A férfi depresszió diagnosztizálása nehéz feladat - a férfiak nem szeretik elismerni a gyengeséget, és az olyan tünetek, mint a krónikus fáradtság, a koncentráció és a memória nehézségei, vagy a szex iránti érdeklődés elvesztése, egyáltalán nem társulnak a lélek betegségével.Melyek azok a tényezők, amelyek a depressziót férfira és nőre osztják? Milyen tünetei vannak?
A depresszióban szenvedő férfiakkal végzett terápiás munkám során többször úgy éreztem, hogy úgy kezelik magukat, mint "autó és én, mint egy szerelő", gyors javítást vagy receptet várva arra, hogyan tudják orvosolni magukat. Ez a példa megmutatva, hogy az emberek mennyire nem akarnak foglalkozni ezzel a problémával. Ez nagyrészt azokra a férfiakra vonatkozik, akiknek nagyon nehéz beismerniük nehézségeiket és segítséget kérni. Ez egyértelműen megmutatkozik a kulturális és társadalmi kontextusból.
Hallja meg, mi a depresszió oka és tünete, és mi a Gestalt-módszer. Ez a JÓ HALLGATÁS ciklus anyaga. Podcastok tippekkel.
A videó megtekintéséhez engedélyezze a JavaScript használatát, és fontolja meg a HTML5 videót támogató webböngészőre történő frissítést
Olvassa el még: A pihenés nem inaktivitás! Hogyan pihenjünk, hogy ne unatkozzunk? Hangulatstabilizátorok (hangulatstabilizátorok) - típusok, cselekvés, mellékhatások A férfiak gyakrabban ájulnak el, ha vért látnak - tudják meg, miért!A jelenlegi kutatások szerint a teljes népességben a férfiak 12% -a élete során depressziót tapasztalt.
A férfi depresszió kulturális és társadalmi okai
Gyerekkoruktól kezdve a fiúknak olyan szabályokat és normákat szabnak ki (amelyeket a geštalt-megközelítésben introjekteknek neveznek), amelyek célja a felnőttkori életre való felkészítés. Fő hangsúlyuk a racionális szféra fejlesztésén van. A fiú a jövőben a család feje lesz. Az érzelmi és fizikai szférát a szülők hatékonyan blokkolják, kihagyják vagy megszégyenítik. Nem megfelelő, ha a fiúk sírnak, mérgesek vagy szomorúak. Annál is inkább, hogy megtapasztalják a különféle testi hajtásokat (pl. Szexualitás, agresszió), mert úgy gondolják, hogy akkor azok túllépik a megállapított normák határait és durván viselkednek.
Olvassa el még: Az Alexithymia érzelmi írástudatlanság, vagyis az érzelmekhez szükséges szavak hiánya
Az ilyen kulturális és társadalmi üzenet beolvadása és fejlesztése érdekében a gyermek kénytelen megerõsíteni természetes kifejezõdését, és elzárkózni azoktól a területeken, amelyek nem szívesen látják. Következésképpen ez kialakítja az önmagával való bánásmód mechanikus módját, amelyet aztán a racionalitás irányít. Társítom a telepített számítógépes szoftverrel, amely biztosítja, hogy a számítógép hatékonyan és hibátlanul teljesítse funkcióit. Ugyanez vonatkozik a férfi fejére is, amely ebben a kontextusban számos szerep, norma, kötelesség, feladat és cél megvalósítására összpontosít - mint egy gép.
Felnőttkorában az igazi férfit a családfő vagy a vezető prizma határozza meg, akinek mindennel foglalkoznia kell, ami az élet minden területén történik vele. Ugyanakkor fontos számára, hogy jelentős sikereket érjen el, és egyre ambiciózusabb célokat tűzzen ki maga elé a jövőre nézve. Ennek eredményeként minden gyengeség, hatástalanság, tévedés vagy bizonyos normákon túllépés bizonyítja a férfi tehetetlenségét életében. Ez nagyon gyakori tapasztalat azoknál a férfiaknál, akik terápiára érkeznek. A kulturális és társadalmi üzenet ereje akkora, hogy elmélyíti az egyensúly elvesztésének folyamatát. A férfiak általában nincsenek tisztában ezzel a folyamattal.
A férfi depresszió tünetei
Az így felépített világban való működés megmagyarázhatatlan hangulatváltozásokat, sőt depressziót is okozhat. Néhány férfi olyan tüneteket tapasztal, amelyeket nehéz megmagyarázni.
