2016 novemberében elkezdtem a pszichiátriai kezelést, szorongásos neurózist és depressziót diagnosztizáltak nálam.Kaptam gyógyszert, és egy idő után elkezdtem érezni a különbséget. Már nem küzdöttem a korábban tapasztalt súlyos fejfájással, elkezdtem élvezni az életet, kevesebb dühroham és agresszió volt bennem, az egyetlen hátrány az volt, hogy rövid idő alatt sokat híztam, de összességében pszichológiailag jól éreztem magam. Még a férjem és a gyermekeim is észrevették azt a különbséget, hogy nem járok állandóan, ingerülten stb. Idén szeptemberben megtudtam, hogy terhes vagyok, amit a férjemmel terveztünk. Az esedékesség napja 2018. május 12. Természetesen, amint megtudtam a terhességemet, abbahagytam a gyógyszerek szedését, és elmentem bejelenteni mindent pszichiáteremnek, aki elrendelte, hogy ne vegyek be semmilyen gyógyszert, és próbáljak megbirkózni a még rosszabb időkkel is. Próbáltam, de ami velem történik, rémálommá válik.Minden visszatér ... Fejfájás, légszomj, fáradtság, álmatlanság, stressz, bármihez való sírás, hangulatváltozás, szívdobogás, végtagok zsibbadása, alacsony önértékelés, sőt öngyilkosság gondolatai. Nem tudom, hogyan bánjak vele. Nem szeretnék gyógyszereket szedni, hogy ne ártsak a gyermekemnek, de egyedül nem tudok megbirkózni, főleg, hogy szinte egész nap egyedül vagyok két gyerekkel (10 és 4 évesek), a férjem reggeltől estig dolgozik, próbál megnyugtatni és megvigasztalni, de ez működik egy ideig. Gondolkodtam egy pszichológus tanácsán, de vajon elég-e?
Valóban nehéz és kellemetlen helyzet. Először is kellene valaki, aki segít a gyerekekben - szülők, honatyák, testvérek? Másodszor - azt tanácsolom, kezdje el a pszichoterápiát, amely valószínűleg lehetővé teszi a feszültségek továbbítását és a harag, a harag és az egyéb negatív érzelmek enyhítését. A további gyermekgondozás egy kis időt biztosít Önnek. És akkor - öröm és kikapcsolódás, akár egy vígjáték nézésével vagy zenehallgatással, akár hideg séta közben is. Érdemes pihentető zenét találni az interneten és meghallgatni, annál is inkább, hogy egy idő múlva a hasadban lévő csecsemő is veled együtt hallgassa. Ez azért fontos, mert - sajnos - a baba az anyával együtt ideges. Kérlek próbáld meg. Számos tanácsadó központ is működik a terhes nők számára - érdemes felhívni a legközelebbi születési iskolát, és megkérdezni, hogy nyújtanak-e pszichológiai segítséget a terhes anyának is. Mehetsz oda együtt. Üdvözlet mindkettőtöknek, kérem, egy idő után tudassa velem, hogy érzi magát.
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Bohdan BielskiPszichológus, 30 éves tapasztalattal rendelkező szakember, pszichoszociális készségek oktatója, a varsói kerületi bíróság szakértő pszichológusa.
A fő tevékenységi körök: mediációs szolgáltatások, családi tanácsadás, krízishelyzetben lévő személy ellátása, vezetői képzés.
Mindenekelőtt a megértésen és a tiszteleten alapuló jó kapcsolat kiépítésére összpontosít. Számos válságintervenciót vállalt és gondozta a mély válságban lévő embereket.
Kriminalisztikai pszichológiát tartott a varsói SWPS pszichológiai karán, a varsói és a zielona górai egyetemen.
--czym-jest-i-jak-go-rozpozna.jpg)
