Az étrend Adele lefogyott. Mi ez és ki tudja használni?

Az a diéta, amelyen Adele lefogyott, kétségtelenül nagy sikert aratott idén tavasszal - a világ megőrült ettől, amikor az ikonikus énekesnő bemutatott egy fényképet, amelyen rendkívül karcsúnak tűnik. És remélem mindazokat, akik sikertelenül küzdenek a felesleges kilókkal. Melyik étrenden fogyott Adele 44 kilogrammot, és ki tudja használni?

Adele nemcsak lenyűgöző hangjáról híres: elég bőséges formák is jellemzőek voltak az énekesnőre. "Ők voltak" - mert most teljesen másképp néz ki, mint egy évvel ezelőtt. Szenzációs változást mutatott be a rajongóknak az Instagramján. Van mit csodálnunk: az énekesnő 44 kilogrammot fogyott diétájával.

A sirtuin diéta, más néven sirtfood étrend felelős a változásért

Olvassa el még: Fiatalít és karcsúsít. Mi a sirtuin diéta, mit szabad enni a sirtfood diétán?

A sitruinok olyan fehérjék, amelyeket időnként provokatívan "soványsági géneknek" vagy "ifjúsági géneknek" neveznek, mert elősegítik a fogyást, javítják az egészséget és a közérzetet.

Az Adele diéta rajongói még a fiatalság elixírjének is hívják őket, mivel a sirtuinok sok biológiai folyamatban vesznek részt, emellett javítják a DNS-t és elősegítik a regenerációt. Amikor a sirtuin gének nem működnek megfelelően, a test elöregszik és az anyagcsere lelassul.

Így néz ki Adele ma:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on. Köszönöm a születésnapi szeretetet. Remélem, hogy mindnyájan biztonságban és épelméjűek vagytok ebben az őrült időben. Szeretnék köszönetet mondani minden első válaszadónknak és alapvető dolgozóinknak, akik biztonságban tartanak bennünket, miközben életüket kockáztatják! Valóban angyalaink vagytok ♥ ️ 2020 oké viszlát köszönet x Adele (@adele) által megosztott bejegyzés 2020. május 5., 9:38 PDT

És ez így nézett ki egy évvel ezelőtt:

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagram-on. Ez 31 ... hála kibaszott istennek 💀 30 olyan keményen kipróbált, de én vagyok a tulajdonos, és igyekszem a legjobban az egészhez hajolni. Nem számít, meddig vagyunk itt, az élet állandó és bonyolult időnként. Az elmúlt pár évben drasztikusan megváltoztam, és még mindig változok, és ez rendben van. A 31 nagy év lesz, és mindezt magamra költöm. Egy évtized óta először vagyok kész érezni a körülöttem lévő világot, és egyszer felnézni. Légy kedves magadhoz, csak emberek vagyunk, menj lassan, tedd le a telefont, és hangosan nevess minden lehetőségnél. Megtanultam TÉNYLEG igazán szeretni önmagad, és csak most jöttem rá, hogy ez több mint elég. Végül megtanulok téged nagyon szeretni 😂 Csomó kibaszott vadember, 30 lesz dob és basszuslemez, hogy megkedvelhesd. Chin up eh ❤️ Adele (@adele) által megosztott bejegyzés 2019. május 5-én, PDT 1: 16-kor

A sirtuinokat többek között a polifenolok aktiválják - és ezek megtalálhatók többek között zöldségekben és gyümölcsökben, diófélékben, néhány fűszerben. Ezek voltak az alapja Adele étrendjének az elmúlt hónapokban.

Az énekesnő nem éheztette magát a diéta alatt. Növényi turmixokat ivott és bizonyos ételeket fogyasztott 44 kilogrammot. Ugyanakkor nem tagadta meg magától az apró örömöket, például egy pohár vörösbort (szintén polifenolokban gazdag), tej nélküli kávét vagy étcsokoládét.

Ki profitálhat az Adele-étrendből? Gyakorlatilag nincs ellenjavallat, de olyan betegségek esetén, ahol az étrendnek nagy jelentősége van a megfelelő terápia szempontjából (pl. Cukorbetegség), vegye fel a kapcsolatot orvosával, aki felméri, hogy ez a diéta negatív hatással lesz-e az egészségére.

Csillagok a koronavírus korában. Hogyan birkóznak meg fodrászok nélkül?

Weboldalunkat hirdetések megjelenítésével fejlesztjük.

A hirdetések blokkolásával nem engedi meg, hogy értékes tartalmat hozzunk létre.

Tiltsa le az AdBlock alkalmazást, és frissítse az oldalt.

Javasoljuk továbbá: