Dörzsölés: hideg ujj zsibbadás

Az ujjak csípése a hidegnek való kitettség következménye. Ez jóindulatú, de fájdalmas érzés.
Ebben a cikkben az ujjak bizsergésének tüneteit és kezelését tárgyaljuk.

okai

A bizsergő érzés az ujjak csípődéséhez vezet. A vér hirtelen visszatérése az ujjakhoz zsibbadást és fájdalmat okoz.
A bizsergés akkor jelentkezik, ha nagyon hideg környezetnek van kitéve, vagy hirtelen hőmérséklet-változások történnek. Gyakori állapot a hegyekben és a hegymászók körében.

tünetek

Nagyon alacsony hőmérsékletnek való kitettség esetén az ujjak fehérekké válnak és zsibbadnak.
A fájdalom megjelenése azt jelzi, hogy a vaszkularizáció újraaktiválódik, ami abban a pillanatban fordul elő, amikor az ujjak visszanyerik a hőt. Ez a fájdalom nagyon erős lehet, és bizonyos esetekben émelygéssel is előfordulhat.
Az ujjak általában fehérről kékre vagy pirosra válnak, hogy végül visszanyerjék természetes színét.
Annak ellenére, hogy az elején fájdalmas, a bizsergés melegséget és jó közérzetet is adhat, mivel üzenetet küld a személynek a hidegtől való védelemről. Ennek ellenére jobb, ha kesztyűt visel minden alkalommal, hogy elkerülje a fagyást.
Az ujjak megdörzsölése egy felületes állapot, amelyet nem szabad összekeverni a fagyasztással.
Fontos azonban megemlíteni, hogy a gyakori bizsergés a Raynaud-kór tünete, egy krónikus keringési rendellenesség, amelyet súlyosbíthat a hideg.

kezelés

A bizsergésre nincs speciális kezelés. A fájdalom intenzitásának korlátozása érdekében azonban javasolt a test felmelegedésének felgyorsítása.
E cél elérése érdekében az érintett személy fizikai tevékenységet végezhet, amely bevonja a tagokat: a gyorsított járást vagy a versenyt. Az érintett végtagokon végzett könnyű masszázs elvégzése a bizsergéssel járó fájdalom enyhítését is segíti.

megelőzés

A bizsergés elkerülése érdekében ajánlott:

• ne érintse meg fémfelületeket csupasz kézzel;
• kerülje a hirtelen hőmérsékleti változásokat;
• Használjon védőkrémet a kezének hidratálásához.

Téli sportokat gyakorló emberek esetében ajánlott kerülni a fém síbotokkal való közvetlen érintkezést.
A hegyek sportolása során a bizsergés elkerülése érdekében szintén fontos javaslat a keze alacsonyan tartása, a szabadban nem dohányzás és a hó belépésének megakadályozása.