Terhesség alatt, különösen akkor, ha terhes, többet izzadhat, mint korábban. Hogyan kell kezelni a túlzott izzadást?
A tények: mindannyiunknak izzadnia kell, mert ez a hőszabályozási folyamat egyik fő szakasza (ez a folyamat biztosítja a testhőmérséklet optimális szinten tartását, függetlenül a környezeti hőmérséklettől). Az izzadságot a teljes bőrfelületen elterjedt mirigyek választják ki, amelyek száma meghaladja a 4 milliót. Általában 700–900 ml izzadságot termelnek naponta, de néha, például testmozgás vagy magas környezeti hőmérséklet esetén, a mennyiség akár két literre is megnő.
Az izzadtság véd a test túlmelegedésétől
Ilyen intenzív izzadás aztán megvéd minket a túlmelegedéstől. De az izzadt kezek, arc, bőr a mell alatt vagy az ágyékban, az arcra vagy a nedves hajra futó verejték sok leendő anya számára szokásos, függetlenül az évszaktól és az uralkodó hőmérséklettől. A hormonok hatása alatt a verejtékmirigyek hatékonyabban működnek, nagyobb testtömegük miatt a terhes nők gyorsabban fáradnak, ezért intenzívebben izzadnak.
Stressz és izzadás
A túlzott izzadás oka, a terhesség alatt is, a stressz - az idegrendszer stimulálása negatív hatással van a verejtékmirigyek munkájára. A "terhességi izzadás" normális, de bizonyos esetekben veszélyes is lehet, mert a túlzott vízveszteség az izmok és az idegek megfelelő működéséhez szükséges elektrolit mennyiség csökkenéséhez vezethet, amely szintén felelős a víz eloszlásáért a szövetekben.
Tehát ha sokat izzad, akkor többet kell inni a kiszáradás megelőzése érdekében. Ezenkívül a túlzott izzadás bőrproblémákat okozhat. Az epidermisz nagy mennyiségű verejték hatása alatt még nedves, ami megzavarja védőrétegét. A bőr ezután könnyebben kiszárad.
Hogyan kezelhetem a túlzott izzadást?
Izzadságszag
És ez a szag! Bár maga a verejték nem szagol, a baktériumok a bőrön élnek és táplálkoznak az összetevőivel - az izzadság fő tényezőkre bontásával kellemetlen szagot áraszt. Hogyan védekezhet? Számos módszer létezik a túlzott izzadás elleni küzdelemben, de nem mindegyik alkalmazható terhesség alatt.
Mit tehet, hogy frissnek érezze magát?
- Szellőztesse a lakást gyakran, hogy ne legyen túl meleg.
- Naponta többször zuhanyozzon le, használjon olyan verejtékmirigyek aktivitását gátló készítményeket (főleg gyógyszertárakban értékesítik őket).
- Használjon izzadásgátló szereket.
- A szokásos dezodorokkal ellentétben az izzadásgátlók ideiglenesen gátolják az izzadságmirigyek munkáját (például az etanol működik), vagy bezárják az izzadságcsatornák kimenetét (az alumíniumsóknak ilyen hatása van). Egy jó izzadásgátló éjjel-nappal működik. Terhesség alatt azok, akiknek nincs alkoholjuk, jobbak, mivel kiszáradhatnak és irritálhatják a bőrt.
- Viseljen szellőző ruhát természetes szövetből - lenből, pamutból. Kerülje a levegő számára át nem eresztő szintetikus szálakból készült ruházatot.
- Ezenkívül ne vegyen fel extra réteg ruhát, hogy elrejtse a hátán vagy a hónaljban lévő foltokat - még jobban izzad.
- Kerülje a kávét és a fűszeres, fűszeres ételeket. Ne fogyasszon meleg ételeket, ne igyon forró italokat. Mindezek súlyosbíthatják az izzadást.
- Próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket, tanuljon meg lazítani (például a jógában alkalmazott technikák, amelyek leírása megtalálható például a www.joga-joga.pl oldalon)
- Gyógyteákat és izzadásgátló készítményeket vásárolhat a gyógyszertárakban. Mielőtt hozzájuk nyúlna, győződjön meg róla, hogy terhesség alatt is használhatók-e, és a legjobb, ha orvosával konzultál.
Mindig száraz
A túlzott izzadás általában a gyermekágyi időszak után eltűnik. Ha azonban ez nem történik meg, akkor érdemes szakemberhez fordulni - az erős izzadás bizonyos betegségek, például cukorbetegség vagy pajzsmirigy-túlműködés tünete lehet. Orvosa eldönti, hogy mit tegyen tovább. Ha az ok nem betegség, a szakember javasolhatja a botulinum toxin terápiát. A készítmény különösen izzadó területekre történő befecskendezése blokkolja az izzadságmirigyekbe jutó idegek aktivitását - ez pedig megakadályozza a verejték kiválasztását.
havi "M jak mama"
