2 év és 9 hónap telt el a baba születése óta. Azóta még 0,5 kg-ot sem tudok leadni. Magas a koleszterinszintem 265, de nem tudom, hogy ez hatással van-e a problémámra. Nem eszem túl és igyekszem napi 5 ételt megenni.
Gosia, javaslom neked néhány dolgot.
Először is használja az internet táblázatait annak kiszámításához, hogy mennyi kalóriát fogyaszt el naponta. Ha több mint 1500, akkor érdemes csökkenteni ezt az értéket. Legalább minden másnap ellenőrizze, hogy edz-e. Ellenőrizze azt is, hogy nassol-e édességeket és sült ételeket.
Ha mindezek az általam említett elemek rendben vannak, javaslom, hogy tesztelje a tárcsát (TSH, F4), és hajtson végre egy tesztet az inzulinrezisztencia szempontjából. Kérjen beutalót az alapellátó orvosától.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - dietetikus, pszicho-dietetikus, az ATP diétás iroda tulajdonosa. Szakterülete a felnőttek fogyása, többek között workshopokat és előadásokat tart a motivációról az étkezési szokások megváltoztatásakor. "Hogyan kezeljük a kísértéseket fogyás közben". További információ: www.katarzynapryzmont.pl
