Kijönni: hogyan kell csinálni, és "kijutni a szekrényből"? Útmutató tizenévesek és felnőttek számára [interjú szakértővel]

Kijönni - hogyan kell csinálni, és mit jelent valójában? A kijutás a pszichoszexuális orientáció felfedésének folyamata - családtagjainak, barátainak vagy munkatársainak tájékoztatása arról, hogy melegek vagy leszbikusak. Tehát olvassa el, hogyan mondhatja el másoknak a tájékozódását és mikor tegye. Találkozz olyan híres emberekkel, akik kijöttek, és tudd meg, hová fordulhat segítségért!

A kijön egy angol kifejezés, amelyet lengyel nyelven fogadtak el, és a "kijönni a szekrényből" hosszabb kifejezésből származik, vagyis "elhagyni a szekrényt". Ez a megfogalmazás leírja a tájékozódás teljes folyamatát - először önmagának / önmagának, majd másoknak. A kijutás valójában nem egyszeri cselekedet - egész életünkben különböző emberek előtt tesszük, és érlelődünk a döntés előtt. Megjelennek azok, akiknek orientációja egy adott társadalomban kisebbség - vagyis melegek és leszbikusok (valamint biszexuális és transzneműek) 1.

A döntés, hogy kijön, nagyon egyedi kérdés, néhány homoszexuális már tizenéves korában tájékoztatja szüleit és barátait tájékozódásukról, és nincsenek gondjaikkal - biztosak mind identitásukban, mind abban, hogy élni akarnak állapodj meg magaddal. Azonban nem mindenkinek van önbizalma és bátorsága (és nem is kell) ahhoz, hogy ilyen gyorsan kijöjjön. Egyes melegek és leszbikusok hosszabb ideig tartanak, hogy megbékéljenek azzal a ténnyel, hogy társaik többségével ellentétben őket nem érdekli az ellenkező nem. Tehát először egymáshoz közel álló embereket keresnek, csak később akarják bejelenteni a világnak régóta rejtett identitásukat.

Kijön: hogyan kell csinálni?

Akár tizenéves leszbikus, akár 30 éves meleg, ha fontolgatja, hogy először mond el valakinek homoszexuális orientációját, akkor mindenképpen mérlegelni fogja az előnyeit és hátrányait. Nem akar sok kifogást felhozni, miért nincs barátja / barátnője, de a szobájában szivárványos zászló van. Ezért bemutatjuk azokat a kérdéseket, amelyeket figyelembe kell venni a megjelenés előtt.

A „kijönni” kifejezést először a szalonokban debütáló menyasszonyoknak használták, akik nagy bálokon jelentek meg a férjjelöltek előtt.

1. Vizsgálja meg, hogy a szeretett hozzátartozók hogyan viszonyulnak a homoszexuálisokhoz

Az egyik legnagyobb aggodalom a homoszexuálisok számára a szülők általi elutasítással kapcsolatos, amelyet általában elõször szeretnénk (vagy kötelességünknek érezünk) elmondani. Mielőtt kijönne anyukája és apja elé, különösen, ha kiskorú, érdemes megvizsgálni a homoszexuálisokkal kapcsolatos megközelítésüket: hogyan kommentálják őket, hogyan kommentálják a média különféle beszámolóit ebben a témában. Ha egyértelműen homofóbok, és 18 év alattiak vagy pénzügyi szempontból függetlenek, akkor jobb megvárni a függetlenséget, vagy kidolgozni a B tervet - kérjen támogatást a legjobb barátjától, egy barátjától, akinél maradhat, vagy forduljon támogató szervezethez LGBT + emberek Lengyelországban (listájuk a cikk végén található), ha a szülők reakciója nem volt pozitív. A felnőttek esetében ez könnyebb, mert leggyakrabban már nem a szüleikkel élnek, és nem is támogatják őket.

