Több éve "furcsa" élményeim vannak. Amint elalszom, belépek a "félálom" szakaszba - alszom, de látom a környezetemet. Fel akarok ébredni, de nem tudok. Megpróbálom mozgatni a kezemet, megbénultnak érzem magam, megpróbálok kiabálni, hogy felébresszem a családom - a hang nem hajlandó engedelmeskedni, aztán olyan erősen kezdek lélegezni, hogy végre felébredek. Egy pillanattal később elalszom - rendesen ... Idővel elkezdtem megszokni furcsa "félálmaimat", így amikor "belépek" ebbe a fázisba, azt gondolom magamban: "ok, megtöröm a félelmemet, nem ébredek fel, talán jól leszek" - és belépek a "normális" alvás fázisába ... Újabb furcsa élmény: egy sötét szobában alakokat "látok" ... nemrégiben, közvetlenül a fejem mellett láttam egy öreg nő vidám arcát, akinek portréját képes vagyok pontosan újrateremteni ... ilyen helyzetek megijesztenek aztán rettenetesen sikítok és felébredek - felébresztve a családom. Normálisak a tapasztalataim? Diagnosztizálnom kell? Hol lehet segítségért fordulni
Nem túl ritka rendellenességben szenved, amely az ébrenlét és az alvás (amikor elalszik) vagy az alvás és az ébrenlét (ébredéskor) küszöbén jelentkezik. Alvásbénulásnak hívják, biztonságos, de súlyos szorongást okozhat. Az ember általában észleli, gondolkodik - de semmilyen mozgást nem tud végrehajtani. Az önkéntes izmok ugyanúgy megbénulnak, mint a REM alvás során, csak a légzés és a szemmozgás marad meg. Legfeljebb néhány percig tart, és maradandó benyomást hagy. Nem igényel kezelést, hacsak nem szükséges meggyógyítani ezeket a furcsa dolgokat. Elegendőnek kell lennie a magyarázatnak és a megnyugvásnak, amit maga is szép stílusban elért - gratulálunk! Ezek a rendellenességek gyakrabban fordulhatnak elő, ha az alváshigiéniát nem tartják be, nem alszik eleget, megváltoztatja az időzónát, függőséget okozó anyagokat és alkoholt használ. Üdvözlettel!
Ne feledje, hogy szakértőnk válasza informatív, és nem helyettesíti az orvos látogatását.
Tomasz JaroszewskiMásodfokú pszichiáter
---normy-i-wyniki-badania.jpg)
