A megváltozott helyzet sok mindent megváltoztat az életedben, de ez nem tesz tévedéssé. Ne kerülje a barátokat és az új ismerősöket a terhesség alatt. Ne szigetelje el magát. A szórakozás és a társasági élet még mindig neked szól! A magány elősegíti a szorongást és a depressziót. Most, hogy terhes, szüksége van szeretteinek - partnere, családja, barátai és kollégái - támogatására.
Valószínűleg észrevette: a legtöbb barátod, abban a pillanatban, amikor elmondod nekik a jó hírt, nagyobb figyelemmel és szelíden kezdenek bánni veled. Néha irritál, mert úgy érzi, mintha tojásként kezelnének. Amíg egy nap el nem érkezik egy pont, amikor egy kicsit idegennek érzed magad gyermektelen barátaiddal szemben. Engedhetik meg maguknak, hogy intenzíven dolgozzanak, éjszakázzanak, érdekes utakat végezzenek, és nem tudsz lépést tartani velük, mert nincs kedved, és állandóan emlékezned kell arra, hogy ne okozzon kárt a gyerekedben. De ne engedjen a neheztelésnek - a terhesség nem olyan állapot, amely társadalmi elszigeteltséget igényel. Éppen ellenkezőleg - a kapcsolatok fenntartása és létrehozása lehetővé teszi, hogy a terhesség végéig túlélje a jó mentális állapotot, és simán áttérjen a várakozási szakaszról az anyaság aktív szakaszára.
Ne mondjon le munkájáról, ha terhes
Dolgoztál terhesség előtt? Ha jól érzi magát, és terhessége normális, ne vegyen ki szabadságot. Különösen, ha tetszik a munkád, és vissza akarsz térni rá babavállalás után. Használja fel a hátralévő időt arra, hogy felkészítse munkatársait a szülési szabadságra. Zárjon be vagy adjon át fontos ügyeket, szervezzen mindent úgy, hogy a lehető legkevésbé érezzék hiányát. Elnyeri hálájukat - ez megkönnyíti a munkába való visszatérést az ünnep után. Ha közel állsz a barátaidhoz, tartsd a kapcsolatot velük akkor is, ha már nem tudsz dolgozni. Ehhez szükséged lesz az elmédre, és nem fogod úgy érezni, hogy kiléptél a körből.
Társadalmi élet a terhesség alatt
Sajnos gyakran előfordul, hogy terhesség alatt (vagy az elmúlt hónapokban) le kell mondania a munkáról. Ha eddig aktív életet éltél, és most kénytelen vagy lassítani, akkor kissé magányosnak érezheted magad: a barátoknak megvan a saját dolguk, a férjük a munkahelyen, te pedig a házban tévedsz csirkét törölgetve, vacsorát főzve vagy ruhadarabot készítesz a babádnak. Igaz, hogy egy nő, aki házat vezet, mindig talál tennivalót, de ez nem az idő megöléséről szól, hanem arról, hogy ne essen melankóliába. Ha az a benyomásod van, hogy az ürességbe zuhansz, ha komor gondolatok, félelmek kísérik a babád egészségét - ne fojtsd el őket, csak beszélj róla. Anyával, baráttal, nővérrel vagy baráttal, aki már anya. Ha teheti, mindenképpen hagyja el a négy falat, akár egy rövid sétára, vagy egy kávézóba, hogy találkozzon egy barátjával. A környezet megváltoztatása; új érzések eloszlatják a rossz gondolatokat. Ha egészségi állapota még ilyen ártatlan meneküléseken sem engedi meg, hívja meg családját és barátait. Hagyja, hogy rövid időre, de a lehető leggyakrabban megálljanak. Vagy esetleg több vendég számára szeretne bulit szervezni? Legyen ez hozzájárulási parti - mindenki biztosan meg fogja érteni, hogy a kismamának nem szabad megunnia az edények mellett állást.
Keressen kapcsolatot más anyákkal terhesség alatt
Amikor úgy érzi, hogy a terhesség eltávolítja Önt attól a környezettől, amelyben eddig működött, gondoljon arra, hogy olyasmit tapasztal, amit nem minden nő kap. Anyává válsz, és az anyaság egyfajta beavatás. Ez nem pusztán gyakorlati tudás. Sok nő úgy érzi, hogy a terhesség és a szülés valami misztikus dolog, amelyet át kell élni ahhoz, hogy megértsék. Tehát teljesen természetes, hogy a hasonló helyzetben lévő nők a legjobban megértenek. Keressen kapcsolatot velük. Most rengeteg izgalmas közös témát talál, amelyekkel beszélgethet az unokatestvérével, akinek nemrégiben született babája, és rettenetesen unalmasnak találta. Nincsenek fiatal anyukák a barátaid között? Nézz körül: találkozol velük a váróban a nőgyógyásznál, egy sétán a parkban, az üzletben. Meg fog lepődni, hogy mennyi közös vonása van az imént megismert terhes nővel! A fiatal anyák szép, szolidaritási csomag. Gyorsan megtudhatja, ha belép az első online fórumba, amelyet a terhességnek és az anyaságnak szenteltek.
havi "M jak mama"
.jpg)