1. Racionális szinten: problémák a memóriával és a koncentrációval.
2. Testszinten: fáradtság, fejfájás, állandó feszültség és stressz.
3. Érzelmi szinten: depressziós hangulat, ingerlékenység, düh- és idegállapotok, öröm és érdeklődés hiánya.
4. A mindennapi magatartás szintjén: elalvási nehézségek, szexuális tevékenység, mindennapi tevékenység és társadalmi szerepek teljesítése.
5. Társadalmi szinten: hajlandó visszavonulni a kapcsolatok elől és elrejtőzni.
Előfordul, hogy a fent említett tünetek szomatikus betegségekkel járnak, amelyek az érzelmek sok éves elnyomásából erednek. Ezek tartalmazzák a szív- és érrendszeri, immunrendszeri és emésztőrendszeri betegségek, fájdalom a test különböző területein és mások.
A férfiak ezeket a tüneteket nagyon gyakran a munkahelyi nehézségekkel vagy kudarcokkal, a tartós munka túlterheléssel, a szabadságra képtelenséggel, a párkapcsolatban megoldatlan konfliktusokkal vagy az egészségtelen életmóddal társítják. Ezután különböző módszereket keresnek a helyzet kezelésére vagy a reakcióra. Ebből a célból az alkohol, a fájdalomcsillapítók és az altatók, a drogok, a szerencsejáték, az Internet, a számítógépes játékok, az extrém sportok és az edzőterem után nyúlnak. Ennek eredményeként elmélyítik állapotukat, és egy idő után eljutnak az ún falak. Nem tudják, mi és hogyan segíthet nekik. Néhány férfi szégyen és ellenállása ellenére beismeri magának, hogy segítségre van szüksége. Általában akkor is úgy döntenek, hogy segítséget kérnek más emberektől, beleértve a terápiás segítséget is.
Olvassa el még: A függőség nemtől függ?
Férfi depresszió kezelése (Gestalt terápia)
A Gestalt-terápiában a depressziót nem olyan tünetként kezelik, amelyet mindenáron meg kell szüntetni, például gyógyszerekkel vagy terápiás technikákkal. A depressziót a jéghegy csúcsának tekintik, amely a víz felszínén látható. A felszín alatt van a legtöbb (a probléma lényege), ami a depresszió állapotát okozza. Az a rész, amelyre gondolok, különféle tényezőkből áll. Ha figyelmen kívül hagyjuk őket a betegség tüneteinek csökkentésével, a jövőben ennek visszaeséséhez vezetünk.
A Gestalt-koncepció más módszert javasol a felszín alatt levők találkozására és a depressziót kiváltó tényezők megismerésére. Ez egy olyan folyamat, amely időbe telik és magabiztosságot igényel a kívánt eredmények elérése érdekében. A farmakológiai támogatás ilyenkor általában ezt a folyamatot támogatja - intenzitása és mélysége miatt. A terápia során megdöbbentő az ügyfelek számára, ha azt tapasztalják, hogy a depresszió megmentése megmenti őket. Soha nem engedték volna meg maguknak, hogy megálljanak és ellenőrizzék, hogy működési módjuk egészséges-e. A depresszió az az esemény, amely feltárja azt a tényt, hogy elzárkózol magadtól, és kreatívan alkalmazkodj a kulturális és társadalmi igényekhez. Számos merev viselkedési, reakció- és gondolkodásmódot mutat be, valamint a fejlett védelmi mechanizmusok különféle típusait.
A terápia során a férfi felfedezi, hogy a depresszió az öntudatlan válasza, és megnyilvánul, hogy nem tud és nem is akar tovább működni, mert romboló számára. Ezenkívül elkezdi felfedezni valódi Énjét, tudatosítja saját érzelmességét és testi folyamatait, fokozatosan visszanyeri egyensúlyát és tudatosabban eldönti, hogyan akar működni. Ugyanakkor megtanul más emberek támogatásához nyúlni a mindennapi kérdésekben, anélkül, hogy ezeket a helyzeteket a gyengeség vagy a személyes kudarc kifejezésének érzékelné.
A Gestalt-terápia tehát egy teljesen más nézet a depresszió problémájáról. Nem csak a férfiak, de a nők is tapasztalják. Lehetővé teszi a depressziós folyamat tudatos átélését és a probléma tartós megoldását.
Ajánlott cikk:
A férfiak középkorú válsága: meddig tart és hogyan nyilvánul meg?
