Hogyan küzdjünk a CELLULIT ellen - krémek, masszázs, diéta, testmozgás

Nem lehet örökre megszabadulni a narancsbőrtől - az egész életen át tartó küzdelem. Íme néhány módszer a hatékony kezelésére.

A narancsbőr nem jelenik meg hirtelen, nem tűnik el hirtelen. Amikor a narancshéj megtámadja a combját, a gyomrát vagy a karját - két lehetősége van. Vagy hogy a spanyol nők úgy tesznek, mintha semmi sem történt volna (igen, a spanyol strandokon maradás remek terápia a fogyatékosságukat szégyellő nők számára), vagy döntő küzdelmet folytatnak vele. Ez utóbbi megoldás sokkal olcsóbb, de nehezebb is. Ezenkívül sok erőfeszítést igényel - torna, stratégiai helyeken ezt-azt dörzsölni, masszírozni, nem beszélve a megfelelő étrendről és a higiénikus életmódról. De hát a soványság és a fiatalság most divatos, így nem csoda, hogy az idősebbek és a görbebbek egyre aggódva néznek a tükörbe. Hölgyeim és uraim, ne essen pánikba, megnyerjük ezt a csatát! Erre még van idő.

Olvassa el még: A narancsbőr elleni házi gyógymódok: bevált ötletek a hámozáshoz, a maszkhoz és a masszázshoz. A narancsbőr eltávolítása kínai buborék segítségével. Vízcellulit. Mi a vízcellulit? A vizes cellulit kezelésének módjai

Cellulit fokozatok

A cellulit különböző fázisokkal rendelkezik. A kezdeti első pillantásra nem látható. Csak akkor, ha csomók és egyenetlenségek jelennek meg, ha két ujjal összenyomja a bőrt, lehetőleg a combot, és kissé felhúzza. Amikor ebben a szakaszban kezd el fellépni, jó esélye van a győzelemre. A második szakaszban a bőr egyenetlenségei szabad szemmel láthatók, különösen akkor, ha valami keményen ülsz. A cellulitisz harmadik szakasza a helyzettől és a megvilágítástól függetlenül látható.

A karcsúsító krémek általában olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek elősegítik a zsírégetést, csökkentik a duzzanatot és javítják a vérkeringést.

• a retinol (az A-vitamin tiszta, aktív formájában) javítja a bőr rugalmasságát,
• Japán ginkgo - serkenti és javítja a vérkeringést, csökkenti a hajszálerek törékenységét, javítja a bőr rugalmasságát, helyreállítja egészséges színét, támogatja az anyagcserét és a zsír lebontását (flavonoidokat tartalmaz),
• karnitin - amelyet "zsírfalónak" tartanak (bár ezt tudományos kutatások nem erősítették meg), zsírsavakat szállít azokba a sejtekbe, ahol energia keletkezik, és a koffein csökkenti a zsírfelesleget, javítja a bőr vitalitását és kisimítja azt,
• A koffein - amely - miközben növeli a vérnyomást - serkenti a testnedvek keringését is, ez pedig megkönnyíti a zsírok lebontását és a toxinok eltávolítását. A zsírsavak lebomlását okozza, és ezáltal felgyorsítja a nyirok kiáramlását a zsírszövetből, javítja a vérkeringést a kapillárisokban,
• ginzeng kivonat - tisztítja és erősíti a bőrt, csökkenti a duzzanatot (szaponinokat, glikozidokat, keményítőt, illóolajokat, B1-vitamint, B2-vitamint, C-vitamint, ásványi anyagokat tartalmaz),
• algák - javítják a bőr hidratáltságát, serkentik a vérkeringést, csökkentik az erek átjárhatóságát,
• ananász - enzimeket tartalmaz, amelyek felgyorsítják az anyagcsere folyamatát, gyulladáscsökkentő és duzzadásgátló tulajdonságokkal rendelkeznek.

Legyen szisztematikus a cellulit elleni küzdelemben

Először is válasszon olyan készítményt, amely támogatja a narancsbőr elleni küzdelmet saját maga számára. Általában gyorsan felszívódó, nem zsíros könnyű krém vagy gél formájában van. Ha szisztematikusan masszírozza be a testébe, akkor számíthat arra, hogy a helyzet nem romlik, sőt egy kicsit jobb lesz. De legyél mérsékelt az optimizmusban. Senki nem állt elő olyan készítménnyel, amely segít megszabadulni a bajtól és jelentősen lefogyni. Ha láttál valahol ilyen hirdetést - az valótlan volt.

Visszatérve a dörzsöléshez - sok "anti" készítmény használati útmutatójában az áll, hogy önmaguk felszívódnak, de a dörzsölés nem árt. És ez mindig segít. Különösen fürdés után, amikor a bőr meleg, jobban felszívja az összetevőket. Mindig alulról felfelé masszírozza a szív felé. Anticellulit masszázs eszközökkel megkönnyítheti munkáját, de ne feledje, hogy a leghatékonyabb technika a csípések csavarással történő elkészítése. A vér- és nyirokkeringés stimulálását az egész kézzel körkörös és csúszó mozdulatokkal végzett erőteljes masszázs is elősegíti.

Ezenkívül nem jelent problémát, ha hetente kétszer teljes testradírt végez. Ha nagyon érzékeny a bőre, használja este, reggel pedig használja az "anti" készítményt.

Ha megpróbálja megszüntetni a narancsbőrt:

• Korlátozza a hús, só, zsíros tejszín és csokoládé fogyasztását.
• Kerülje az erős kávét, teát és alkoholt.
• Igyon sok vizet.
• Távolítsa el a cigarettát és az alkoholt.
• Minden nap gyakoroljon, ússzon, kerékpározzon, másszon fel a lépcsőn.

Cellulit kezelések

A szépségszalonokban számos cellulit csökkentő kezelés folyik. De drága mulatság, mert senki sem javult egy munkamenet után (költség - több száz zloty). Ráadásul nem mindenkinek szólnak - a phlebitisben, emphysemában, veseelégtelenségben szenvedők, a terhes nők, az epilepsziában, a rákban és a cukorbetegségben szenvedő betegek nem kezelhetők. A kezelés nem ajánlott legalább három hónapig bármilyen műtét után. A nyirokelvezetésen és a cellulit lebontásán keresztül speciális masszázst végezhetsz szívószivattyúk segítségével (a bőrt nyomás alatt masszírozzuk). Gyakran használják az elektrolipolízist (a zsírszövet bomlásának felgyorsulása villamos energia segítségével) és az ultrahangos hidrolipoklazistát (olyan szövetek ultrahangos masszázsát, amelyekbe korábban fiziológiás sóoldatot injektáltak).