Testmozgás és diéta a demencia leküzdésére

A WHO először terjesztett tanácsot e betegség megelőzésére.

- A testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend fenntartása néhány kulcsfontosságú tipp a jó fizikai és mentális egészség fenntartásához . Ezt az Egészségügyi Világszervezet (WHO) fejezte ki a demencia megelőzésére vonatkozó ajánlások listájában.

A héten kiadott (angol nyelven) dokumentumot az jellemzi, hogy az első ilyen jellegű az Egyesült Nemzetek Szervezetéhez csatolt szervezet történetében . A fent említett két intézkedés mellett a WHO a kognitív képesség elvesztésének megakadályozása érdekében védi a dohányzás megszakítását és az alkoholtartalmú italok fogyasztásának csökkentését.

Neerja Chowdhary, a WHO mentálhigiénés igazgatója szerint a marihuána használata és a szennyezés jelenleg nem része ennek a speciális tanulmányból összeállított listának . Másrészről, a táplálékkiegészítők és a vitaminok szedése nem jelent jelentős előnyt, sőt, negatív is lehet, ha a mennyiség túl magas. Végül, a WHO arra is rámutat, hogy az alvási problémák gyengén kapcsolódnak a demencia megjelenéséhez, ezért ezt a problémát nem vették fel az ajánlások listájába - magyarázta Chowdhary.

"Noha a demenciát nem lehet gyógyítani, a kockázati tényezők proaktív kezelése késleltetheti vagy lassíthatja e betegség előrehaladását" - magyarázza a WHO Ren Minghui igazgatóhelyettese a kiadott dokumentumban. "Mivel ezek a tényezők nem fertőző betegségekhez kapcsolódnak, az ajánlások integrálhatják a dohányzás leállítását, a szív- és érrendszeri kockázatok és a táplálkozás csökkentését célzó programokat" - mondta a szakember.

E test becslései szerint jelenleg valamilyen mértékű kognitív veszteséggel 50 millió ember él . Ha a WHO dokumentumában leírtakhoz hasonló prevenciós intézkedéseket nem alkalmaznak széles körben, a WHO becslései szerint 2050-re 2050-ig kb. 150 millió ember szenved demenciában.

Fotó: © Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com