, gúnyolódással, megvetéssel vagy konfrontáció kiváltásával jár. Néha az ember így nevet, amikor valami zavarja, csak hogy őszintén nevessen.

A fogorvos ajtaja előtt, azaz nevetéskezelés

A nevetés olyan élettani változásokat is okoz, amelyeket nem vagyunk képesek szabad szemmel megfigyelni vagy közvetlenül érezni. Az egyik kísérlet során egy TV-készüléket helyeztek el az orvos várótermében, és a betegeknek különféle programokat mutattak be. Vannak, akik a látogatás előtt vicces filmeket néztek, mások érdekesek voltak, de nem voltak humorosak, mások nem néztek semmit. Megállapították, hogy azok a betegek, akik szatirikus műsorokat néztek, alacsonyabb szorongást tapasztaltak a látogatás előtt. A nevetés emelte organizmusaik immunképességét is. Minden emberi test tartalmaz természetes védőket (NK limfocitákat), akiknek feladata a kórokozó mikrobák elleni küzdelem, a rákos sejtek elleni küzdelem, a sebgyógyulás felgyorsítása stb. Azok a betegek vérében, akik az orvos felkeresése előtt nevettek, nagyobb számban voltak ezek a természetes védők. A film megnézése után másnap is immunrendszerük hatékonyabb volt - a nyálban lévő immunanyagok mennyisége magasabb volt.
A humor minden bizonnyal nem olyan hatékony orvosság a mikrobák ellen, mint az antibiotikumok. Jótékony hatása azonban messze túlmutat a gyógyszerekén.

Miért szeretjük a rendőrökkel és orvosokkal kapcsolatos vicceket?

Ma már tudjuk, hogy a nevetés kiszabadítja az embereket sújtó mentális feszültségeket és komplexusokat. Ez azt jelenti, hogy nemcsak a vidámság, hanem a szorongás vagy az idegesség tünete is. Megpróbálhatna még egy szabályt is létrehozni: "Mondd, hogy nevetsz valamin, és elmondom, mitől félsz." Gyakran nevetünk azon, hogy mi okozza a legnagyobb feszültséget - ezért a rendőrökről, politikusokról, szőkékről (különösen a gyönyörű szépségű emberek gyakran félelmet vagy alacsonyabbrendűség érzetet keltenek), a gengszterekről, az orvosokról, a pszichológusokról stb. Mondott viccekről van szó. , homoszexualitás, agresszió stb. Jó, hogy ilyeneken nevetünk? A mentális feszültségek nevetés útján történő feloldását a pszichológusok az egyik legegészségesebb védekező mechanizmusként kezelik!

Ez nevet ... ki érett

Azok a személyiségkutatások, akik gyakran használják a humorérzéküket, érdekes kapcsolatokat tártak fel. Az egyik például az, hogy általában nagyon érettek. Ez meglepő, mert a nevetést inkább gyermeknek, mint érettségnek társítjuk. Eközben kiderült, hogy a legtöbb felnőtt ember gyermekkorának egy részét is megtartotta személyiségében.
Humorérzékük azonban különös, nem tartalmaz rosszindulatot, vagy csak enyhe formát mutat, és inkább meglepetés, mint nevetés. Ezeknek az embereknek az a jellemző sajátossága, hogy nevethetnek magukon és távolságot tudhatnak maguktól. Ezenkívül képességeinek és eredményeinek reális értékelésében nyilvánul meg.