2. Ne feledje a megfelelő időpontot és helyet

Kijönni - hogyan mondd el szeretteidnek? SMS-ben nem érdemes elkészíteni, mivel ez sok félreértést és alábecsülést eredményezhet. Érzelmileg sokkal nehezebb személyes beszélgetést folytatni, de végül könnyebb mindent megmagyarázni a beszélgetés során. Azonban ne döntsön úgy, hogy kijön a nővére esküvője alatt, vagy meglátogatja az öltözőt - tegye nyugodtan, otthonában.Ez nem azt jelenti, hogy a kijövetel nem lehet spontán - ha egy adott pillanatban szükségét érzi annak, hogy kimondja: "meleg vagyok, leszbikus vagyok", és már sokat gondolkodott rajta - engedje meg magának, de jobb, ha otthon teázik, kedvenc kávézójában - biztonságos helyen. Ne feledje, hogy rokonai - szüleid és testvéreid - nagyon gyakran gondolják, hogy homoszexuális vagy.

Olvassa el még: Olvassa el az "Ismerje meg a jogait" kampányt, amely a betegek és a betegek problémájával foglalkozik. LMBT betegjogok: milyen jogai vannak, és hol lehet segítséget kérni, ha azokat megsértik? Transzszexualizmus (a nem nem elfogadása): tünetek Jó tudni

Híres emberekből kerül ki

Sok ember jött ki az elmúlt években - nézzen meg néhányat!

Lengyel jön ki

  • prof. Maria Janion - irodalomtörténész és irodalomkritikus
  • Robert Biedroń - politikus, Słupsk elnöke
  • Jacek Poniedzialek - színész
  • Kasia Adamik - rendező, Agnieszka Holland lánya
  • Michał Piróg - táncos és koreográfus
  • Michał Witkowski - író
  • Marcin Szczygielski - író
  • Tomasz Raczek - filmkritikus, kiadó
  • Michał Kwiatkowski - énekes
  • Laszuk Anna - újságíró és publicista, 2012-ben hunyt el

Külföldi sztárokból kijönni

  • Jodie Foster - színésznő
  • Cynthia Nixon - színésznő
  • Cara Delevingne - modell és színésznő
  • Kristen Stewart - színésznő
  • Ricky Martin - énekes
  • sir Ian McKellen - színész
  • Ellen Page - színésznő
  • Neil Patrick Harris - színész
  • Troye Sivan - Youtuber, énekes
  • Tyler Oakley - a Forbes ranglistája szerint a világ 5. legjobban kereső YouTuberje
  • Jason Collins - az első NBA kosárlabdázó nyugdíjas évei közül

3. Ismerje meg más LMBT + emberek tapasztalatait

Semmi sem segít jobban, mint más hasonló helyzetben lévő emberek támogatása. Ha kisebbség vagy (ebben az esetben szexuális kisebbség), akkor szerencsés a 21. században élni. Legalábbis ami azt a lehetőséget illeti, hogy kapcsolatba léphessünk más homoszexuális emberekkel nemcsak a környezetében, hanem az interneten keresztül az egész országban (és a világon is, de a megjelenés esetén nem feltétlenül van értelme összehasonlítani tapasztalatait olyan emberekkel, akik például Dániában élnek, akik elsőként legalizálták az azonos neműek házasságát, vagy Iránban, ahol a homoszexualitást halálbüntetéssel sújtják). Olvassa el, hogyan és milyen körülmények között jöttek ki más lengyelek, milyen volt a szeretteinek reakciója, milyen magatartásuk és attitűdjük jelezheti a "szekrényből való kijutásod" esetleges negatív megítélését.

Az LMBT + közösség egyik himnusza Diana Ross 1980-as "I'm coming out" című dala - "Kijövök a szekrényből, szóljon mindenkinek" - énekli az énekesnő.

4. Tanulj meg, amikor érlelődsz

Azaz. Ne győzze meg más melegek vagy leszbikusok, sem a partnered, sem a partnered, ha nem érzed magad késznek arra, hogy kijöjj. Egy dolog megismerni más LMBT + emberek tapasztalatait, és rájuk építeni saját döntését, hogy kijön, és egy másik dolog követni a döntéseiket, ha maga nem áll készen rájuk.

