A napfény javítja az iskolai teljesítményt

A tudósok kimutatták, hogy a legfeljebb 12 éves hallgatók bólintása növeli energiájukat.

- Egy 3000, 10 és 12 év közötti gyermekkel végzett tanulmány kimutatta, hogy a déli napfény növeli a boldogságot, az önuralmat, az energiát és az intellektuális képességeket.

A kutatást a Pennsilvaniai Egyetem és az Egyesült Államok Kaliforniai Egyetem tudósai végezték annak meghatározása érdekében, hogy hány éves kortól ajánlott a napfény az iskolai nap folyamán. Az eredmények, amelyeket a SLEEP (angol nyelven) folyóiratban publikáltak, azt mutatják, hogy a fej közepén történő gyógyulás gyakorlata nem kizárólagos tanács a kicsik számára, de rendkívül hasznos a 12 éves korig.

A vizsgálat öt napja alatt azok a gyermekek, akik legalább három napig szunyókáltak, nyugodtabb viselkedést mutattak, és az IQ 7, 6% -kal növekedtek . Ez a szünet az éjszakai alvás hiánya helyrehozásának ideje, amint ezt a kutatás fő szerzője, Jianghong Liu kifejtette, emlékezve arra, hogy az álmosság az összes gyermek 20% -át érinti.

A szundikálás ajánlott pihenőidő gyermekek és fiatalok, valamint felnőttek számára, bár a japán tudósok egy másik tanulmányban rámutattak, hogy ezeknek a fejeknek nem szabad meghaladniuk a 40 percet ; egyébként növekszik a metabolikus szindróma és a cukorbetegség kialakulásának kockázata.

Fotó: © Pixabay.