Számos infúzió ajánlott a fogyás megkönnyítésére. Ebben a cikkben öt jó infúziós lehetőséget mutatunk be a fogyáshoz és a hasi duzzanat leküzdéséhez
Fontos azonban megjegyezni, hogy az infúzió (vagy más étel) önmagában nem teszi lehetővé a fogyást. Ehhez össze kell kapcsolni a teák és az infúziók bevitelét a kiegyensúlyozott étrenddel és a stabil testmozgás rutinjával. Figyelembe kell venni ezen italok túlzott fogyasztásának elkerülését is.
Hogyan készítsük el : ehhez az infúzióhoz egy liter vizet kell felforralni, és adjunk hozzá két evőkanál hibiszkuszt. A hibiszkusz természetes termékek áruházában eladó.
Hogyan kell elkészíteni : A többi teátől eltérően a zöld teát forrásban lévő vízben készítik. Melegítsünk 500 ml vizet, és amint megjelennek az első buborékok, kapcsoljuk ki a meleget. Ezután adjunk hozzá két evőkanál zöld teát az infúzió elkészítéséhez.
Elkészítés : adjunk hozzá egy fahéjat 500 ml vízhez és forraljuk körülbelül öt percig. Távolítsa el a fahéjat és igyon meg az infúziót, amikor a víz meleg.
Hogyan készítsük el : adjunk hozzá egy 750 ml vízzel készített tálba jól mosott ananászhéjat és egy kis szelet gyömbért. Hagyja forrni 10 percig. Ideális esetben hagyja az infúziót hűtőszekrényben, hogy lehűtse.
Hogyan kell elkészíteni : Annak ellenére, hogy több összetevővel rendelkezik, mint más infúzióknál, elkészítése egyszerű. Csak forraljon fel 500 ml vizet, adjon hozzá apróra vágott almát, fele őszibarackot, egy mandarinhéját és félig gránátalmát. 15 perc forrás után az infúzió fogyasztásra kész.
Fotó: © karandaev - 123RF.com
Címkék:
Étrend-És Táplálkozás Hírek Regenerálás
Hogyan segít az infúzió a karcsúsító folyamatban?
Az infúziók kétféle módon segítik a fogyásban. Egyrészt ezeknek az italoknak némelyike vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik . Ez lehetővé teszi a súly csökkentését, mivel ez csökkenti a testben visszatartott folyadék mennyiségét és növeli a vizelet mennyiségét. Másrészt vannak olyan termogenikus tulajdonságokkal rendelkező teák is, amelyek felgyorsítják az anyagcserét és a zsírégetést. Ezenkívül az infúziók kiegészítik a fogyást, mivel javítják a bél működését és növelik a teltségérzetet.Fontos azonban megjegyezni, hogy az infúzió (vagy más étel) önmagában nem teszi lehetővé a fogyást. Ehhez össze kell kapcsolni a teák és az infúziók bevitelét a kiegyensúlyozott étrenddel és a stabil testmozgás rutinjával. Figyelembe kell venni ezen italok túlzott fogyasztásának elkerülését is.
Az étrend barátságos infúziója
Hibiszkusz infúzió
Manapság nagy népszerűségnek örvend a hibiszkusz infúzió, amely összekapcsolja az ilyen típusú italok két fő karcsúsító tulajdonságát : diuretikumot és termogenitást. Ezenkívül a hibiszkusz infúzió megkönnyíti az emésztési folyamatot és harcol a szabad gyökök ellen.Hogyan készítsük el : ehhez az infúzióhoz egy liter vizet kell felforralni, és adjunk hozzá két evőkanál hibiszkuszt. A hibiszkusz természetes termékek áruházában eladó.
Zöld tea
A tea az egyik leginkább fogyasztott ital világszerte, és a különféle változatokban kapható nagy fogyasztás céljából . Ideális azonban a természetes tea - Camellia sinensis levelek - fogyasztása annak biztosítása érdekében, hogy az italban minden tápanyag megtalálható legyen. A zöld tea elsősorban hőtermelő, tehát elősegíti a zsírégetést.Hogyan kell elkészíteni : A többi teátől eltérően a zöld teát forrásban lévő vízben készítik. Melegítsünk 500 ml vizet, és amint megjelennek az első buborékok, kapcsoljuk ki a meleget. Ezután adjunk hozzá két evőkanál zöld teát az infúzió elkészítéséhez.
Fahéjas infúzió
A fahéj hőtermelő élelmiszer. Ennek a tulajdonságnak köszönhetően a fűszer infúziója felgyorsítja az anyagcserét és fokozza a zsírégetést. Ezenkívül a fahéj gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, különös tekintettel az elhízott emberekre.Elkészítés : adjunk hozzá egy fahéjat 500 ml vízhez és forraljuk körülbelül öt percig. Távolítsa el a fahéjat és igyon meg az infúziót, amikor a víz meleg.
Gyömbér és ananász infúzió
A gyömbér és az ananász infúziója felgyorsítja az anyagcserét, növelve ezzel a szervezet energiafelhasználását. Ezenkívül a gyömbér mérsékelt fogyasztása csökkenti az étvágyat és segíti a bél átvitelének szabályozását. Ez a gyökér az influenza és a megfázás tüneteinek leküzdésében is segít. Másrészről, a gyömbért nem szabad kerülni a terhes és szoptató nők számára.Hogyan készítsük el : adjunk hozzá egy 750 ml vízzel készített tálba jól mosott ananászhéjat és egy kis szelet gyömbért. Hagyja forrni 10 percig. Ideális esetben hagyja az infúziót hűtőszekrényben, hogy lehűtse.
Alma, őszibarack, mandarin és gránátalma infúziója
Ez a gyümölcs kvartett átalakítható erős fogyásos infúzióvá . Ez a kombináció kapcsolódik a zsírégetési sebesség növekedéséhez termogén tulajdonságai miatt.Hogyan kell elkészíteni : Annak ellenére, hogy több összetevővel rendelkezik, mint más infúzióknál, elkészítése egyszerű. Csak forraljon fel 500 ml vizet, adjon hozzá apróra vágott almát, fele őszibarackot, egy mandarinhéját és félig gránátalmát. 15 perc forrás után az infúzió fogyasztásra kész.
Fotó: © karandaev - 123RF.com