5. A nyilvánosságra hozatalt követően történik a megjelenési folyamat is

Ha már mögötted van a "szekrényből való kilépés", akkor a család vagy a barátok eleinte megpróbálhatják "megígérni", hogy ez csak egy pillanatra szól - megkérdezik, hogy biztos vagy-e a döntésedben, meg akarod-e változtatni, vagy hogy véletlenül ne lépj ki valaki más elől. Azt is állíthatják, hogy teljesen lehetetlen, hogy gyermekük meleg vagy leszbikus legyen. Hogyan válaszoljak rájuk? Valld be, hogy megérted, hogy vallomásod sokkot okozhat számukra, de ez a döntés hosszú elmélkedés eredménye, hogy mindig is így volt, csak most hangosan beszélsz róla. Határozza meg a vágyukat, hogy "megváltoztassák" a pszichoszexuális irányultságotokat, és mondják, hogy többé nem akarja elrejteni, hogy ki vagy. Tegye hozzá, hogy megértette, hogy a múlthoz hasonlóan nekik is időre van szükségük ahhoz, hogy megszokják ezt a tényt.

A szakértő szerint Dr. Agata Loewe, pszichoterapeuta és szexológus - Kampány a homofóbia ellen, Pozitív Szexualitás Intézet

  • Egyszeri esemény jön ki? Vagy inkább egy folyamat, amely soha nem ér véget?

Agata Loewe: A kijövetel egy olyan folyamat, amelyet egyszerre hívunk homoszexuális vagy leszbikus egyetlen "nyilvánosságra hozatalának" konkrét emberek előtt, és azt az egész utat, amelyet az embernek meg kell haladnia, hogy meghatározza magát homoszexuálisan orientáltként. A homoszexualitás tudatosítása időbe telik, valamint beletörődik abba, hogy (legalábbis Lengyelországban egyelőre) hivatalosan nem lehet saját családot alapítani, gyermekeket szülni (bár nálunk még néhány homoszexuális pár, leggyakrabban nő, együtt neveli a gyermekeket ). Csak később érünk arra a döntésre, hogy más embereknek adjunk információt homoszexualitásunkról.

  • Miért választják a homoszexuálisok a kijutást?

Meleg vagy leszbikus, akinek homoszexuális orientációjáról még senki sem tud (legalábbis hivatalosan nem) állandó feszültségben él. Ezt az általuk őrzött titkot kísérheti az ún kisebbségi stressz. A kisebbségi stressz, mint a neve is mutatja, egy vallási, etnikai vagy szexuális kisebbséghez tartozó embereket kísér. Egy homoszexuális ember elgondolkodhat azon, hogy az a tény, hogy más orientációjú, mint a többség, még rosszabbá teszi, fél-e az elutasítástól egy esetleges kijutás esetén. Kísérik az ún hiperérzékenység - az az érzés, hogy a szexuális irányultsága miatt bármely pillanatban támadásra lehet számítani - mind a megjelenése előtt, mind az első megjelenése után. A homoszexuálisok, mint a heteroszexuálisok, gyakrabban próbálnak öngyilkosságot, depresszióban szenvednek, és az állandó feszültség pszichoaktív szerek használatát okozhatja.

  • Hogyan jön ki?

Ez minden embernél más, bár a pszichológusok évek óta próbálnak egy olyan megjelenési modellt létrehozni, amely a legjobban tükrözi a valóságot és összhangban áll a lehető legtöbb homoszexuális tapasztalataival. A leghatékonyabb az, amelyet Vivienne Cass fejlesztett ki (ennek a modellnek a részletes leírása később megtalálható a cikkben - a szerkesztő megjegyzése). Röviden elmondható, hogy először egy meleg vagy leszbikus, leggyakrabban serdülőkorban, bár ez később is megtörténik, megkérdőjelezi heteroszexualitását, és kezdi belátni, hogy a környéken nem mindenki heteroszexuális. Ezután eljön az elidegenedés időszaka - a homoszexuális ember egyértelműen úgy érzi, hogy nem illik be a heteronormatív többségbe, de végül legyőzi ezt az elidegenedés érzését, és teljes érzelmi önelfogadássá válik. A következő fázisban büszkének érzi identitását, és az utolsó fázisban nemcsak azt a tényt fogadja el, hogy homoszexuális személy, hanem ez a tény már nem az őt meghatározó fő tényező.

