Kwasniewski étrendje (optimális) - minta menü. Hogyan néz ki a menü Kwasniewski étrendjében?

Kwasniewski étrendje, vagyis optimális étrendje egy zsíros termékeken alapuló táplálkozási terv. Dr. Kwasniewski étrendjének menüje azonban úgy állítható össze, hogy támogassa az anyagcserét és felgyorsítsa a fogyás folyamatát. Nézzen meg egy példaértékű heti menüt Dr. Kwaśniewski étrendjében.

A menü Kwasniewski étrendjében változatos, és azt jelenti, hogy nem állandóan gondolkodik az étkezésen. A speciálisan kidolgozott menünek köszönhetően könnyedén átmész a fogyás következő szakaszain. Próbáljon ki egy minta menüt Dr. Jan Kwaśniewski étrendjében.

Dr. Kwaśniewski étrendje: minta menü - 1. nap

• reggeli: rántotta két tojásból szalonnával (50 g), 2 palacsinta (100 g) zsírral (10 g) vajjal (30 g), tea citrommal
• ebéd: sóska leves tojással (200 g), borda (100 g), burgonya (100 g), zöldbab (100 g)
• vacsora: sertéscomb zselé (200 g), 2 palacsinta (100 g) vajjal (30 g), tea

Dr. Kwasniewski étrendje: minta menü - 2. nap

• reggeli: 2 sajtos palacsinta almával, tormakolbász, bors, tea
• ebéd: káposztaleves (200 g), hering tejszínben (110 g), burgonya (100 g)
• vacsora: tejleves, egy pohár teljes tejből, 2 sárgájával és 2 evőkanál vajjal

Ajánljuk

Szerző: Time S.A

Az egyénileg kiválasztott étrend lehetővé teszi, hogy könnyedén lefogyjon, egészséges és ízletes ételeket fogyasszon, és ugyanakkor elkerülje a "csodás" fogyókúrás buktatókat. Használja ki a JeszCoLisz, az Egészségügyi Útmutató innovatív online táplálkozási rendszerének előnyeit, és vigyázzon egészségére és közérzetére. Élvezze a tökéletesen kiválasztott menüt és a dietetikus állandó támogatását ma!

Tudjon meg többet

Dr. Kwaśniewski étrendje: minta menü - 3. nap

• reggeli: sárgája és tejszínes puding lekvárral (200 g)
• ebéd: 2 csésze fehér cékla 2 evőkanál tejszínnel (30% zsír), egy hurok fehér kolbász, egy szelet szalonna (50 g) és szalonna és egy kemény tojás
• vacsora: füstölt szalonnán (50 g) sült fekete puding (150 g), 2 palacsinta (100 g) vajjal (30 g), tea

Dr. Kwasniewski étrendje: minta menü - 4. nap

• reggeli: szilva torta
• ebéd: borsóleves (200 g), borda (150 g) zsírban sült (10 g), krumpli (100 g), savanyú káposzta saláta (100 g),
  2 evőkanál gyümölcslé per pohár víz
• vacsora: 2 főtt sárgája, túrós tejszín és metélőhagyma (100 g), fehérjetartalmú kenyér (1 szelet), vaj (1 evőkanál), 1 paradicsom, 1 uborka, 1 saláta, tea

Dr. Kwaśniewski étrendje: minta menü - 5. nap

• reggeli: sárga sajt és pástétom paszta (100 g), 2 palacsinta (100 g) vajjal (30 g), tea citrommal
• ebéd: köményleves (200 g), 40 gramm fűszeres sertéscsülök tormamártással
• vacsora: mákos sütemény krémmel (200 g), tea citrommal

Dr. Kwaśniewski étrendje: minta menü - 6. nap

• reggeli: 2 tojásos omlett (100 g) eperrel (100 g) vajban (50 g), tea
• ebéd: vörös cékla (200 g) pástétommal (50 g), párolt borda (150 g) zsírban (20 g), savanyú káposzta saláta (100 g), 2 evőkanál gyümölcslé per pohár víz
• vacsora: bécsi sajttorta (100 g), tea citrommal

Dr. Kwaśniewski étrendje: minta menü - 7. nap

• reggeli: 2 tojás (100 g) füstölt szalonnán (50 g), 2 palacsinta (100 g) vajjal (30 g), tea
• vacsora; Gombaleves húslevesen tejszínnel (200 g), sertéshús nyakon (150 g) és füstölt szalonnával (50 g) + hagymával (50 g), zöldbab (100 g) vajjal (20 g), zsírzsír sütéshez sashlik (20 g), 2 evőkanál gyümölcslé per pohár víz
• vacsora: 2 tojás és 5 evőkanál vaj 1 csésze teljes tejbe keverve

Olvassa el még: Káposztadie. A gyógyteák segítenek a fogyásban káposztás étrenddel ... Optimális étrend dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Miről szól? Hatékony? Kwasniewski étrendje (optimális). Receptek az étlap elkészítéséhez Dr. Kwa étrendjében ...