Van egy kis problémám, amellyel nem tudok foglalkozni. Körülbelül két hónappal ezelőtt autóbalesetet szenvedtem. A férjem akkor vezetett, és az autónk selejtezésre alkalmas. A baleset előtt szerettem volna vezetői engedélyt szerezni, és most már attól tartok, hogy még az autók is elhaladnak mellettem, amikor sétálok. Mit tegyek, hogy legyőzzem ezt a félelmet? Ez volt az első és remélem az utolsó baleset életemben. Nem is tudom hallgatni az elhaladó autók hangját. Mentés! Hogyan kellene élnem?
Szia! Megértem, hogy egy ilyen szomorú ügy, mint egy autóbaleset, egy időre ki tudja rázni az egyensúlyát. Közvetlen veszélyt jelent az egészségre és az életre, és egy ilyen tapasztalat után egy kis időbe telik a felépülés. Ha azonban megpróbálja NEM KERÜLNI az autókat, a forgalmat, a vezetést, akkor mindennek lassan el kell múlnia néhány hét alatt. Talán nem azonnal, de fokozatosan elmúlik a félelem. Le kell győzni, nem engednie. Nem szép vagy könnyű, de annak lennie kell. Szembe kell néznie a félelmeivel, és ez a legjobb módszer. Csak akkor, ha több hónapig nem tud megbirkózni vele, akkor kérjen szakember segítségét. Minél több pozitív és nem fenyegető tapasztalata van, annál hamarabb elmúlik a félelem.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tatiana Ostaszewska-MosakKlinikai egészségpszichológus.
A Varsói Egyetem pszichológiai karán végzett.
Mindig különösen érdekelte a stressz kérdése és annak hatása az emberi működésre.
Tudását és tapasztalatait a psycholog.com.pl oldalon és a Fertimedica Termékenységi Központban használja.
Integratív orvoslás tanfolyamot végzett a világhírű professzorral, Emma Gonikman-nal.
-porada-eksperta.jpg)