  • Milyen reakciókat tapasztalnak a homoszexuálisok az első megjelenés után?

Pszichoterapeuta vagyok, ezért munkám miatt leggyakrabban krízishelyzetben lévő vagy az optimális működés során nehézségekkel küzdő emberekkel találkozom. Néhány ügyfelemet, miután kijöttek, néha kidobnak a házból, megverik szülővárosukban, előfordul, hogy szüleik házi őrizetet vagy zsarolást alkalmaznak. Szeretném azonban leszögezni, hogy vannak pozitív történetek is. Vannak, akik 10 év alatt egymás után jönnek ki, és olyan reakciókat kapnak, hogy másokat nem igazán érdekel, hogy milyen irányultságúak. Kedves barátok, ismerősök és családtagok vannak körülöttük. Néhány kismama részt vesz az egyenlőség felvonulásain és táncol a peronon, fia vagy lánya pedig kissé tovább sétál.

  • Milyen tényezőket kell figyelembe venni, amikor úgy dönt, hogy kijön?

Kijönni azt jelentheti, hogy nagyon mély vízbe vetette magát. Ezért mielőtt a legközelebbi vagy legközelebbi ismerősök közé kerülne, érdemes "megvédenie magát" - legyen valaki a maga közelében, aki támogat minket abban az esetben, ha a beszélgető fél negatív reakciót kap. Lehet anya vagy barát. Kijutás előtt az is jó, ha megismered más feltárt homoszexuálisok történeteit, hasonló embereket találsz.

  • És hogyan kell reagálnunk, amikor rokonaink - szüleink és testvéreink - haraggal, felháborodással reagáltak homoszexualitásunk hírére - megtámadtak minket és olyan szavakat ejtettek, amelyeket nem szabad kimondani?

Ne feledje, hogy egy homoszexuális embernek általában sok időre van szüksége a teljes önelfogadáshoz, ezért adjunk időt a szülőknek is. Sajnos árthatnak, ha egy fiút vagy lányt összehasonlítanak egy pedofillal, emlékeztetve gyermeküket arra, hogy nem lesznek unokájuk, és szívrohammal fenyegetnek. Ilyen reakció különösen akkor lehetséges, ha a homoszexuális embert valaki kiteszi, vagyis nem saját maga tájékoztatja másokat a tájékozódásáról, és ez egy másik személy útján vagy például az egyik szülő SMS-ének olvasásával fog megtörténni. Az ilyenkor tapasztalt stressz, amely egy régóta elrejtett titok felfedésével kapcsolatos, olyan nagy, hogy sok köze van a poszttraumás stressz zavarhoz.

Időre és türelemre van szükség a szülőkkel való egészséges kapcsolat kialakításához. Az első sokk után azonban nagyon gyakran elismerik gyermekük homoszexualitását. Bár egyesek folyamatosan megnyugtatnak mindenkit, hogy az amúgy is nagy gyerekük öreg agglegény vagy cselédlány, mégis karriernek szánják el magukat, ezért "baráttal" vagy "baráttal" élnek. Sajnos néha egész családok áldozatai a homofóbiának - nem fizikai erőszak formájában, hanem a barátok vagy szomszédok részéről elkövetett hallgatás, pletykák, verbális támadások formájában.

Ne feledje, hogy sok olyan kedves, elfogadó szülő is van, aki mérhetetlenül szereti gyermekét, nem pedig "valamiért valamiért" - elfogadlak, ha megígéri, hogy ellenkező nemű társat talál.

Kijövő modellek

A kijutás nyilvánvalóan minden ember számára más és más, de évek óta a pszichológusok megpróbálják rámutatni a "szekrényből való kijutás" folyamatának modelljére, amely a homoszexuálisok többségének közös. A legnépszerűbb, amelyet Vivienne Cass pszichológus mutatott be 1979-ben: "A homoszexualitás identitásképzésének modellje" című munkájában, és amelyet a szerző sokéves tapasztalata alapján fejlesztettek ki a homoszexuálisokkal2. A Cass által létrehozott modell lineáris, vagyis az 5 fázis mindegyike elméletileg követi a másikat, de meg kell jegyezni, hogy ez nem szabály - egyes esetekben a fázisok egyszerre fordulhatnak elő, és néha az egyik elérése után, de pl. Visszatérünk a korábbi szakaszokra, és "dolgozunk" az új megjelenésen.

Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz és Bartosz Grabski cikkében szereplő adatok alapján mutatjuk be az alábbiakban bemutatott kijutási modelleket: "A homoszexuális identitás kialakulásának stadionmodelljei. Következmények a terápiás gyakorlathoz" 2.

A Vivienne Cass által kifejlesztett megjelenési modell a következő szakaszokból áll:

1. Az identitás zavara

Ez az a pillanat, amikor kétségbe vonni kezdi heteroszexualitását - leggyakrabban serdülőkorban esik, bár felnőtteknél is előfordul. Mert kezdetben mindannyian feltételezzük, hogy heteroszexuálisak vagyunk - "mint mindenki" -, de amikor az első homoszexuális érzések megjelennek, kétségek merülnek fel. Egy meleg vagy leszbikus azon tűnődik, ki is ő valójában. Cass szerint ezekre a kétségekre a legjobb orvosság az, ha követed újdonsült identitásodat - annak feltárását. Nem mindenki áll készen rá azonnal, de egy ilyen döntés szükséges feltétele annak, hogy a kijövetel következő szakaszába lépjünk.

2. Azonosító nyilatkozat

Ebben a szakaszban a homoszexuális személy hiányát érzi az összetartozásnak, a társadalmi elidegenedésnek, amely abból a különbségből fakad, hogy ki tudja már valójában, azaz meleg vagy leszbikus, és abban, hogy a körülöttük élők hogyan látják - heteroszexuálisan. A kijutás ebben a szakaszban ritka, leggyakrabban az ember kapcsolatot keres más homoszexuális emberekkel, és így legyőzi idegenségüket.

3. Identitás tolerancia

Homoszexualitásod elfogadása mély - érzelmi - szinten. Egy meleg vagy leszbikus nem csak más, azonos orientációjú emberek környezetében van, hanem bekapcsolódhat az LMBT + tevékenységekbe, az első kijönhet a család vagy a legközelebbi barátok előtt. Csak a teljes önelfogadás teszi lehetővé a továbblépést a következő szakaszba.

Az egyik leghíresebb megjelenés az volt, amelyet Ellen DeGeneres készített az ... "Ellen" című sorozatban. Kezdetben kizárta DeGenerest a show-üzletből, ma ő az egyik legnagyobb sztárja.

4. Az identitás iránti büszkeség

Ebben a szakaszban szakadék van a szexualitásod teljes elfogadása és a társadalom homoszexualitás felfogása között. Megoszlás van "köztünk" és "köztük", ami akár a társadalom heteroszexuális részének homofóbként való elutasítását is eredményezheti. A meleg vagy leszbikus lét az identitás egyik fő elemévé válik, és egy homoszexuális embernek nagyobb szüksége van arra, hogy kijöjjön - ha ez többnyire pozitív, akkor a társadalom ellenségesnek tekinthető, és a „kijutás” következő szakaszába lép.

5. Azonosság szintézise

A kijutásnak ezt a szakaszát a világ abbahagyása homoszexuális és heteroszexuális emberekre, vagy inkább támogató és nem támogató emberekre osztja fel. Egy meleg vagy leszbikus lány egymás után jön ki, és ha ismét többnyire pozitív reakciókat kap, akkor a homoszexualitás identitása részeként csak annak egyik elemévé válik.

McCarn és Fassinger modell - pszichológusok, akik külön kijutási modellt hoztak létre kizárólag a leszbikusok számára, felosztva azt egyéni és csoportos dimenziókra.

1. Az egyéni dimenzió fázisai:

- a tudatosság fázisa - hasonló a Cass által megkülönböztetett identitászavar fázisához;
- elmélyülési / bevonási szakasz - növekszik az önelfogadás homoszexuális személyként, növekszik a kötődés a homoszexuális kisebbséghez;
- internalizálás / szintézis fázis - a szexualitás teljes elfogadása, sok esetben jönnek ki.

2. A csoportdimenzió fázisai:

- a tudatosság fázisa - annak észrevétele, hogy a heteroszexualitás nem univerzális norma, hogy a társadalomban is vannak homoszexuálisok;
- elmélyülési / bevonási szakasz - sok esetben az LMBT + emberek számára tevékenységekben való részvételt jelent, felosztás lehet "ránk" és "rájuk" - homoszexuális és heteroszexuális emberekre is, mint a Cass-modellben;
- az internalizáció / szintézis fázisa - egy nő biztonságban, kiteljesedve érzi magát, összhangban van pszichoszexuális orientációjával, és nem érzi magát a társadalom pusztán a prizma révén.

Hasznos lesz az Ön számára

Kijön: hol lehet segítséget kérni?

Az LMBT + emberek Lengyelországban - mind azok, akik gondolkodnak a megjelenésen, mind azok, akik már eljutottak - segítséget találhatnak a sok szervezet egyikében. Listájuk követi a Krytyka Polityczna Kiadó által James Dawson "Szivárványkönyvében" 3 közzétett listáját. Ajánljuk olvasását minden melegnek és leszbikusnak, valamint biszexuális és transzneműeknek - nem csak azoknak a tinédzsereknek, akikhez a szerző utalt. A lista tartalmazza az LMBT + emberek számára rendezvényeket, workshopokat és tevékenységeket szervező egységeket is.

1. Kampány a homofóbia ellen - egy országos szervezet, amely támogatja az LMBT + embereket és szüleiket, forduljon e-mailhez: [email protected]

2. Fabryka Równości - Łódź - LMBT + emberek és szüleik támogatása, e-mail elérhetőség: [email protected]

3. Stonewall Group - Poznań - LMBT + emberek és szüleik támogatása, e-mail elérhetőség: [email protected]

4. Lambda Varsói Egyesület - az LMBT + személyek és szüleik támogatása, e-mail elérhetőség: [email protected]

5. Tęczówka - Katowice Egyesület - az LMBT + személyek és szüleik támogatása, kapcsolatfelvétel e-mailben: [email protected]

6. Tolerádó Szövetség - Trinity - az LMBT + emberek és szüleik támogatása, kapcsolattartó e-mail: [email protected]

7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza - a homoszexuális és heteroszexuális emberek házassági egyenlőségének eszméjét népszerűsítő szervezet, kapcsolatfelvétel e-mailben: [email protected]

8. Pracownia Różnościnosci - Toruń egyesület - találkozókat, konferenciákat, vitafórumokat, kiállításokat, oktatási kampányokat, műhelyfoglalkozásokat, e-mailes kapcsolatfelvételt szervező egyesület: [email protected]

9. Wiara i Tęcza - az LMBT + keresztények informális csoportjainak hálózata, amely jelen van Katowice, Krakkó, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Varsó, Wrocław, valamint Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) városokban, valamint a Tri-City, e-mail címen: [email protected]

Lábjegyzetek:

1. A biszexuális és transznemű emberek kijövetele eltérhet a melegektől és a leszbikusoktól - ebben a szövegben elsősorban a homoszexuálisokra koncentrálunk.

2. Hozzáférés a cikk teljes szövegéhez a weboldalon: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf

3. J. Dawson: "A szivárványos könyv. Útmutató tizenévesek számára", ford. D. Dymińska, Krytyki Polityczna Kiadó. Varsó 2016. A szövegben a könyv írójának férfinevét használjuk, mert az írás idején még nem rendelték át a nemet - ma Juno Dawson néven ismerik.

Ajánlott cikk:

Drag queen: ki ő és miről szólnak az előadásai? A szerzőről

Sierant Anna, a Pszichológia és szépség rovatokért felelős szerkesztő, valamint a Poradnikzdrowie.pl főoldala. Újságíróként többek között együttműködött a "Wysokie Obcasy" szolgáltatásokkal: dwutygodnik.com és entertheroom.com, a negyedéves "G'RLS Room" -val. A PudOWY Róż online magazin társalapítója. A jakdzżyna.wordpress.com blogot vezeti.

Olvassa el a cikk további cikkeit

Címkék:  Távozáskor Különböző Gyógyszerek 

Érdekes Cikkek

add